หลายคนอาจละเลยที่จะดื่มน้ำเมื่อรู้สึกกระหาย หรือดื่มไม่พอเพียงแก่ความต้องการของร่างกาย ซึ่งนั่นอาจจะเป็นสาเหตุที่ ทำให้เกิดโรคร้ายตามมาอย่างที่คุณคิดไม่ถึง ซึ่งจะมีโรคอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยดีกว่า
1.โรคสมองเสื่อม
การดื่มน้ำน้อยเกินไปอาจทำให้คุณมีโอกาสที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมได้เลยทีเดียว เนื่องจากหากร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่น้อยเกินไป ก็จะส่งผลให้เลือดมีความข้นหนืด จนส่งผลต่อการสูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงร่างกาย และก็จะทำให้สมองขาดเลือดที่จะไปหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ ซึ่งก็จะเป็นสาเหตุของอาการสมองเสื่อมตามมานั่นเอง
2.ริดสีดวงทวาร
การไม่ได้ดื่มน้ำอย่างพอเพียง ยังจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานได้อย่างยากลำบาก และลำไส้ที่แห้งก็จะทำให้เกิดปัญหาต่อการขับถ่าย เพราะอุจจาระอาจจะแห้งเกินไปจนไม่สามารถที่จะขับถ่ายออกมาได้ และเมื่อลำไส้มีของเสียสะสมอยู่ก็จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอีก ส่งผลให้เลือดมีของเสียและความหนืดเพิ่มมากขึ้น อุจจาระก็จะมีความแห้งมากขึ้น จนในที่สุดก็จะทำให้เกิดอาการท้องผูก และเกิดเป็นโรคริดสีดวงทวารตามมานั่นเอง
3.ปวดข้อ
น้ำถือเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูกอ่อนหลาย ๆ ส่วนในร่างกายเลยทีเดียว รวมถึงยังเป็นส่วนประกอบของส่วนที่สำคัญและเกิดอาการผิดปกติได้ง่ายอย่างหมอนรองกระดูกอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากข้อต่อหรือหมอนรองกระดูกมีความแห้ง ขาดความชุ่มชื้น ซึ่งอาจจะส่งผลให้ข้อต่อต่าง ๆ ไม่สามารถที่จะดูดซับแรงกระแทกได้ จึงทำให้เวลาที่ต้องออกแรง ยก เหวี่ยง หรือออกกำลังกาย อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บหรือการอักเสบได้
นอกจากนี้ยังมีโรคอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจมีสาเหตุมาจากการดื่มน้ำน้อยเกินไป ไม่ว่าจะเป็น โรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรือแม้แต่โรคอ้วน เพราะฉะนั้นหากไม่อย่างป่วยเป็นโรคต่าง ๆ ดังที่กล่าวมาแล้วนี้ ก็ควรที่ดื่มน้ำให้พอเพียงแก่ความต้องการของร่างกาย และดื่มทันทีเมื่อรู้สึกหิว
หรือเพื่อนๆ ลองหาคำตอบเพิ่มเติมในบทความนี้กันได้นะ Body Water Infographic ภาพมันฟ้อง… ทำไมต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว?
