นั่งนาน ไม่ขยับร่าง เสี่ยง “โรคชั้นประหยัด”

0

“โรคชั้นประหยัด” (Economy class syndrome)

เรียกในทางการแพทย์ว่า โรคหลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตันหรือโรคลิ่มเลือดอุดหลอดเลือดดำที่ขา (DVT-Deep Vein Thrombosis)

สาเหตุที่นิยมเรียกว่า โรคชั้นประหยัด เนื่องจากโรคนี้มักพบในผู้โดยสารที่เดินทางโดยเครื่องบินชั้นประหยัด ซึ่งต้องนั่งอยู่ในที่แคบๆ แทบไม่ได้ลุกขยับแข้งขยับขาหรือเปลี่ยนอิริยาบถเป็นเวลานานๆ

นอกจากนี้การเดินทางด้วยรถหรือเรือที่ต้องนั่งนานๆ แม้แต่การทำงานที่ต้องนั่งเป็นระยะเวลาติดต่อกันนานๆ ก็เพิ่มความเสี่ยงโรคนี้เช่นกัน

sitting (2)

หลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตัน เป็นการอักเสบของหลอดเลือดดำที่อยู่ลึก ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก และเกิดอันตรายถึงชีวิตหากมีการหลุดของลิ่มเลือดเข้าสู่หัวใจและกระจายเข้าสู่ปอดได้ เมื่อลิ่มเลือดเข้าสู่ปอด ก็จะไปอุดตันหลอดเลือดที่อยู่ในปอด ทำให้ร่างกายจะขาดออกซิเจน เกิดภาวะระบบหายใจล้มเหลว หากลิ่มเลือดอุดหลอดเลือดใหญ่ๆ ก็มีโอกาสที่จะเสียชีวิตมาก

ผู้ที่มีหลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตัน จะพบอาการอ่อนแรงของขาด้านที่อุดตัน บวมที่ขาด้านใดด้านหนึ่ง ผิวหนังใต้ส่วนที่อุดตันจะอุ่นขึ้น จะพบอาการปวด อาจพบตะคริวบริเวณน่อง บวมที่เท้าเนื่องจากการไหลกลับของเลือดไม่ดีมักจะบวมข้างเดียว

บางรายอาจจะเห็นเส้นเลือดโปงพอง อาจมีไข้ต่ำๆ เหงื่อออก หนาวสั่น เมื่อกระดกข้อเท้าจะทำให้ปวดมากขึ้น เมื่อกดบริเวณน่องก็จะทำให้ปวด มีอาการหอบเหนื่อยเนื่องจากลิ่มเลือดไปอุดในปอด

ข้อควรปฏิบัติเพื่อป้องกันโรคชั้นประหยัดหรือโรคหลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตัน

sitting (1)

  • อย่านั่งอยู่ในท่าเดียวนานๆ ควรลุกขึ้น เดิน หรือเปลี่ยนอิริยาบถ เคลื่อนไหวร่างกายไปมาเป็นพักๆ
  • ฝึกเกร็งกล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อขาเป็นระยะๆ เพราะจะทำให้การกดรัดต่อหลอดเลือดลดลง
  • อย่าสวมเสื้อผ้าคับเพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง
  • หากเคยป่วยโรคหลอดเลือดดำส่วนลึกอุดตันมาก่อนและต้องเดินทางที่ใช้เวลานานๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเดินทาง
  • นอกจากนี้หากเดินทางไกลไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์หรือยานอนหลับเพราะอาจทำให้หลับนานขึ้น หรือเคลื่อนไหวน้อยลง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *