ไขข้อข้องใจ ทำไมหลังออกกำลังถึงได้ ‘หิวมาก’ ?
เคยสงสัยไหมว่าทำไมหลังออกกำลังกาย จึงหิวมากจนแทบจะกินทุกอย่างที่ขวางหน้าได้ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจให้กับคุณกันค่ะ
เคยสงสัยไหมว่าทำไมหลังออกกำลังกาย จึงหิวมากจนแทบจะกินทุกอย่างที่ขวางหน้าได้ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจให้กับคุณกันค่ะ
ซิกส์แพค ไม่ว่าหนุ่มๆ คนไหนก็อยากจะมีใช่ไหมล่ะคะ แต่คนส่วนใหญ่ก็มักจะมีความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับซิกส์แพค ซึ่งวันนี้เราก็จะมาพูดถึงความเชื่อแบบผิดๆ ให้หนุ่มๆ เข้าใจไปในทางที่ถูกมากขึ้นกันค่ะ
ออกกำลังกายทีไรก็มักจะเจอกับอาการเจ็บหลังทุกที ซึ่งก็จะสร้างความเจ็บปวดให้กับหลายๆ คนได้มากทีเดียว เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงนำ 6 เคล็ดลับลดอาการเจ็บหลังจากการฟิตมาแนะนำกัน
อยากหุ่นสวย มีสุขภาพดี ลองมาออกกำลังกายแนวใหม่กับเราดูสิคะ ซึ่งก็คือการออกกำลังกายแบบ Power Poses นั่นเอง อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะ ว่ามีวิธีการออกกำลังกายอย่างไร งั้นเราไปดูกันเลย
การที่เซเลปหรือดาราระดับโลกรักษาความงามไว้ได้เสมอนั้น เป็นเพราะพวกเธอต่างก็เลือกสรรแต่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพและความงาม รวมถึงปฏิบัติตามวิธีเหล่านั้นอย่างเคร่งครัด ใครอยากผิวสวยไร้เซลลูไลต์กวนใจก็ต้องมีวินัยตามแบบเซเลปเหล่านี้ด้วยนะคะ
เพื่อนๆ คนไหนที่อยากทำท่าทางสวยๆ ตามสกิล Workout ขั้นเทพของสาวเจนี่ ขอบอกเลยว่าท่าเหล่านี้ทำตามไม่ง่ายนะจ๊ะ ต้องผ่านการฝึกฝนที่ถูกต้องและมีร่างกายที่แข็งแรงมากๆ เพราะไม่อย่างนั้นอาจได้รับบาดเจ็บได้ค่ะ
วันนี้บทความของเราจึงขอนำ 7 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้เร็ว สะดวก ทุกที่ทุกเวลา หมดปัญหากับข้ออ้างเดิมๆ อีกต่อไป!!
ขาใหญ่อาจจะเป็นปัญหาที่แก้ได้อย่างสำหรับหลายๆ คน แต่วันนี้ปัญหานี้จะหมดไป เพียงแค่คุณทำตาม 5 ขั้นตอนดังนี้
สำหรับปี 2015 นี้มี Workout แบบไหนที่คนไทยกำลังนิยมกันบ้าง วันนี้เราจะพาคุณไปดูกันค่ะ
การลดต้นขาด้วยดัมเบลล์นั้นไม่ยากเลย แต่ต้องหนีบดัมเบลล์ให้แน่นนะคะ เพื่อป้องกันไม่ให้ดัมเบลล์ตกใส่ขาจนบาดเจ็บได้ โดยคุณสามารถลดต้นขาด้วยดัมเบลล์ได้ด้วยวิธีดังนี้…