โยคะลดตีนกา ถ้าไม่อยากแก่ต้องทำทุกวัน

0

เคยชินกับการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพกาย ลองมาออกกำลังใบหน้าด้วยโยคะบ้างค่ะสาวๆ ในเมื่อการโยคะปกติยังทำให้หุ่นดีร่างกายแข็งแรงและชะลอวัยได้ โยคะใบหน้าจะไม่ช่วยได้อย่างไรจริงไหมคะ ใครอยากมีผิวใสไร้ริ้วรอย โดยเฉพาะรอยตีนกา ตามสดสวยมาทางนี้เลยค่ะ

โยคะลดรอยตีนกา

face massage

  • เริ่มต้นด้วยการพนมมือเข้าหากันแบบจะสวดมนต์นั่นล่ะค่ะ แล้ววางมือบริเวณนิ้วโป้งไว้กลางหว่างคิ้ว
  • จากนั้นลดมือลงต่ำและแยกมือออกจากกัน ไล่ลงไปที่จมูกโดยให้ฝ่ามือแต่ละข้างยังอยู่ตรงบริเวณหน้าผาก
  • แบมือวางให้ตรงเป็นแนวนอนแล้วใช้ฝ่ามือลูบรีดรอยตีนกาออกด้านข้าง
  • สูดลมหายใจเข้าลึกๆ แล้วหลับตาลง จากนั้นก็หายใจออก แล้วใช้ปลายนิ้วกดที่ขมับเบาๆ เพื่อความผ่อนคลาย

ทำแบบนี้ทุกวันทั้งเช้าและเย็นหลังขั้นตอนการบำรุงผิวก็จะช่วยให้สาวๆ บอกลารอยตีนกาพาแก่ได้ค่ะ 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *