หอม หวาน มัน อร่อย แถมยังเย็นชื่นใจ ไม่แปลกที่ “บิงซู” หรือน้ำแข็งไสสไตล์เกาหลี จะเป็นของหวานที่ฮอตฮิตมากๆ ในบ้านเรา แต่รู้หรือไม่คะว่าการกินบิงซูร่วมในถ้วยเดียวเสี่ยงต่อการเกิดโรคติดต่อผ่านทางน้ำลาย อาทิ ไข้หวัด วัณโรค ไวรัสตับอักเสบเอ ที่สำคัญหากกินบ่อยๆ ยังเสี่ยงหุ่นพังเพราะแคลอรี่สูงปรี๊ด
การมี “พฤติกรรมเนือยนิ่ง” เป็นเวลานานย่อมส่งผลต่อการเจ็บป่วยและเสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ซึ่งโดยหลักการคือ คนทั่วไปควรมีกิจกรรมทางกายระดับปานกลางถึงหนัก ประมาณ 150 นาทีต่อสัปดาห์ ปัญหาคือ ลักษณะงานของบางอาชีพเอื้อต่อการมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง!
“ไข้เลือดออก” เป็นโรคติดต่อที่เป็นปัญหาสำคัญทางสาธารณสุขของประเทศ โดยมีสาเหตุมาจากเชื้อไวรัสเดงกีสามารถติดต่อกันโดยมียุงลายเป็นพาหะนำโรค แหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายที่สำคัญคือ แหล่งน้ำขังต่างๆ โดยเฉพาะภาชนะที่เก็บน้ำกินน้ำใช้ วิธีหนึ่งในการป้องกันยุงลายที่ได้ผล คือการใส่ทรายกำจัดลูกน้ำ
นับเป็นหนึ่งในภัยร้ายที่ต้องเฝ้าระวังทีเดียวค่ะ สำหรับข่าวการตรวจพบยานอนหลับชนิดใหม่ “อีทีโซแลม” ครั้งแรกในไทย แพร่ระบาดจังหวัดชายแดนใต้ เรียกว่าเป็นยาที่อันตรายมากๆ โดยออกฤทธิ์แรงกว่าไดอาซีแพม (ยานอนหลับชนิดหนึ่ง) ถึง 10 เท่า หากใช้ยามากกว่า 1 เดือน จะกดระบบหายใจทำให้เสียชีวิตได้
หลังการเสียชีวิตอย่างกะทันหันด้วยอาการหัวใจวายคาเวทีขณะเล่นคอนเสิร์ตของอดีตนักร้องชื่อดัง “โจ บอยสเก๊าท์” สังคมก็เริ่มตื่นตัวเกี่ยวกับภัยเงียบของภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน รวมถึงความสำคัญของการทำซีพีอาร์ ปัญหาคือ หลายคนไม่กล้าทำซีพีอาร์ เพราะกลัวว่าจะยิ่งทำผู้ป่วยตายหรือหมดโอกาสรอด!
ความสะอาดถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราไม่มากก็น้อย หลายคนจึงให้ความใส่ใจกับการทำความสะอาดที่อยู่อาศัยอย่างสม่ำเสมอ ปัญหาคือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโรคที่ไม่ได้มาตรฐานบางยี่ห้ออาจมีส่วนผสมของสารฟอร์มัลดีไฮด์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ค่ะ
กำลังเป็นการออกกำลังกายที่หลายคนสนใจอยู่ในขณะนี้ สำหรับ “การวิ่ง” เนื่องจากกระแส “พี่ตูน บอดี้สแลม” ออกมาวิ่งรับบริจาค ในโครงการก้าวคนละก้าว แต่แม้ “การวิ่ง” จะเป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่าย หลายคนก็ยังลังเลเพราะความเชื่อที่ว่า การวิ่งทำให้ขาใหญ่ แถมยังเสี่ยงเข่าเสื่อม!!
“อาหารเช้า” เป็นมื้อสำคัญของร่างกายที่ไม่ควรละเลย เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายมีพลังงานที่สามารถนำไปทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า รวมถึงช่วยกระตุ้นพลังงานสมองได้ แต่ทั้งนี้ก่อนจะหม่ำมื้อเช้าควรเลือกให้ดี เพราะมีหลายเมนูอาหารเช้ายอดฮิตที่กินแล้วทำให้อ้วนง่าย!
ขณะนี้มีจังหวัดที่สถานการณ์น้ำท่วมได้ลดลงและกำลังกลับคืนสู่สภาวะปกติ สิ่งแรกที่ผู้ประสบภัยควรทำคือ การทำความสะอาดบ้านเรือนและบริเวณบ้าน เพราะน้ำท่วมจะพัดพาสิ่งสกปรกจากทุกสารทิศ ส่งผลให้เกิดการหมักหมม ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคที่เกิดจากน้ำเป็นสื่อ เช่น อุจจาระร่วง บิด อหิวาตกโรค ได้
ได้รับการชื่นชมรวมถึงสร้างแรงบันดาลใจได้ไม่น้อย กับกรณี “ตูน บอดี้สแลม” หรือนายอาทิวราห์ คงมาลัย นักร้องชื่อดัง ออกวิ่งจากอำเภอเบตง จังหวัดยะลา ถึงอำเภอแม่สาย จังหวัดเชียงราย ในโครงการ “ก้าวคนละก้าวเพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ” งานนี้ทำเอาหลายคนสนใจอยากลองวิ่งแบบ “พี่ตูน” บ้าง…