Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้

ผู้ป่วยเบาหวาน ต้องตรวจน้ำตาลในเลือด บ่อยแค่ไหน?

การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Internal Medicine ได้ข้อสรุปว่า 14% ของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 กำลังทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของตนบ่อยเกินไป โดยข้อสรุปดังกล่าวเกี่ยวข้องกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จำนวนมากที่รักษาผู้ป่วยโรคเบาหวานในชีวิตประจำวัน

วิธีใช้ “น้ำมันหอมระเหย” เพื่อบรรเทาอาการหวัดให้หายเร็วขึ้น

ถ้ายาแก้หวัดไม่ให้ความโล่งใจ ลองใช้วิธีอื่นในการรักษาอาการเมื่อเพื่อนๆ ต้องถูกรบกวนด้วยโรคหวัด น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยรักษาอาการต่างๆ และช่วยย่นระยะเวลาการเป็นหวัดให้สั้นลงได้

#ใช้ดีบอกต่อ รีวิว: อควา มาริส สตรอง ตัวเลือกช่วยล้างน้ำมูก แก้คัดแน่นจมูก

อควา มาริส สตรอง สเปรย์สำหรับพ่นจมูก เป็นน้ำทะเลจากธรรมชาติซึ่งทำให้สะอาดและมีความเข้มข้นสูงกว่าของเหลวในร่างกาย (เรียกว่า ไฮเปอร์โทนิก) ซึ่งใช้โดยตรงกับคนที่มีอาการคัดแน่นจมูก เจ้าตัวนี้จะช่วยให้เราขับน้ำมูกออกมาได้แบบง่ายๆ แล้วก็หายใจสะดวกขึ้น

Raw Vegan Diet: เรื่องเสี่ยงต่อสุขภาพจากการกินมังสวิรัติที่ควรรู้

แม้ว่าอาหารมังสวิรัติไม่ใช่ของใหม่ แต่ก็กลับมาได้รับความสนใจอีกครั้งเมื่อเร็ว ๆ นี้ มันรวมหลักการของมังสวิรัติกับผู้ที่กินอาหารดิบหรือ Raw Food ในขณะที่บางคนอาจเลือกที่จะปฏิบัติตามเหตุผลในด้านจริยธรรมหรือสิ่งแวดล้อม แต่ถึงแบบนั้นส่วนใหญ่ทำเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพ ซึ่งรวมถึงการลดน้ำหนัก สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

แนวทางเพิ่ม “คอลลาเจน” เพื่อลดริ้วรอยและอาการปวดข้อ

เพื่อนๆ คงเคยได้ยินคำพูดจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ รวมทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและอาจมาจากการแนะนำของเพื่อนสนิท “คอลลาเจน” ชื่อที่เราสามารถพบได้ในทุกอย่างตั้งแต่ครีมและเครื่องสำอางจนถึงผงและยา คอลลาเจนมีอยู่ในกล้ามเนื้อผิวหนังเลือด กระดูก กระดูกอ่อนและเอ็น รวมทั้งอยู่ในกระบวนการอื่นๆ

วิธีกิน “ขิง” ตอนเช้า เพื่อลดอาการอักเสบต่างๆ

ในขณะที่อาหารเช้าเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในแต่ละวัน แต่บางครั้งอาจมีตัวเลือกน้อยแถมยังซ้ำๆ กัน เป็นเรื่องน่าเบื่อ แต่มาดามอยากให้เพื่อนๆ ลองเพิ่มความท้าทายใหม่ให้มื้อเช้าด้วย “ขิง”

9 ส่วนผสมใช้ตอนอาบน้ำ ช่วยรักษาสุขภาพได้

การอาบน้ำนอกจากจะช่วยทำความสะอาดผิวแล้วยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดหลังจากเราทำภารกิจในแต่ละวันอีกด้วย สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือ การอาบน้ำช่วยให้เราผ่านสัปดาห์ที่ยากลำบากไปได้แบบไม่เครียดมาก

กฏ 8 ข้อสำหรับคนอยากปรับพฤติกรรมเพื่อดูแลสุขภาพ

การเริ่มต้นหันเป็นคนรักสุขภาพตั้งแต่วันนี้ จะช่วยเป็นอีกหนึ่งแนวทางช่วยให้เราห่างไกลโรคได้ดีกว่า จากบทความเรื่อง 6 แนวทางเริ่มต้นเป็น “คนรักสุขภาพ” แบบมีเป้าหมาย บอกถึงวิธีหลากหลากที่จะเริ่มต้นเป็นคนรักสุขภาพ

15 สัญญาณเตือน “โรคภูมิต้านตนเอง”

โรคภูมิต้านตนเองเป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของเราผิดพลาด ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันนี้นั้นจะมีหน้าที่ช่วยป้องกันร่างกายของเราจากการติดเชื้อต่างๆ เช่น แบคทีเรียและไวรัส รวมทั้งสิ่งแปลกปลอมต่างๆ

“เอิร์ลเกรย์” ชาที่ให้มากกว่าช่วยลดคอเลสเตอรอลและต่อต้านริ้วรอย

หนึ่งในชาชงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือชาเอิร์ลเกรย์ (Earl Grey) ซึ่งเป็นชาที่ได้มาจากการผสมผสานระหว่างชาดำและน้ำมันมะกรูดซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากเปลือกของมะกรูดที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายนับไม่ถ้วนและมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย