Category Archives: กินดีสุขภาพดี

“ฟักข้าว” รู้จักกันยัง? มีประโยชน์จนต้องร้อง WOW!!

ในที่สุดก็ได้เจอผลไม้ที่มีประโยชน์ครบครัน กินแล้วทั้งลดคอเลสเตอรอล ผิวสวย มีเบต้าแคโรทีนมากกว่าแครอท 10 เท่า มีไลโคปีนมากกว่ามะเขือเทศ 70 เท่า สร้างภูมิต้านทานแถมยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย มาดูประโยชน์แต่ละส่วนของต้นฟักข้าวกัน

“กินยา” ให้ถูกทาง เรื่องไม่เล็กและห้ามมองข้าม!

เรื่องของการ “กินยา” น่ารู้ มาฝากกัน ในวันที่เราซื้อยามากินได้ง่ายมากเหมือนซื้อขนมจากซูเปอร์มาเก็ต ซึ่งในต่างประเทศจะซื้อยาแต่ละอย่างต้องมีใบสั่งยา แต่เมืองไทยไม่ต้อง

ผลไม้ 3 ซีรี่ส์ “ฝรั่ง ส้ม กีวี” ต้านภูมิแพ้ ลดหอบหืด

วิตามินซีปริมาณสูงในผลไม้ยับยั้งการหลั่งของฮีสตามีน ซึ่งเป็นสารก่อให้เกิดการแพ้ นอกจากนี้ยังเข้าทำลายโครงสร้างของสารดังกล่าว ส่งผลให้ปริมาณฮีสตามีนในเลือดลดลง อาการภูมิแพ้จึงลดตามไปด้วย

เครียดไม่ไหว!!!! มากินสิ่งแก้เครียดด่วน

ความเครียดสามารถจัดการได้ผ่านอาหารการกินนี่แหละเพราะอาหารบางชนิดมารกระตุ้นให้สมองสร้างฮอร์โมนคลายเครียดหรือส่งเสริมการทำงานและระบบประสาทให้สมดุล อย่างเช่น…

โอ๊ต & บาร์เลย์ 2 ข้าวคู่หูลดโอกาสเสี่ยงติดเชื้อ

ข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์อุดมไปด้วยเบต้ากลูแคน (Beta glucan) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกัน ต่อต้านแบคทีเรียและลดโอกาสเสี่ยงติดเชื้อ

Rosehip ผลไม้ลูกเล็กที่ช่วยลดอาการบาดเจ็บใหญ่ๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ!

รูปแบบการดำเนินชีวิตในแต่ละวันทั้งการนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ การออกกำลังกายอย่างหักโหมจนถึงอายุที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้นำไปสู่การเกิดโรคข้อเสื่อมในที่สุด

3 ข้อ Check List กินผลไม้รถเข็นให้ได้ประโยชน์จริง!

มนุษย์เงินเดือนหลายคนหลังจากที่ได้ลิ้มรสมื้อกลางวันกันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ก็ต้องต่อด้วยของหวานหรือผลไม้เสียหน่อย บางคนอาจคิดว่าของหวานดูไม่ค่อยเซฟกับน้ำหนักที่นับวันจะเอาแต่พุ่งพรวดๆ เหตุเพราะนั่งติดเก้าอี้มากไปหน่อย เลยเลือกเป็นผลไม้รถเข็นแทน

เปลี่ยนวิถีกินเพื่อสุขภาพตามสไตล์คนชอบสโลว์ไลฟ์

เฮียจะบอกว่าอยากให้ทุกคนลองใช้ชีวิตให้ช้าลงทั้งร่างกายและจิตใจ ให้ใจเป็นนายกายเป็นบ่าว ฝึกสมาธิ มองโลกเชิงบวก เตือนตัวเองให้รู้จัก ปล่อยวางเปลี่ยนการกินแบบสโลว์ๆ ช้าๆ อีกสักนิด

“กระเทียม” นี่แหละตัวจริง! ป้องกันตั้งแต่หวัดยันมะเร็ง

มาดามเชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยินเรื่องราวของ “กระเทียม” กันมาแล้วบ้าง แต่ยังมีอีกหลายแง่มุมของกระเทียมที่เพื่อนๆ อาจยังไม่รู้ว่า… ประโยชน์ของมันมีมากมายเลยทีเดียว ดังนั้น วันนี้มาดามได้ข้อมูลมาจากชีวจิตที่จะมาตอกย้ำถึงความไร้เทียมทานให้เพื่อนๆ กันอีกสักหนึ่งรอบ!

5 วิธีเลือกซื้อ “ลูกชิ้นปลา” กินให้ปลอดภัย

มาดามเดาว่า “ลูกชิ้นปลา” ถือว่าเป็นอาหารโปรดของคนรักสุขภาพบางคน ดังนั้น มาดามได้วิธีจึงวิธีการเลือกซื้อหรือเลือกกินลูกชิ้นปลาให้นี้ให้ปลอดภัยไร้สารเรืองแสงจากชีวจิต