5 สารอาหารสำคัญใน “ไข่” ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้
ไข่นับว่าเป็นสิ่งที่มีสารอาหารมากมายและยังเป็นอาหารที่เหมะกับคนลดน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง ว่าแต่สารอาหารสำคัญที่อยู่ในไข่จะมีอะไรบ้าง เรามารู้ไปพร้อม ๆ กันที่นี่ได้เลย
Author Archives: สดสวย
5 สูตรมะกรูดบำรุงผมสวยสุขภาพดี
“มะกรูด” เป็นสมุนไพรไทยที่ปลูกกันตามบ้าน แถมมีชื่อเสียงต่อการบำรุงเส้นผมมายาวนาน การนำมะกรูดมาใช้กับเส้นผมนั้นก็มีอยู่หลายวิธี ทั้งแชมพูสระผม ครีมนวดผม แต่วันนี้เราจะนำมะกรูดมาหมักผมกัน ซึ่งมีหลายสูตรให้เลือกใช้ตามสะดวกเลยนะคะ ส่วนจะมีสูตรไหนบ้าง ใช้ส่วนผสมอะไรบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ
เบิร์น 300 แคลอรี่ด้วย 3 เซ็ท ทำที่บ้านได้
การใช้ชีวิตที่เร่งรีบรวมไปถึงเราเองก็ต้องการความสะดวกสบายมากขึ้น รวมไปถึงเรื่องของการออกกำลังกายด้วยเช่นเดียวกัน หลายคนไม่มีเวลามากพอที่จะไปฟิตเนส (งบประมาณไม่เอื้อด้วย) แต่ก็สามารถออกกำลังกายด้วยโปรแกรมที่สดสวยนำมาฝากกันในบทความนี้ค่ะ
อย่าทน! สิวที่ก้นต้องกำจัดนะ
ก้นเนียนสวยเป็นเสน่ห์ของผู้หญิงอย่างหนึ่งเลยนะสาวๆ ใครที่ชอบใส่บิกินี่ถ่ายรูปอวดหุ่นสวยคงจะเข้าใจที่สดสวยบอกได้ดี แต่ถ้า… ปัญหาของเราคือสิวที่แก้มก้น ทำให้ก้นเราไม่เนียนสวย ความฝันที่จะโชว์บั้นท้ายงอนงามเป็นต้องจบไปเพราะเจ้าสิวตัวร้าย อย่าปล่อยไว้เด็ดขาด รีบจัดการมันซะเลยตอนนี้ ก่อนที่เจ้าสิวจะกลายเป็นปัญหาผิวด่างดำเพราะรอยดำของสิว ลองเคล็ดลับนี้ค่ะ รับรองว่าสามารถคืนพื้นที่ให้ก้นสวยๆ ของเราได้แน่
3 ขั้นตอนที่จะช่วยให้ผิวสะอาดขึ้นจริงๆ
การล้างหน้าเป็นขั้นตอนการบำรุงผิวอันดับแรกที่สาวๆ ต้องพิถีพิถันและเอาใจใส่มันอย่างดี เพราะถ้าหากขั้นตอนนี้ยังทำได้ไม่ดีพอ การบำรุงในขั้นตอนอื่นๆ ก็จะไม่ได้ผลเท่าที่ควร อันดับแรกผิวของเราจะต้องสะอาดหมดจดก่อนการบำรุงอย่างแน่นอน หลายคนมีปัญหาสะสมเพราะเกิดจากการล้างหน้าไม่สะอาดนี่แหละ เพราะฉะนั้นเรามาดู 3 ขั้นตอนง่ายๆ ในการล้างหน้า พาไปสู่ผิวสวยเพอร์เฟ็กต์กันดีกว่าค่ะ
4 เรื่องที่เราสามารถทำเพื่อลดน้ำหนักได้ผลดีอยู่แม้อายุมากขึ้น
บ่อยครั้งที่เรามักได้ยินเกี่ยวกับเรื่องของ “สิ่งที่มีผลต่อการลดน้ำหนัก” อย่างเช่น อายุมากขึ้นก็อ้วนง่ายขึ้น หรือมีลูกแล้วน้ำหนักก็ลดยากขึ้นกว่าตอนไม่มี เด็กๆ น้ำหนักลดลงดีกว่าผู้ใหญ่ ใดๆ ล้วนแล้วแต่มีความเกี่ยวอยู่บ้างเหมือนกัน แต่ทั้งนี้ ไม่ได้หมายความ หากเพื่อนๆ คือ คุณแม่ลูกสอง ไม่มีเวลา ทั้งยังอายุมากขึ้น จะไม่สามารถลดน้ำหนักได้อีกต่อไป
4 ผลไม้ไทยๆ อร่อยอะจริง… แต่มันกินแล้วอ้วนนี่สิ ทำไงดี!
อาจเป็นความเชื่อที่ฝังหัวมานานว่า กินผลไม้เท่าไรก็ไม่อ้วน แต่ความจริงถ้ากินในปริมาณมากแบบไม่พอเหมาะหรือกินผลไม้ 4 ชนิดนี้บางทีมันก็อ้วนได้เหมือนกัน!
TREADMILL + Full Body Workout โปรแกรมจัดเต็มสำหรับเบิร์น
ในช่วงหลังๆ สดสวยได้แนะนำโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีการ “วิ่ง” เข้ามาผสม ทั้งนี้เพราะว่าเพื่อนๆ หลายคนที่เริ่มออกกำลังกาย มักจะเลือกการวิ่งเป็นวิธีแรกๆ ซึ่งหากใครที่อยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่รู้สึกเบื่อ สดสวยขอนำเสนออีกหนึ่งความท้าทายใหม่ที่น่าสนใจกับ…
5 ทิปส์ง่ายๆ เปลี่ยนผิวดำด้านให้กระจ่างใสได้จริง
ผิวดำด้านอาจจะเป็นปัญหาที่คุณสาวๆ กังวลเป็นลำดับท้ายๆ แต่ถึงอย่างไรเราก็ไม่ควรปล่อยให้ปัญหาผิวนี้สะสมยาวนานอยู่ดี บริเวณข้อศอก หัวเข่า ตาตุ่ม มักเป็นจุดที่สัมผัสกับสิ่งอื่นๆ บ่อย จนทำให้บริเวณนั้นมีความด้านเกิดขึ้น แถมยังดำคล้ำจนเสียความมั่นใจ มาหยิบไอเท็มเหล่านี้ไปเลยค่ะ รับรองว่าความดำด้านจะหายไปอย่างแน่นอน
สูตรดูแลผิวจาก “สตรอว์เบอร์รี่” ใสแค่ไหนถามใจดู!
วันไหนว่างๆ อยู่บ้านเพลินๆ หาเวลาออกไปเดินจ่ายตลาดแล้วซื้อไอเท็มธรรมชาติมา DIY บำรุงผิวกันดีกว่าค่ะสาวๆ สูตรนี้ที่สดสวยนำมาบอกต่อเป็นสูตรธรรมชาติที่จะช่วยปรับผิวให้ขาวกระจ่างใส นวลเนียน ไร้จุดด่างดำ ใครกังวลเรื่องความหมองคล้ำลองนำไปใช้ดูนะคะ