สำหรับคนที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องนอนดึกเป็นประจำหรือมีภาวะนอนน้อยเกินเหตุ ร่างกายมักเกิดความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น เพื่อนๆ ควรจะหาอาหารอะไรสักอย่างมาทานเพื่อช่วยบำรุงร่างกายให้เกิดความสดชื่นมากขึ้นน่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ แล้วนอนน้อยแบบนี้กินอะไรถึงจะสดชื่น!
ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ 2/3 ส่วน น้ำจึงจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเรามาก แทบทุกคนคงเคยดื่ม “น้ำดื่มบรรจุขวด” ที่วางขายตามร้านค้า ร้านสะดวกซื้อ หรือแจกตามปั๊มน้ำมัน ที่คำถามที่หลายคนข้องใจเมื่อมองที่ขวดน้ำ คือ “น้ำ” ไม่มีวันหมดอายุ แต่ทำไมขวดน้ำดื่มจึงต้องมีวันหมดอายุระบุอยู่ด้วยล่ะ??
ช่วงนี้บ้านเราฝนตกแทบทุกวัน ส่งผลให้มีน้ำท่วมจึงทำให้เชื้อโรคหลายชนิดแพร่ระบาดได้ง่าย หากไม่ดูแลรักษาความสะอาดให้ถูกวิธีจะทำให้เกิดโรคผิวหนังจากเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา รวมถึงผิวหนังอักเสบได้ ไม่อยากเสี่ยงก็ต้องรู้จักดูแลและป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากโรคผิวหนังเหล่านี้นะคะ
เพื่อนๆ เคยเป็นกันหรือเปล่าครับ… หลังจากไปเที่ยวหรือหยุดแบบหลายไปกลับมาทำงานทีไร มันจะมีอารมณ์หม่นๆ เศร้าๆ ว่ากันว่าเมื่อเราห่างหายจากการทำงาน การเรียน และวิถีเดิม ๆ ที่จำเจไปสักพัก จนทำให้ไม่อยากกลับมาทำงาน หรืออยู่ในสภาพเดิมๆ อีกต่อไป อารมณ์ประมาณนี้แหล่ะที่เรียกกันว่า
เนื่องจากช่วงฤดูฝนนี้ความชื้นในอากาศและปริมาณน้ำฝนมากกว่าฤดูอื่นๆ เป็นสาเหตุของโรคที่เกิดจากความชื้นและน้ำขังได้ โดยเฉพาะพาหะนำโรคอย่าง “ยุง” ที่ชุกชุมมากกว่าปกติ หนึ่งในวิธีแก้ปัญหายุงกัดในหลายครอบครัว คือ ใช้ยาจุดกันยุงหรือธูปหอมไล่ยุง โดยไม่ทันระวังว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ผสมสารอันตราย!!
ยังคงเป็นช่วงแห่งความสุขของคนรักทุเรียน เพราะมีทุเรียนให้หม่ำแบบจุใจ แม้รสชาติทุเรียนจะอร่อยล้ำแค่ไหน แต่จะรับประทานตามใจปากไม่ได้นะคะ เนื่องจากทุเรียนมีแป้งและน้ำตาลสูง ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคไต เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และหลอดเลือดหัวใจตีบ บอกเลย ต้องระวัง!!
หลายคนในที่นี่ใครบ้างที่กำลังเป็นคนหนึ่งที่ติดเหล้าอย่างหนัก หากวันไหนไม่ได้แทบจะขาดใจ ไม่ได้ทานแล้วเกิดอารมณ์หงุดหงิด หากคุณมีอาการเหล่านี้เราอยากขอแนะนำให้คุณลดละเลิกการดื่มเหล้าให้ได้จะดีกว่า เพราะเหล้าเป็นสิ่งที่ไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์อันใดต่อร่างกายเลย มีแต่จะส่งผลเสียให้กับร่างกายไม่หมดไม่สิ้น
เชื่อว่าน่าจะมีหลายคนที่คงเคยต้องพบกับปัญหาโรคตาแห้งกันมาแล้วบ้าง ปัญหานี้เรียกว่ากลายเป็นปัญหาที่ทุกคนต้องมีโอกาสพบเจอ เป็นโรคที่สามารถเกิดได้กับทุกเพศและทุกวัย โรคตาแห้งเป็นโรคที่เกิดจากการมีภาวะปริมาณน้ำตาภายในดวงตาไม่เพียงพอต่อการหล่อเลี้ยงดวงตา
“ผักและผลไม้” คือ อาหารที่จำเป็นทั้งต่อมนุษย์และสัตว์ ในส่วนของมนุษย์นั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย การรับประทานผักผลไม้เป็นประจำจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง และมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต ปัญหาคือ ผลสำรวจพบว่า คนไทยร้อยละ 74 กินผักผลไม้ไม่เพียงพอ!!
ในประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตจากบุหรี่ต่อปีประมาณ 5 หมื่นคน ซึ่งตัวเลขนี้ยังไม่รวมผู้ที่เจ็บป่วยและทนทุกข์ทรมานจากโรคร้ายต่างๆ อีกนับไม่ถ้วน เรียกว่า การสูบบุหรี่เป็นตัวต้นเหตุที่นำไปสู่อันตรายต่อสุขภาพร่างกาย ว่าแล้วเราก็มาเจาะลึกถึงผลกระทบต่อสุขภาพอันมีสาเหตุจาก 8 สารพิษหลักใน “บุหรี่” กันค่ะ