3 เรื่องใส่ใจ ตอบคำถาม… ออกกำลังกายแค่ไหนละถึงจะเรียกว่าพอดี?
เพื่อนๆ คงทราบดีอยู่แล้วว่า “การออกกำลังกาย” เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพดีกระฉับกระเฉง มีสมาธิปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บและได้รูปร่างที่สมส่วน แต่การออกกำลังกายแค่ไหนละถึงจะเรียกว่าพอดี?
เพื่อนๆ คงทราบดีอยู่แล้วว่า “การออกกำลังกาย” เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพดีกระฉับกระเฉง มีสมาธิปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บและได้รูปร่างที่สมส่วน แต่การออกกำลังกายแค่ไหนละถึงจะเรียกว่าพอดี?
4 เหตุผลแย่ๆ ที่แก้ปัญหาสิวไม่หายแน่นอน หากไม่เปลี่ยนหรือปรับความคิดไม่มีหวังสิวผุดไม่หาย แถมยังเกิดใหม่เรื่อยๆ แน่นอน เพราะฉะนั้นมาเริ่มทำความเข้าใจกันใหม่เลย
สิวบริเวณกรอบหน้าเกิดจากหลายสาเหตุ เรื่องที่ส่งผลชัดๆ ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องความสะอาด หลายคนชอบเผลอจับหน้าตัวเองโดยที่ลืมคิดไปว่ามือของเราอาจจะยังไม่สะอาดเพียงพอ เพราะฉะนั้นสิวก็อาจผุดขึ้นมาได้ แต่อีกหนึ่งสาเหตุที่เราอาจจะไม่เคยรู้ก็คือสิวเกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนที่มาจากอาหารการกิน
หลายครั้งที่สาวๆ หลายคนพยายามจะไดร์ผมเอง แต่ก็ไม่สามารถเซ็ททรงให้สวยแบบช่างผมมืออาชีพได้ วันนี้สดสวยก็เลยจะมาบอกเคล็ดลับและขั้นตอนการไดร์ผมให้สวยเก๋ ออกจากบ้านได้แบบไม่อายใครและไม่ต้องเข้าร้านทำผมมาแชร์ให้คุณสาวๆ ได้ลองกันค่ะ
เรื่องสิวไม่ใช่แค่ปัญหาความงาม แต่บางทีก็บอกถึงปัญหาสุขภาพได้นะคะสาวๆ เพราะฉะนั้นเมื่อสิวขึ้นอย่างผิดปกติที่บริเวณไหน ควรใส่ใจกับมันอย่างดี มาดูกันว่าสิวแบบนี้เกิดขึ้นเพราะอะไร
เคยรู้สึกไหมว่าหลังโกนขนไปแล้วทำไมขนขึ้นมามาเร็วจัง เหนื่อยที่จะต้องโกนบ่อยๆ เพราะการโกนขนบ่อยก็เหมือนทำร้ายผิวไปด้วยเหมือนกัน เพราะฉะนั้นเราจะทำอย่างไรให้ผิวเนียนสวยยาวนาน ไม่ต้องโกนบ่อยๆ ไปดูกันค่ะ
สาวๆ คนไหนที่ปกติจะสระผมแบบลวกๆ ฤดูร้อนนี้ต้องเปลี่ยนวิธีบ้างแล้วค่ะ หันมาใส่ใจและพิถีพิถันในการสระผมให้ถูกวิธีจะดีกว่า เพราะถ้าผมสะอาดก็จะสุขภาพดีไปด้วย มาทำตามกันเลย
ก่อนจะสครับผิวหน้าเรามาดูกันก่อนว่าความเข้าใจของเราถูกต้องหรือไม่ หากไม่ถูกต้องแล้วรับรองว่ามีผลกับผิวหน้าของคุณอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นตอนนี้สดสวยจะแชร์เรื่องราวข้อห้ามและความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการสครับผิวหน้ามาบอกต่อกันค่ะ
หลายคนสงสันมั้นว่าทำไมสาวๆ เวียดนามถึงได้หุ่นดีกันจริงๆ สดสวยที่เพิ่งได้ข้อมูลหนึ่งสมุนไพรประจำบ้านเมืองเขามาเล่าให้ฟังกันค่ะ
เป็นอาหารเกาหลีทำจากผักหลายชนิดนำมาดองหรือแช่ในนำเกลือเพื่อถนอมอาหารเตรียมไว้กินแทนผักสดในช่วงฤดูหนาวที่ไม่สามารถปลูกผักบางชนิดได้นับเป็นภูมิปัญญาคนโบราณที่ทำให้มีผักกินตลอดทั้งปี