ทำสีผมแต่ละทีเสียเงินไม่ใช่น้อยๆ กว่าจะได้สีที่ถูกใจ แถมยังเสียเวลาอีก แต่ถึงแม้จะเสียเงินเยอะหรือย้อมบ่อยแค่ไหน สีผมที่สาวๆ ทำมาก็ยังหลุด ลอก หรือจางลงเร็วไปอีก แต่ไม่ต้องกังวล เพราะวันนี้สดสวยมีตัวช่วยดีๆ ในการบำรุงรักษาสีผมให้ติดทนนานมาฝากสาวๆ จะมีเคล็ดลับอะไรบ้าง ลองมาดูกันเลย
หน้าฝนแบบนี้ นอกจากโควิด-19 ก็ยังต้องระวังเรื่องโรคปอดที่มากับฝนด้วย การเตรียมร่างกายและสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ จึงเป็นเรื่องที่ควรทำอย่างมาก ฉะนั้นมาบริหารปอดสร้างความแข็งแรงให้กับปอดกันแทนดีกว่า
“ไขมัน”เป็นส่วนหนึ่งของอาหารและมีอยู่ในอาหารแทบจะทุกเมนู จึงเป็นส่วนหนึ่งที่สัมพันธ์กับร่างกายของเราที่นอกจากจะเป็นแหล่งพลังงานแล้ว ในเรื่องของสุขภาพ ไขมันก็มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากเลยล่ะ
ปัญหาการนอนไม่หลับเพราะออกกำลังกายมากไปนั้น ส่วนมากเกิดจากการออกกำลังกายในช่วงค่ำหรือดึก ซึ่งคนที่อยากลดอ้วน ลดหุ่น แต่มีเวลาน้อยเลยเลือกที่จะออกกำลังกายช่วงหลังเลิกงาน หรือบางคนก็ออกกำลังกายก่อนนอน ทำให้มีอาการนอนไม่หลับจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว ขืนปล่อยไว้และทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ไม่ดีแน่
รู้หรือเปล่าว่าคุณผู้ชายมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำร้ายผิวมากกว่าคุณสาวๆ เสียอีก ถึงแม้ว่าบางคนจะรักษาสุขภาพกายเป็นอย่างดี แต่อาจจะละเลยการดูแลสุขภาพผิวให้ดูดีด้วย ลองสังเกตุดูว่าคุณละเลยการดูแลผิวกายและผิวหน้าด้วยหรือเปล่า เพราะผิวคือส่วนแรกๆ ที่ต้องเจอกับสภาวะอากาศและสารพิษต่างๆ ที่เข้ามาสู่ร่างกาย และที่สำคัญสารค้านอนุมูลอิสระในเพศชายมีน้อยกว่าผู้หญิง
“ปวดหลัง” อาการที่เกือบจะทุกคนต้องเคยเป็นมาก่อน สาเหตุทั้งจากนั่งทำงานนานๆ ในออฟฟิศ นั่งผิดท่าเป็นประจำ หรือขนของหนัก ซึ่งอาการนี้รบกวนการใช้ชีวิตอย่างมาก อีกทั้งในแง่การออกกำลังกายยังเป็นตัวขัดขวางทำให้เราต้องหยุดหรือพักการออกกำลังกายด้วย
เข้าสู่ช่วงหน้าฝนแล้ว สาวๆ หลายคนอาจคิดว่าไม่จำต้องดูแลผิวมากเท่าไหร่ก็ได้ เพราะไม่ค่อยมีแดดเหมือนฤดูอื่น แต่บอกเลยว่านั่นคือความคิดที่ผิด เพราะฝนนี่แหละคือตัวการทำร้ายผิวชั้นดี
สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ อาจจะเคยได้ยิน Intermittent Fasting Diets หรือที่หลายคนอาจรู้จักในชื่อ IF การลดน้ำหนักแบบอดอาหารเป็นระยะ กล่าวคือ จำกัดช่วงเวลาการกินของเราในแต่ละวันนั่นเอง
เคยเป็นกันมั้ยคะที่อยากจะออกกำลังกาย ไปฟิตเนส ไปสวนสาธารณะ แต่ก็หาเวลาไม่ได้สักที คิดในใจว่าเอาไว้พรุ่งนี้ค่อยไปก็ได้ พรุ่งนี้ค่อยออกกำลังก็ได้ แต่สุดท้ายก็ยังไม่ได้ทำสักที
อย่ากลัวฝน เพราะฝนนั้นชุ่มฉ่ำ… ประเทศไทยเข้าสู่หน้าฝนแบบเต็มตัวแล้ว หลายคนต้องเผชิญกับสายฝนระหว่างเดินทาง ผมที่เซ็ตมาทั้งพัง เปียก ชื้น ชี้ฟู บางทีผมชื้นๆ ก็พากลิ่นอับมาด้วย แถมฝนก็มักจะชอบตกตอนเช้าๆ ก่อนไปทำงานหรือมักจะมาตกช่วงเย็นๆ เวลาเลิกงานอีกด้วย