ไปต่อไม่ง้อโบท็อกซ์ 5 เคล็ดลับลดริ้วรอย
อดหลับอดนอนทำงาน พักผ่อนไม่เคยเพียงพอ แบบนี้ต้องรีบฟื้นฟูผิว กำจัดริ้วรอยให้หมดไปด่วน ๆ เลยค่ะ วันนี้สดสวยมีวิธีดูแลผิว ใครไม่อยากให้ริ้วรอยบุกรีบดูแลผิวด่วนค่ะ
Author Archives: สดสวย
6 ท่าออกกำลังกาย ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำที่บ้านได้ง่ายๆ
หนึ่งในแนวทางที่จะช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้นแบบหลักๆ คือการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ทำให้เป็นกิจวัตร รวมไปถึงการเลือกอาหารในแต่ละมื้อ นอกจากนี้ในบทความเรื่อง 12 วิธีที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมันมากขึ้น ยังได้บอกถึงแนวทางอื่นๆ เพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็น การดื่มน้ำให้มากขึ้น นอนหลับพักผ่อนให้ได้คุณภาพ อย่างไรก็ดี กลับมาที่การออกกำลังกาย ในบทความนี้ สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมออกกำลังกายแบบทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ให้ยุ่งยาก และใช้เวลาไม่เยอะ 6 ท่าออกกำลังกาย ไม่ใช้อุปกรณ์…
ทำไมน้ำหนักถึงกลับมาขึ้นอีก? เช็คให้ชัวร์ก่อนเริ่มต้นลดอ้วน
น่าเสียดายที่คนจำนวนมากที่ลดน้ำหนักได้แล้วแต่กลับมาอ้วนอีกครั้ง เพราะอะไร? ในความเป็นจริงเพียง 20% ของนักลดน้ำหนักที่เริ่มต้นน้ำหนักตัวเกินจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและมีแผนการรักษาน้ำหนักในระยะยาวได้
5 ตัวช่วยพร้อมวิธีทำ ช่วยให้ขนตายาวสวย
อยากปัดมาสคาร่าแล้วขนตายาวสวยแบบไม่ต้องต่ออย่างคนอื่นเขาบ้างใช่ไหมล่ะคะ สาว ๆ ที่ขนตาบางและสั้นเกินไป มานำเคล็ดลับนี้ไปใช้กันได้เลยค่ะ วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับการบำรุงขนตาด้วยวิธีธรรมชาติมาบอกต่อกันแล้วค่ะ ใครอยากขนตายาวไว แข็งแรง ไม่หลุดเปราะหักง่าย ลองทำตามกันได้เลย
กำจัดไขมัน Side Fat ด้วย 6 ท่าออกกำลังกาย
หลายคนมีปัญหาก้อนเนื้อไขมันเป็นชั้นๆ ช่วงบริเวณเอว และอยากกำจัดมันออกไป หรือที่เรียกว่า Side Fat แนวทางสำคัญก่อนที่เราจะไปเริ่มต้นออกกำลังกาย สดสวยอยากให้เพื่อนๆ ปรับในเรื่องของพฤติกรรมการกินของตัวเอง
5 ข้อช่วยแก้ปัญหาใต้วงแขนคล้ำ แบบได้ผลระยะยาว
อยากแต่งตัวแบบจัดเต็ม แต่ก็ต้องทำใจเพราะผิวรักแร้ไม่ได้ขาวกระจ่างใสอย่างใครเขา เราก็เลยต้องรีบหาวิธีรักษาผิวให้ขาวน่ามอง ไม่อับอายใครเขาด่วน ๆ ลองมาดูเคล็ดลับการดูแลผิวแต่สิ่งที่ไม่ควรทำถ้าไม่อยากรักแร้ดำที่สดสวยนำมาฝากกันได้เลยค่ะ
เพราะอะไร “ลดอ้วน” จึงควรชั่งน้ำหนักทุกวันตอนเช้า?
ก้าวขึ้นตราชั่งและชั่งน้ำหนักตัวเองทุกเช้าอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มแรงจูงใจและปรับปรุงการควบคุมตนเอง การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวข้องกับการชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันช่วยให้การลดน้ำหนักดีขึ้นกว่าปกติ
6 ท่าช่วยลดหน้าท้องส่วนล่างแบบได้ผล
เพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีการลดหน้าท้องอยู่หรือเปล่า? จากบทความเรื่อง 5 ข้อใช้เริ่มต้น “ลดหน้าท้อง” อย่างง่ายที่สุด ได้แนะนำวิธีบางอย่างที่หลายคนอาจคิดไม่ถึง เป็นเรื่องใกล้ตัวแบบง่ายๆ เลยล่ะ
5 วิธีช่วยบำรุงผมสวยไม่ชี้ฟู แบบพื้นฐานเลย!
เบื่อไหมเวลาตัดผมออกมาแล้วดูสวยงามมาก แต่พอให้เรามาเซ็ทเองที่บ้านกลับไม่เหมือนที่ช่างเซ็ทมา สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหานี้ มาค่ะ มาดูเคล็ดลับการบำรุงผมและการแต่งผมให้สวยเป๊ะ เหมือนมีช่างอยู่ที่บ้าน นอกจากนี้ยังทำให้สุขภาพผมดี ไม่มีเรื่องขาดชี้ฟูอีกด้วยนะคะ มาดูกันเลย
6 หลักการ Wild Diet โปรแกรมกินเพื่อลดอ้วน
Wild Diet คือแผนการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีไขมันสูงที่สร้างขึ้นโดย Abel James ผู้ประกอบการและผู้ทำธุรกิจที่เรียกตัวเองว่า “Health Crusader” โดย James ดำเนินการเว็บไซต์ที่อุทิศให้กับ Wild Diet, สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและการออกกำลังกายกลางแจ้ง