สมูธตี้เป็นเมนูที่ทำได้ง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ยิ่งถ้าหากทำเองก็จะสามารถควบคุมส่วนผสมได้ ซึ่งนั่นหมายความว่าเรากำหนดปริมาณแคลอรี่เองได้นั่นเอง ทั้งยังสามารถมิกซ์ได้หลากหลายตามส่วนผสมที่ต้องการ
เพราะว่าการไปถึงเป้าหมายทุกเป้าหมายนั้นต้องใช้ “แรงบันดาลใจ” ที่แรงกล้า ไม่ต่างไปจากเรื่องของการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีก็ต้องอาศัยแรงบันดาลใจเหมือนกัน ในบทความนี้สดสวยจะชวนเพื่อนๆ มาดูโค้ทหรือว่าคำคมที่อาจช่วยเพิ่มกำลังใจ สร้างแรงฮึดให้กลับมาอีกครั้ง!
เรามักจะถูกห้ามกินเค็มเพราะมันส่งผลไปถึงใต้ตาของเรา ซึ่งอาจทำให้บวมน้ำและเกิดริ้วรอยใต้ตาตามมาได้ง่ายๆ แต่อย่าเพิ่งงงกันไปว่าทำไมครั้งนี้สดสวยกลับบอกว่าให้คุณสาวๆ ใช้เกลือระงับความคล้ำใต้ตาซะงั้น ซึ่งถ้าใช้กับผิวภายนอก “เกลือ” ค่อนข้างมีประโยชน์มากกว่าการกินเข้าไปในร่างกาย ผลลัพธ์จะแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ลองสังเกตดูง่ายๆ ว่าทำไมสครับส่วนใหญ่มักมีเกลือเป็นส่วนผสมหลัก นั่นเพราะมันดีต่อผิวภายนอกของเรานั่นเองค่ะ เอาล่ะมาเริ่มกันเลย
เคยสังเกตไหมว่าทำไมดาราหรือเซเลบริตี้ชื่อดังเขาถึงมีหน้าสดที่สวยและรวยเสน่ห์ขนาดนั้น สดสวยไปไขความลับของพวกเธอมาค่ะ และได้พบว่าเคล็ดลับของเธอคือการเตรียมตัวก่อนเข้านอน ซึ่งมันสำคัญมากจริงๆ สำหรับผิวของผู้หญิงเรา ลองไปดูกันว่าเคล็ดลับนั้นมีอะไรบ้าง
เพื่อเพิ่มความเทรนดี้ที่ว่า ‘สุขภาพดี’ เข้าไปด้วย ทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบเผาผลาญ สดสวยแนะนำให้เพื่อนๆ มองหาเครื่องดื่มดีท็อกซ์ค่ะ
เวลาที่เราซื้อครีมบำรุงผิวมาเป็นเซ็ต เคยงงไหมว่าใช้อะไรก่อนหรือหลัง ส่วนใหญ่ครีมบำรุงผิวเป็นเซ็ตจะประกอบไปด้วย โลชั่น, เซรั่ม, อิมัลชั่น และครีมเดย์&ไนท์ ซึ่งสดสวยเชื่อว่าหลายๆ คนก็จะบำรุงเรียงไปตามสเต็บนี้ แต่เมื่อไม่นานมานี้สดสวยได้พบว่าเราบำรุงผิวผิดขั้นตอนมาตลอด จริงๆ แล้วไม่มีอะไรผิด แต่ถ้าบำรุงตามนี้ผิวจะชุ่มฉ่ำและอิ่มน้ำมากกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด ลองมาดูกันว่าเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญด้านการบำรุงผิวจากญี่ปุ่นเขาแนะนำกันอย่างไร
หลายคนเจอปัญหาผิวที่รักษาอย่างไรก็ไม่หาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาผิว ริ้วรอย จุดด่างดำ หรือผิวที่มีอาการแพ้แดด ลองนำส่วนผสมนี้ไปใช้ได้เลยค่ะ โดยเฉพาะกับปัญหาสิวหรือสิวหัวดำ สูตรจากธรรมชาติสูตรนี้ช่วยได้นะ
“แขน” เป็นอีกหนึ่งส่วนของร่างกายที่มักมีไขมันสะสมอยู่ แถมยังปฏิเสธไม่ได้เลยว่าลดยากพอๆ กับขา สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหาแขนใหญ่ ไม่ฟิต ไขมันเด้งอยู่ใต้ท้องแขน สดสวยมีท่าบริหารเพื่อเฟิร์มแขนย้วยๆ ให้กลับมาสวยได้ แค่ 3 ท่าเด็ดก็ช่วยได้แล้ว
เดินเข้าห้องครัวอย่ามัวแต่เตรียมอาหารเพื่ออิ่มท้อง แต่ลองเตรียมอาหารสำหรับความงามเอาไว้ด้วยนะคะ เพราะพื้นฐานความงามที่แท้จริงเกิดมาจากอาหารการกินนี่แหละ ซึ่งวันนี้สดสวยจะมาบอกต่อว่าอาหารประเภทไหนช่วยชะลอความแก่ แก้ความชราได้
ไม่ได้จะชวนเพื่อนๆ มาฟินกับกล้ามฟิตของหนุ่มๆ จากแดนกิมจิหรอกนะคะ ตรงกันข้ามค่ะ สดสวยจะพามาส่องอาหารที่บรรดานางเอกและซุปตาร์สาวสวยจากฝั่ง KPOP ว่าตอนที่พวกเธอไดเอทเนี่ย พวกเธอกินอะไรกันบ้าง บอกเลยว่าดูแล้วจะตกใจค่ะ!!