ยุคนี้ผู้หญิงที่ไหนก็ทำสีผม ยืด ดัด สารพัดอย่างเพื่อความงามทั้งนั้นแหละเนอะ ไหนจะแสงแดดที่สาดส่องมายังเส้นผมของเราทุกวัน แล้วมลภาวะต่าง ๆ อีกล่ะ ทำเอาผมของเราแห้งกรอบไปแบบแก้ไขอยาก แต่ถ้าเรามีเวลาว่างก็หมั่นดูแลเส้นผมกันหน่อยดีกว่าค่ะ บางคนเลือกเข้าไปทำสปาเส้นผม แต่บางคนก็เลือกจะดูแลเส้นผมด้วยวิธีธรรมชาติด้วยตัวเอง วันนี้สดสวยก็เลยนำสูตรหมักผมมาแชร์ แก้ปัญหาผมเสียให้กลับมาสวยได้ค่ะ
เคยหรือเปล่า? ตั้งโปรแกรมลดน้ำหนักมาครั้งแล้วครั้งเล่าแต่ไม่สำเร็จ จนสุดท้ายมันกลายเป็นความท้อแท้และความกลัวในที่สุด
เพิ่มกันอีกหนึ่งโปรแกรม ที่มาพร้อมท่าแบบ Simple Exercises หรือท่าง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้ สามารถรวมเข้ากับโปรแกรมก่อนหน้านี้ได้เลย หรือจะทำแยกก็ตามใจชอบเลยค่ะ
ไม่ว่าใครก็อยากจะมีผิวหน้าที่ขาวสวย เนียนใสกันทั้งนั้น แต่ทว่าคงจะหลีกเลี่ยงกันได้ยากหน่อย เพราะด้วยสภาพแวดล้อมและพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ทำให้ผิวหน้าของสาว ๆ แต่ละคนต้องเต็มไปด้วยความหมองคล้ำ ไม่สดใส และขาดความชุ่มชื้น วันนี้ใครว่างลองนำสูตรหน้าใสหรือสูตรมาสก์หน้าจากธรรมชาติไปบำรุงผิวกันดีกว่าค่ะ บอกเลยว่าความขาวได้มาจากธรรมชาตินี่เอง
หากรู้สึกขี้เกียจหรือง่วงสลึมสลือไม่เคยพร้อมสักวันกับการออกกำลังกาย มาลองวิธีที่แนะนำโดยคุณเจนนิเฟอร์ เชอร์แมน ครูฝึกสอนปั่นจักรยานและหัวหน้าโค้ชแห่ง Peloton Cycle ในกรุงนิวยอร์คซิตี้ เกี่ยวกับการทำให้สดชื่นหลังการตื่นนอน ไม่แน่ว่า 6 วิธีจากบทความนี้อาจช่วยให้เพื่อนๆ ออกกำลังกายตอนเช้าได้ง่ายขึ้น
เอวสวยๆ ใครๆ ก็คงอยากมี บางทีแม้จะไม่ได้มีน้ำหนักเกินแต่กลับไม่มีเอวเลย แบบนี้ก็ได้หรอ? แต่ถ้ามันเป็นปัญหาแสดงว่ามันต้องมีทางแก้ได้ และในบทความนี้สดสวยมีโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยสร้างเอวให้เพื่อนๆ แบบง่ายๆ อาจเป็นโปรแกรมที่เพื่อนๆ ใช้ทำหลังจากวิ่ง หรือการทำคาร์ดิโอรูปแบบอื่นๆ ร่วมด้วย พร้อมแล้วไปลุยกัน
อากาศร้อน ๆ ตอนนี้ บ่งบอกถึงฤดูร้อนกันแล้วค่า พอพูดถึงฤดูร้อนเราก็มักจะนึกถึงสีสันที่สดใส อะไร ๆ ที่มันสดชื่น ซึ่งสาว ๆ ที่ชอบแต่งเล็บเป็นประจำก็จะนึกถึงไอเดียแต่งเล็บแนวซัมเมอร์ ทรอปปิคอล ฮาวาย อะไรประมาณนี้กันใช่ไหมล่ะ วันนี้สดสวยเลยนำไอเดียเก๋ ๆ ในการแต่งเล็บมาบอกต่อ ขอบอกเลยว่าน่าทำทุกลายค่ะ
การออกกำลังกายท่า Planks คือการออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ใช้เวลาน้อยและไม่จำเป็นต้องลงทุนอะไรเลย เพียงออกกำลังกายท่านี้ทุกวันในระยะเวลาอันสั้นก็เกิดสิ่งดีๆกับร่างกายแล้ว ส่วนจะมีอะไรบ้างมาดูกัน
เนื้อที่ห้อยช่วงท้องแขนนั้นคือไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังของเพื่อนๆ นั่นทำให้แขนดูหย่อนคล้อยและทำให้รูปร่างดูไม่ดีเท่าไหร่ อย่างไรก็ตาม เจ้าไขมันสะสมช่วงท้องแขนนั้นเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่เข้าสู่ช่วง 40+ และนี่คือท่าออกกำลังกายที่สดสวยนำมาฝากกัน เพื่อช่วยกำจัดไขมันของส่วนนี้ ไปดูกันเลย
การออกกำลังกายไม่ได้ให้ผลแค่เรื่องของการลดน้ำหนักเท่านั้นแต่ยังช่วยให้สุขภาพเราแข็งแรงด้วยนะ แบบนี้แล้วเรามาหาเวลาออกกำลังกายกันดีกว่า แบบง่ายๆ ไม่ซับซ้อน ทำที่บ้านได้แบบฟรีๆ เลย พร้อมแล้วไปดูกันว่าโปรแกรมนี้จะเหมาะกับเพื่อนๆ หรือเปล่า?