เคยชินกับการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพกาย ลองมาออกกำลังใบหน้าด้วยโยคะบ้างค่ะสาวๆ ในเมื่อการโยคะปกติยังทำให้หุ่นดีร่างกายแข็งแรงและชะลอวัยได้ โยคะใบหน้าจะไม่ช่วยได้อย่างไรจริงไหมคะ ใครอยากมีผิวใสไร้ริ้วรอย โดยเฉพาะรอยตีนกา ตามสดสวยมาทางนี้เลยค่ะ
โยคะลดรอยตีนกา
- เริ่มต้นด้วยการพนมมือเข้าหากันแบบจะสวดมนต์นั่นล่ะค่ะ แล้ววางมือบริเวณนิ้วโป้งไว้กลางหว่างคิ้ว
- จากนั้นลดมือลงต่ำและแยกมือออกจากกัน ไล่ลงไปที่จมูกโดยให้ฝ่ามือแต่ละข้างยังอยู่ตรงบริเวณหน้าผาก
- แบมือวางให้ตรงเป็นแนวนอนแล้วใช้ฝ่ามือลูบรีดรอยตีนกาออกด้านข้าง
- สูดลมหายใจเข้าลึกๆ แล้วหลับตาลง จากนั้นก็หายใจออก แล้วใช้ปลายนิ้วกดที่ขมับเบาๆ เพื่อความผ่อนคลาย
ทำแบบนี้ทุกวันทั้งเช้าและเย็นหลังขั้นตอนการบำรุงผิวก็จะช่วยให้สาวๆ บอกลารอยตีนกาพาแก่ได้ค่ะ 🙂