ไมเกรนหรือปวดหัวข้างเดียวเรียกว่าทุกข์ทรมานชนิดแสนสาหัสอาจรุนแรงถึงขั้นยาแก้ปวดธรรมดาก็สู้ไม่ไหวแต่การกินอาหารต้านไมเกรนคือนักรบตัวเอกที่คอยฟาดฟันอาการปวดทรมานได้อยู่หมัดเพียงแค่ลองหันมากินอาหารที่มี…
- แมกนีเซียมเพราะจะช่วยให้ความถี่และความรุนแรงของอาการน้อยลงได้
- วิตามินบีสามารถเพิ่มพลังสำรองในเซลล์สมองและสร้างเซลล์ของหลอดเลือด
- แน่นอนล่ะว่าอาหารบางชนิดเป็นตัวร้ายคอยกระตุ้นอาการปวดไม่รู้จักหายอย่างอาหารที่มีสารไทรมีน ส่วนมากพบในเครื่องในสัตว์ ปลาเฮอริ่ง ถั่วลิสง เนยถั่ว ว็อกโกแลต กระหล่ำปลีดองไส้หรอกและกล้วยสุกงอม
- ควรห่างไกลพวกสารเจือปนอาหาร เช่น น้ำตาลเทียม ผงชูรส และดินประสิว อย่างในแฮม เบคอนหรืออาหารรมควัน
- หลีกเลี่ยงสารกาเฟอีนและแอลกฮลล์ ในเบียร์หรือไวน์แดงที่เป็นชนวนกระตุ้นการขยายเส้นเลือดทำให้ทำให้เกิดอาการปวดหัว อย่ามัวช้าอยู่ใยมากำจัดอาการปวดหัวที่แสนทรมานให้พ้นไปตั้งแต่วันนี้กันเถอะ
