Category Archives: healthy

5 ไอเท็มที่ควรมีในฤดูฝน เพื่อห่างไกลไข้หวัด

หน้าฝนก็เป็นอีกหนึ่งฤดูที่เต็มไปด้วยโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ที่มาพร้อมกับสภาพอากาศและความชื้นที่เปลี่ยนไป นำมาซึ่งเชื้อไวรัสและแบคทีเรียบางชนิดที่ทำให้เกิดโรค หนึ่งในโรคสุดฮิตคงหนีไม่พ้น ไข้หวัด ดังนั้น เมื่อฤดูฝนมาถึง สิ่งที่ควรพกติดกระเป๋านอกจากร่มแล้ว ก็คือ 5 ไอเท็มดูแลสุขภาพเหล่านี้

ทำความรู้จัก IF ลดอ้วนอีกนิดก่อนเริ่ม + แนวทางการกินช่วยเร่งผลลัพธ์

การอดอาหารเป็นระยะ หรือ Intermittent fasting (IF) เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญระหว่างช่วงรับประทานอาหารและการอดอาหาร โดยวิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ

“ไฮเปอร์เวนติเลชัน” อาการไม่สบายที่เกิดจากความเครียด

หนึ่งอาการทางกายที่เกิดขึ้นได้บ่อยจากความเครียด หรือ วิตกกังวล แต่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก คือ กลุ่มอาการไฮเปอร์เวนติเลชั่น ซึ่งอาจจะทำให้รู้สึกหายใจลำบาก ชาปายมือปลายเท้า หรือมือเท้าจีบเกร็ง เป็นต้น

WFH ทำพิษ! นั่งนาน-นั่งไม่ถูกวิธี เสี่ยงป่วยออฟฟิศซินโดรม

จากนโยบายทำงานที่บ้าน หรือ Work From Home อาจก่อให้เกิด โรคออฟฟิศซินโดรม ตามมาได้ เนื่องจากอุปกรณ์สำนักงานในบ้านอาจไม่เพียงพอ ไม่เหมาะกับสรีระ หรือลักษณะการนั่งไม่ถูกวิธี

โควิดเราต้องรอด! สิ่งที่ต้องเตรียมไว้ให้พร้อมช่วงล็อกดาวน์

แม้ครั้งนี้จะไม่ใช่ครั้งแรกของการประกาศล็อกดาวน์ในช่วงโควิด-19 แต่ด้วยยอดตัวเลขหลักหมื่นของผู้ติดเชื้อในแต่ละวันก็แสดงให้เห็นว่าสถานการณ์โควิดในบ้านเรายังคงน่าเป็นห่วง การเดินทางออกนอกบ้านนับเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการติดโรคอย่างหนึ่ง ดังนั้น การสำรองสิ่งจำเป็นไว้ใช้ยามฉุกเฉินจึงเป็นเรื่องที่ควรทำ!

เมื่อเด็กติดโควิด-19 ต้องรับมืออย่างไร?

กลุ่มเด็กอายุต่ำกว่า 6ปี ตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคม 2563 – 25 กรกฎาคม 2564 พบว่า มีเด็กต่ำกว่า 6 ปีติดเชื้อ13,444 ราย มีอาการรุนแรง 791 ราย และเสียชีวิต 2 ราย ความที่มีผู้ป่วยจำนวนมากยังไม่มีเตียง จึงเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ต้องเตรียมพร้อมรับมือ หากลูกน้อยติดโควิด!

“สเปรย์ฉีดพ่นลำคอ” ตัวช่วยต่อสู้เชื้อโรค-เสริมภูมิคุ้มกัน

หนึ่งในตัวช่วยที่ถูกกล่าวถึงอย่างมากตั้งแต่ที่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ในบ้านเราก็คือ “สเปรย์ฉีดพ่นลำคอ” โดยมีการแชร์ข้อมูลผ่านทางสื่อสังคมออนไลน์ว่า ผลิตภัณฑ์สเปรย์สำหรับพ่นปากและลำคอ สามารถช่วยยับยั้งฆ่าเชื้อไวรัสโคโรนา 2019

3 วิตามินที่ห้ามขาด เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ในสภาวะแบบนี้เราต้องทำทุกทางเพื่อที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงต่อสู้กับโรค COVID-19 และนี้คือ 3 วิตามินที่ห้ามขาดเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ข้อปฏิบัติ Home Isolation และวิธีใช้ Antigen Test Kit

Home Isolation คือ การแยกกักตัวที่บ้าน ผ่านระบบติดตามดูแลอาการ ทางเลือกในการรักษาผู้ป่วยโควิดอาการไม่รุนแรง หรืออยู่ในโรงพยาบาลมาแล้วอย่างน้อย 7-10 วัน สามารถกลับไปพักฟื้นที่บ้านต่อ โดยต้องผ่านความยินยอมของหมอ และความสมัครใจของผู้ป่วย และนี่คือขั้นตอนและข้อปฏิบัติในการแยกกักตัวที่บ้าน! 4 ขั้นตอนการเข้าสู่ระบบการแยกกักตัวที่บ้าน 1. ใช้ชุดตรวจโควิด (Antigen Test Kit) ที่ผ่านการรับรองจาก อย. ด้วยตัวเองหรือตรวจจากหน่วยตรวจโควิดเชิงรุก…

“NAC เม็ดฟู่” อีกหนึ่งตัวช่วยฝ่าวิกฤตโควิด-19

ท่ามกลางสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ในบ้านเรา การป้องกันตนเองเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ รวมถึงเตรียมตัวให้พร้อมรับมือกับไวรัส เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำ หนึ่งในตัวช่วยสำคัญซึ่งมีคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ลดการเกิดปอดอักเสบ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดก็คือ NAC เม็ดฟู่