การอดอาหารเป็นระยะ หรือ Intermittent fasting (IF) เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญระหว่างช่วงรับประทานอาหารและการอดอาหาร โดยวิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ
บาดแผลส่วนใหญ่ (ยกเว้นบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ) ส่งผลให้เกิดรอยแผลเป็นในระดับหนึ่ง ซึ่งรอยแผลเป็นอาจเกิดจากอุบัติเหตุ โรคภัยไข้เจ็บ สภาพผิว เช่น สิว หรือการผ่าตัด แล้วรอยแผลเป็นจะสามารถรักษาได้อย่างไร?
ปัญหาผิวของแต่ละคนนั้นมาจากปัจจัยที่แตกต่างกัน เราสามารถป้องกันความผิดปกติของผิวหนังบางอย่างได้ เพียงปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างปลอดภัยด้วยตัวเอง
Jump Squat จะช่วยให้คุณต้องจดจ่อกับรูปร่างและจังหวะของคุณให้มากขึ้นเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการเคลื่อนไหว จะทำท่า Jump Squat ได้อย่างไร ให้มีประสิทธิภาพ
เราจะมาแชร์เคล็ดลับสุขภาพดีจากการรับประทาน ในช่วงอยู่บ้านหรือ work from home ในช่วงยุคโควิด โดยเราได้รวบรวมขนมสุขภาพมาเพื่อให้คุณได้เลือกรับประทานกันค่ะ
ส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยอะไรบ้างที่จะช่วยป้องกันผิวและชะลอริ้วรอยแห่งวัยของเราเมื่อผิวอายุมากขึ้น ปัญหาที่ทุกคนต้องเจอ
แน่นนอนว่าอาหารที่คุณกินส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพโดยรวม การลดน้ำหนัก พลังงาน และประสิทธิภาพการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณเริ่มต้นได้ เราได้สร้างรายการเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับคุณ มาดูเคล็ดลับด้านโภชนาการเหล่านี้มีไว้เพื่อช่วยเหลือคุณกัน
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ความพยายามที่ไม่ดีและไม่แข็งแรง คุณอาจไม่สามารถรักษาไว้ได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างถาวร
เราควรกินโดยเฉลี่ยกี่แคลอรี? เพื่อลดน้ำหนัก และขึ้นอยู่กับปัจจัยอะไรบ้าง วิธีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 0.45 กก. ต่อสัปดาห์ โดยในบทความนี้เราจะลองแบ่งอย่างง่ายๆ ตามแฟคเตอร์อย่างเพศ ที่อาจทำให้คุณเห็นถึงความต่างที่ชัดเจน
เราใช้เครื่องสำอางเพื่อทำให้ตัวเองดูดีขึ้น แต่บางครั้งการแพ้เครื่องสำอางก็สามารถทำให้เกิดโรคผิวหนังได้ ลองไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้างจากเครื่องสำอางที่กระทบเกิดเป็นปัญหาผิว