มีความเชื่อมากมายบนอินเตอร์เน็ตเกี่ยวกับเรื่อง “การลดน้ำหนัก” แต่ก็มีทั้งแบบที่ใช้ได้จริงและแบบที่อาจไม่เหมาะสมทั้งไม่เห็นผล Max Weber ,Personal trainer ชื่อดัง ได้ออกมาโพสต์บนไอจีส่วนตัวถึงเรื่องราวเหล่านี้ และสดสวยขอหยิบยกมาให้เพื่อนๆ ได้ดูกันค่ะ ว่าความเชื่อไหนที่ไม่ควรทำตาม และอะไรกันแน่ที่เราควรทำเพื่อให้เห็นผลในเรื่องของการลดน้ำหนัก ไปดูกันค่ะ!
เรื่องสิวเป็นปัญหาสำคัญที่ทำให้สาว ๆ หลายคนเสียความมั่นใจ ในจะช่วงเวลาที่สิวขึ้นหน้าจนอักเสบระบมแล้ว พอสิวหายยังสร้างรอยแผลเป็นไว้เป็นที่ระลึกให้ปวดใจอีก วันนี้สดสวยเลยจะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ช่วยให้หน้าใสไร้สิวได้จริง รับรองเลยว่าสิวจะให้หายเร็วได้อย่างง่าย ๆ เลยล่ะค่ะ
หลายๆคนอาจกำลังสงสัยเหมือนกันว่า เราควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหนก่อนดี ระหว่างการคาร์ดิโอกับการฝึกกล้ามเนื้อ น่าเศร้าที่ไม่มีคำตอบตายตัวเนื่องจากการออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับเป้าหมายส่วนตัวของเรา จึงวางแผนให้ไปถึงจุดหมายนั้น และต่อไปนี้คือการแนะนำในการออกกำลังกาย
ปัญหาน่าเบื่อสำหรับผิวหน้าก็คือเรื่องของการเกิดสิว หลังจากการเป็นสิวก็ยังเหลือรอยสิวอีก สิ่งที่ตามมาคือปัญหาจุดด่างดำจากรอยสิวจนทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำ มาลองเคล็ดลับฉบับชาวบ้านกันบ้างดีกว่าค่ะ เรื่องรอยสิวจะได้เป็นเรื่องจิ๋ว ๆ ของสาว ๆ ทุกคนนะคะ
เคยไหม ไม่มีความสุขกับรูปร่างตัวเองเสียเลย ตรงนั้นเล็ก ตรงนี้ใหญ่เกิน กำลังอ้วนมากไปหรือเปล่า ผอมไปไหม ทำไมตรงนี้ดูเหี่ยวๆ รู้ไหมสิ่งเหล่านี้ช่างบั่นทอนจิตใจเราเหลือเกิน ลองดูไหมเลิกกังวลเกี่ยวกับร่างกายตัวเอง แล้วสิ่งดีๆเหล่านี้จะเกิดขึ้น
หลายคนก็เข้าใจว่าการออกกำลังกายนั้นต้องใช้เวลาในการทำค่อนข้างมาก ทำให้มองข้ามข้อนี้ไปและให้ความสำคัญแต่เรื่องของการคุมอาหารอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้วเพื่อนๆ สามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องใช้เวลามาก หลังเลิกงานทำได้แบบเบาๆ ไม่ถึง 1 ชั่วโมง
ไหน… ใครเป็นนักเดินทางตัวจริงยกมือขึ้นเลยค่า ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เดินทางไปในหลาย ๆ ดี ขึ้นเครื่องบินบ่อยยิ่งกว่าเดินตามท้องถนน จงนำเคล็ดลับความงามสำหรับนักเดินทางไปเป็นตัวช่วยเลยค่ะ เวลาที่เราขึ้นเครื่องบินนั้น ผิวจะถูกทำร้ายกว่าการเดินทางในรูปแบบอื่น ด้วยความกดอากาศที่ทำให้ผิวแห้งกว่าเดิมหลายเท่า มันทำให้คนเดินทางบ่อย ๆ โทรมได้นะ เพราะฉะนั้นถ้าอยากลงจากเครื่องบินไปแบบสวย ๆ ไม่พังไม่เยินอะไรใด ๆ แนะนำเคล็ดลับนี้เลยค่ะ มันเวิร์คได้ใจสาว ๆ แน่นอน
ทุกคนน่าจะพอรู้ว่าการออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุดคือ “คาร์ดิโอ” ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน หรือต้องการบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย แต่บางครั้งเพื่อนๆ อาจเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิมทุกวัน เพื่อแก้ไขปัญหานี้อยากให้เพื่อนๆ ลองปรับเปลี่ยนและก้าวข้ามความจำเจ ด้วยวิธีแบบนี้…
เพราะสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักนั้นประกอบไปด้วยปัจจัย 2 อย่าง คุมอาหาร ออกกำลังกาย โดยการคุมอาหารนั้นเพื่อนๆ ต้องทำความเข้าใจว่าแตกต่างจากการอดอาหาร เริ่มต้นทำความเข้าใจไปกับบทความนี้ ทำความเข้าใจ “ควบคุมอาหาร” เป็นคนละเรื่องกับ “อดอาหาร” ส่วนเรื่องของการออกกำลังกายนั้น สิ่งหนึ่งที่สำคัญคือการเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายรูปแบบเดิมๆ อาจทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างช้าลง แบบนี้แล้วสดสวยของแนะนำอีกหนึ่งโปรแกรมออกกำลังกายให้เพื่อนๆ ได้ลองสลับปรับเปลี่ยนกับวิธีเดิมๆ ช่วยลดหน้าท้องได้ผลดีด้วยเหมือนกัน โปรแกรมออกกำลังกาย 6 ท่าช่วยเบิร์นแบบไม่มีอุปกรณ์…
เรื่องเล็กๆ อย่างเรื่องเล็บก็เป็นปัญหาใหญ่ได้เหมือนกันนะรู้ไหม สาวที่ชอบทำเล็บโดยเฉพาะเล็บอะคริลิก เชื่อว่าหลังจากทำและถอดเล็บอะคริลิกออกแล้วต้องเจอปัญหาเล็บเสีย ดูสุขภาพไม่ดีกันบ้าง วันนี้ก็เลยถือโอกาสรวมวิธีบำรุงรักษาหลังจากทำเล็บอะคริลิกมาฝากกัน เพราะสดสวยก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบต่อเล็บ เพื่อให้เรากลับไปทำเล็บที่เราชอบได้เรื่อย ๆ ยังไงล่ะ