การบอกเลิกเป็นเรื่องยากเสมอไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม แม้แต่บางคนที่คบหากันมานานแสนนาน จนน่าจะลงเอยแบบแฮปปี้ แต่หากไม่ใช่เนื้อคู่กันแล้วย่อมต้องเลิกรา การบอกเพื่อจากลากันด้วยดีกับคนที่เคยรักกันโดยไม่ทำร้ายจิตใจให้อีกฝ่ายบอบช้ำมีขั้นตอนแบบไหนนะ มาดูกัน
ผลการวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of CardiovascularNursing ระบุว่า ผู้ป่วยปรับตัวเข้ากับอาการของตัวเองได้ จะมีความกระตือรือร้นมากขึ้น เจ็บปวดน้อยลง ร่าเริงแจ่มใส และนอนหลับได้ดีกว่า เมื่อนักวิจัยเปรียบเทียบการยอมรับความเจ็บปวยของตัวผู้ป่วยเอง พบว่า กลุ่มที่ยอมรับได้มากกว่า มีคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า
ย่างเข้าสู่การผลัดเปลี่ยนฤดู เดี๋ยวก็ร้อนสักพักก็มีฝน อีกไม่นานลมหนาวก็พักผ่านผิวอีก เช่นนี้คือตัวการที่นำไปสู่อาการเจ็บป่วยได้ สมาคมโรคผิวหนังแห่งประเทศไทยจึงให้คำแนะนำเพื่อเป็นความรู้แก่ประชาชนเกี่ยวกับโรคผิวหนัง 7 โรค สำคัญที่ควรระวัง ดังนี้…
อาการ Vaginismus หรือที่เรียกกันเล่น ๆ ว่า จิ๋มล็อคนั้น เป็นความผิดปกติที่เกิดจากอาการทางจิตที่ผู้หญิงนับพันทั่วโลกกำลังเผชิญอยู่ นอกจากจะทำให้ชีวิตเซ็กซ์ย่ำแย่แล้ว ยังส่งผลเลวร้ายกับความมั่นใจและความสัมพันธ์ด้วยเป็นแล้วเจ็บแต่เจ็บกว่า คืออาย!!!
นอกจากจะเพิ่มเงาวิ้ง ๆ ให้เล็บสวยแล้ว น้ำยาเคลือบเงาเล็บที่สาว ๆ ใช้กันเป็นประจำ เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรมีไว้ติดบ้านหรือพกติดกระเป๋าไปไหน ๆ ด้วย
“เพราะ 90% ของอาการคันที่จุดซ่อนเร้น คือสัญญาณเริ่มต้นของโรคเชื้อราภายในช่องคลอด” ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม เพราะจากสถิติพบว่าผู้หญิง 3 ใน 4 มีโอกาสเป็นโรคนี้อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิตอาการคัน สร้างความรำคาญและอาจทำให้เสียบุคลิกโดยไม่รู้ตัว
ปกติแล้วคนเราอายุตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไป ควรได้รับการตรวจสุขภาพ ต่อให้รู้สึกว่าตนเองยังอายุน้อยอยู่ก็มีสิทธิ์เป็นโรคไม่คาดคิดได้ และยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องดูแลมากเป็นพิเศษ เพราะการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐจริง ๆ ทำงานเก็บเงินมากมาย หากไม่เคยเช็กอัพหรือเอะใจกับเรื่องสุขภาพเลย เงินที่หามาได้อาจจะหมดไปกับค่าหมอค่าห้องพักได้ในครั้งเดียว
แต่ละปีผู้หญิงไทยกว่า 25,000 คนถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็ง โดยมะเร็งที่ผู้หญิงเป็นกันสูงสุดคือมะเร็งปากมดลูก ตามมาด้วยมะเร็งเต้านม ซึ่งถือว่าน่าตกใจที่ในแต่ละปีมะเร็งมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง และถือเป็นภัยเงียบบ่อยครั้งคุณไม่มีวันรู้เลยว่าจะเป็นหรือไม่ เพราะบางครั้งไม่มีแม้แต่อาการบ่งบอกจนเมื่อเป็นหนักแล้วจึงรู้ตัว
เคยรู้มั้ยว่าเวลาที่เราเครียด ไม่วาจะมากหรือน้อย ร่างกายจะคอยย้ำเตือนเราอยู่เสมอ แต่ใครจะรู้ว่าเจ้าฮอร์โมนความเครียดตัวร้ายนี้จะไปออกฤทธิ์ตรงไหนบ้าง มาทำความเข้าใจกันก่อนว่าอะไรคือสิ่งที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณ SOS มาบอกเรา เพื่อรีเซ็ทให้ชัวร์ว่าระดับความเครียดคุณสูงขนาดไหน กำลังเข้าข่ายอาการเหล่านี้อยู่หรือเปล่า เพื่อจะได้หาทางผ่อนคลายตัวเอง ก่อนความเครียดสะสมจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ร้ายแรงจนคุณเองก็คาดไม่ถึง
อาจมีหลายบทความที่เฮียเคยนำเสนอไปเกี่ยวกับผลกระทบของความเครียด บางครั้งที่เราเกิดความเครียดขึ้นมาใช่ว่าทุกครั้งเราจะรู้ตัวเสมอไป ดังนั้นในบทความนี้เฮียจะชวนมาเช็คกันหน่อยว่า… สัญญาณที่เตือนว่า เริ่มเครียดแล้วนะ 10 ข้อ