เครื่องดื่มชาต่างๆ ได้รับความนิยมสูงมากในตอนนี้ แต่จะให้ดีสดสวยแนะนำชาร้อนที่จะช่วยบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า แถมชายังเป็นอาหารผิวอย่างดี ไม่ว่าจะเป็น ชาเขียว ชาขาว ชาดำ ชาแดง หากเราดื่มอย่างถูกวิธีในปริมาณที่พอเหมาะก็ช่วยเรื่องความงามต่างๆ ได้ แถมยังนำมาดูแลความงามได้หลายรูปแบบด้วยค่ะ
ช่วงนี้อากาศร้อนแสบผิว เหงื่อไคลไหลย้อยอับชื้นไปหมด สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาผิวหลายสาเหตุ ทั้งเรื่องสิว ผิวคล้ำเสีย เรื่อยๆ ไปจนถึงสามารถเป็นโรคผิวหนังได้ นั่นเป็นเพราะผิวหนังของเราอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด และวิธีที่จะสามารถดูแลผิวของเราได้ดีนั่นก็คือ การเสริมวิตามินซีให้ร่างกายนั่นเอง
พออายุเข้าสู่เลข 3 ผิวของเราเริ่มโรยรารวดเร็วลงทุกวันแล้วค่ะสาวๆ หากไม่มีการบำรุงหรือกินอาหารเพื่อบำรุงผิวเลย มีหวังผิวแก่กว่าวัยไปเร็วอย่างแน่นอน ซึ่งสิ่งสำคัญที่จะทำให้ผิวเด้งดึ๋งเหมือนวัยแรกรุ่นอยู่นั้น นั่นก็คือ “คอลลาเจน”
ถึงเวลาที่เราต้องกำจัดขนกันแล้วค่ะ ใครที่เตรียมพร้อมใส่เสื้อผ้าเปิดเผยผิว หรือใส่บิกินี่เตรียมท่องเที่ยวในซัมเมอร์นี้ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการกำจัดขน โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ หากปล่อยให้ขนรกรุงรังนอกจากจะทำให้รักแร้ดูคล้ำแล้ว ยังมีกลิ่นจากความอับใต้วงแขนด้วย มาเริ่มกันเลยค่ะ
ฮอร์โมนในร่างกายของคุณจะกระตุ้นให้ควบคุมการเผาพลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น เซลล์กล้ามเนื้อสามารถเผาพลาญแคลอรี่มากกว่าเซลล์อื่นๆ และการนอนหลับไปเพียงพอส่งผลเสียต่อการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ถ้ามีกล้ามเนื้อที่น้อยเกินไป การกินอาหารเข้าไปจะถูกแปลงเป็นไขมันมากขึ้น
สดสวยเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ และได้เรื่องราวดีๆ จาก Lisa มาฝากเพื่อนๆ กัน กับเรื่องราวของการเปลี่ยนบ้านให้เป็นฟิตเนสด้วย 4 อุปกรณ์ฟิตแอนด์เฟิร์ม ต่อไปนี้…
แต่เอาจริงๆ นะต้องพูดเลยว่า พอได้เวลาลดน้ำหนักแล้ว สดสวยว่าทุกคนจะเป็นเหมือนกันหมดแหละ ถ้าไม่ได้กำลังใจดีๆ มีท้อกันบ้างระหว่างทาง ถ้าไม่จริงจังก็ล้มเหลวกันไปตามระเบียบ นอกจากจะทั้งเรื่องคุมอาหารแล้วก็ยังมีเรื่องของการออกกำลังกายเข้ามาอีกด้วยเหมือนกัน
ต่อไปนี้คือ 10 ท่าออกกำลังกายที่เราเรียกว่า CrossFit Moves การเคลื่อนไหวของร่างกายที่อาศัยการออกกำลังที่พึ่งแค่เพียงน้ำหนักของเราเท่านั้น! รับรองเลยว่าง่ายและต้องถูกใจคนไม่ค่อยมีเวลาอย่างแน่นอน
“ท้องลาย ก้นลาย ขาลาย” ได้ยินแบบนี้แทบอยากกรี้ดเลยใช่ไหมคะสาวๆ “รอยแตกลาย” เป็นสิ่งหนึ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น แต่น่าเสียดายที่สาวๆ บางคนหนีมันไม่พ้นเลยจริงๆ โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ปัญหาท้องแตกลายก็มักจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติอย่างเลี่ยงไม่ได้ การจะใช้ครีมบำรุงผิวอะไรก็ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ
นับว่าเป็นหัวข้อที่หลายๆ คนต่างให้ความสนใจเป็นอย่างมาก รวมทั้งบทความมากมายบนอินเตอร์เน็ตที่มักบอกอว่า “ผลไม้” ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความทุกอย่างจะสามารถทานได้โดยไร้ข้อจำกัด แต่ก็ไม่ต้องตื่นตกใจไปกันนะคะ ว่าต้องเลิกกินผลไม้ด้วยหรือไง!