การมีรูปร่างดีผอมสวยมักเป็นความปรารถนาของสาวๆหลายๆคน แต่เพราะการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย จำเป็นต้องอาศัย แรงกายและแรงใจในการก้าวผ่านอุปสรรคไปให้ได้ ถึงแม้จะมีทางลัดมากมายแต่สุดท้ายก็อาจไม่ปลอดภัยเท่าวิธีธรรมชาติแบบนี้ ไม่ว่าจะเป็น
หน้าอกหน้าใจไม่ต้องใหญ่เกินไปหรอกค่ะสาวๆ ขนาดหน้าอกที่ดูสวยจริงคือสมส่วนและพอดีตัวเราค่ะ แต่ถ้าสาวๆ คนไหนมีความคิดที่อยากจะรวบรัดขยายไซส์หน้าอกให้ใหญ่ทันใจด้วยการไปทำศัลยกรรม เบรคความคิดแล้วลองอ่านบทความนี้ก่อนค่ะ เพราะสิ่งที่สดสวยกำลังนำมาบอกมันสามารถทำให้หน้าอกของเราอัพไซส์ได้เหมือนกัน ถึงจะไม่ดูมดูมเหมือนไปทำศัลยกรรม แต่ก็มีอกสวยเต่งตึงได้ไม่น่าเกลียดนะคะ ซึ่งตัวช่วยเหล่านี้ก็คืออาหารนั่นเองค่ะ
สาวๆที่อยู่เวลาของการควบคุมน้ำหนัก ต้องจำกัดพฤติกรรมการกิน ทำให้ความหิวในระหว่างวันเกิดขึ้นตามมา จนกลายเป็นการสร้างความทรมานให้ได้ไม่น้อย วันนี้เราจึงมีวิธีที่จะช่วยจัดการกับความหิว มาฝากกัน เพื่อไม่ให้สาวๆทนกับความหิวไม่ไหว จนทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไงล่ะ
กลับมาอีกครั้งตามความต้องการของเพื่อนๆ หลายคนที่มีปัญหา “ลงพุง” ต้องการกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง โปรแกรมการออกกำลังกายที่สดสวยนำมาฝากในวันนี้นั้นเป็นจุดเวิร์คเอาท์ที่ให้ประโยชน์ในเรื่องของหน้าท้อง, กล้ามเนื้อช่วงหลังและสะโพก ทั้งยังช่วยเบิร์นแคลอรี่ส่วนเกินได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าเป็นโปรแกรมที่เติมเต็มได้เป็นอย่างดีเลย พร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีท่าอะไรบ้าง
เครื่องประดับผมเป็นแอคเซสซอรี่อย่างหนึ่งที่ทำให้ทรงผมเราดูเก๋และมีอะไรขึ้นมา ซึ่งตอนนี้เราหมดยุคของความไฮโซโบว์ใหญ่เวอร์วังอลังการไปแล้วค่ะ ตอนนี้ที่มาแรงแบบสุดๆ คือ minimal style น้อยชิ้น เรียบง่าย แต่มีแวลู่แบบสุดๆ บอกเลยว่าถ้าไม่มีไว้ในครอบครองถือว่าตกเทรนด์ค่ะ
ใครที่เมื่อคืนดูซีรีย์แล้วร้องไห้หนักมากมาเมื่อคืน ตื่นมาลองทำเคล็ดลับนี้กันด่วนๆ เลย โดยเฉพาะสาวๆ ที่ถุงใต้ตา ยังบวมห้อย ลองทำตามที่สดสวยบอกค่ะ รับรองว่าใต้ดวงตาของเราจะสดใสเปล่งปลั่งในไม่กี่นาทีนี่แหละ มามุงดูกันเลยจ้า
คุณสาวๆ ขา วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับความงามของสาวญี่ปุ่นมาบอกต่อค่ะ เราอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่า “ข้าว” เป็นสูตรเด็ดของผู้หญิงญี่ปุ่นเขามายาวนานแล้วนะ ซึ่งมันเป็นเคล็ดลับที่ทำให้พวกเธอมีผิวที่ดูอ่อนกว่าวัย เพราะในข้าวมีกรดไลโนเลอิกและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก ในการช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยลดและป้องกันการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี เคล็ดลับนี้แหละที่สดสวยนำมาบอกต่อ ลองเตรียมส่วนผสมเหล่านี้กันได้เลยค่ะ
แน่นอนว่าอาหารการกินในสมัยนี้เรียกได้ว่าหลากหลายและชวนให้เสียเงินเป็นจำนวนมาก แต่เราก็รู้กันดีว่าการกินทุกอย่างที่อยากกินนั้นแม้จะสร้างความสุขให้เรา แต่อาจสร้างความทุกข์ให้ร่างกายได้ ทั้ง “ตัวเลขบนตราชั่ง” อาจไม่เป็นที่น่าพอใจ ดังนั้น การกินอย่างเหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญ
เมื่อพูดถึงคอนซีลเลอร์ หลายคนอาจนึกภาพแค่เมคอัพสีครีมๆ นวลๆ ที่มีไว้ปกปิดจุดด่างดำ รอยหมองคล้ำต่างๆ บนใบหน้า แต่แท้จริงแล้วคอนซีลเลอร์ยังมีอีกหลายๆ สี ซึ่งที่จริงกว่านั้นเขาเรียกมันว่า “คอเร็กเตอร์” ค่ะ มีทั้งสีขาว ชมพู เหลือง ส้ม เขียว และม่วง นิยมลงก่อนขั้นตอนรองพื้น ซึ่งแต่ละสีจะมีหน้าที่ทำอะไรนั้น ไปดูกัน
สำหรับในบทความนี้ สดสวยมีโปรแกรมการออกกำลังกายแบบผสมผสาน ซึ่งเป็นวิธีที่ยอมเยี่ยมสำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการฝึกความแข็งแรงและช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันให้ดียิ่งขึ้น และเน้นไปที่กล้ามเนื้อเรียกว่า…