เครียดไม่ไหว!!!! มากินสิ่งแก้เครียดด่วน
ความเครียดสามารถจัดการได้ผ่านอาหารการกินนี่แหละเพราะอาหารบางชนิดมารกระตุ้นให้สมองสร้างฮอร์โมนคลายเครียดหรือส่งเสริมการทำงานและระบบประสาทให้สมดุล อย่างเช่น…
Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้
จริงดิ..”ฟรุกโตส”คือน้ำตาลที่ทานแล้วไม่อ้วน!!
เพราะยุคนี้เป็นยุคแห่งการดูแลสุขภาพ หนุ่มสาวหลายคนกลัวอ้วนยิ่งกว่าสิ่งใดๆ ในโลก ก่อนจะหยิบอะไรเข้าปากก็ต้องเลือกแล้วเลือกอีกว่าดีต่อสุขภาพ แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย และเพราะน้ำตาลมีหลายชนิด หลายคนจึงสงสัยว่าน้ำตาลจากผลไม้ทำให้อ้วนหรือไม่??
“อุจจาระร่วง” โรคที่ต้องระวังเมื่อเข้าฤดูฝน
ช่วงฤดูฝนสภาพอากาศเอื้อให้เชื้อโรคหลายชนิดแพร่ระบาดได้ง่ายและรวดเร็ว หนึ่งในนั้นก็คือ “โรคอุจจาระร่วง” ซึ่งเป็นกลุ่มโรคติดต่อทางน้ำและอาหารที่หลายคนคงเคยได้ยินบ่อยๆว่าแล้วเรามาทำความรู้จักโรคนี้เพื่อหาทางป้องกันดีกว่า
โอ๊ต & บาร์เลย์ 2 ข้าวคู่หูลดโอกาสเสี่ยงติดเชื้อ
ข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์อุดมไปด้วยเบต้ากลูแคน (Beta glucan) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกัน ต่อต้านแบคทีเรียและลดโอกาสเสี่ยงติดเชื้อ
“ไซบูทรามีน” สารอันตรายที่มากับยาลดความอ้วน
ยังมีมาให้ได้ยินอยู่เป็นพักๆ สำหรับข่าวการตรวจพบสารไซบูทรามีนในผลิตภัณฑ์ยาลดความอ้วนและอาหารเสริมลดน้ำหนักบางยี่ห้อ รวมถึงการที่ อย. ออกประกาศเตือนประชาชนให้ระวังอันตรายจากอาหารเสริมหลายยี่ห้อที่ผสมสารไซบูทรามีน คำถามคือ “ไซบูทรามีน” อันตรายอย่างไร และทำไมถึงเกี่ยวข้องกับการลดความอ้วน??
“สมองเสื่อม” คืออะไร ป้องกันไว้ก่อนสายเกินแก้
“ภาวะสมองเสื่อม” (Dementia)เป็นภาวะที่ผู้ป่วยสูญเสียความสามารถในการรู้คิดในการทำงานของสมองหลายๆ ด้านซึ่งส่งผลให้ผู้ป่วยสูญเสียความสามารถในการทำงานและการประกอบกิจวัตรประจำวัน ภาวะนี้ทำให้เกิดผลกระทบต่อทั้งตัวผู้ป่วยเอง และผู้ดูแลในครอบครัว
Rosehip ผลไม้ลูกเล็กที่ช่วยลดอาการบาดเจ็บใหญ่ๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ!
รูปแบบการดำเนินชีวิตในแต่ละวันทั้งการนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ การออกกำลังกายอย่างหักโหมจนถึงอายุที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้นำไปสู่การเกิดโรคข้อเสื่อมในที่สุด
“บด” เม็ดยากินง่ายแต่อาจได้อันตรายเป็นของแถม
หลายคนคงเคยเจอปัญหาว่ายาเม็ดโตเกินไป จะเคี้ยวจะกลืนแต่ละทีก็แสนลำบาก ชวนให้พะอืดพะอมเป็นที่สุด อย่ากระนั้นเลย บดเม็ดยาให้ละเอียดเสียก่อนกินน่าจะสะดวก แต่หารู้ไม่ว่าความสะดวกเพียงชั่วครู่นั้นอาจทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
เจ็บคอบ่อยจัง..หรือจะเป็น “โรคต่อมทอนซิลอักเสบ”
หากเราอ้าปากส่องกระจกดูตรงคนลิ้นจะพบเนื้อเยื่ออยู่ข้างๆบริเวณโคนลิ้น คือ ต่อมทอนซิล สำหรับคนที่ต่อมทอนซิลอักเสบบ่อยจะพบว่าต่อมทอนซิลโต ต่อมทอนซิลเป็นกลุ่มของเนื้อเยื่อประเภทต่อมน้ำเหลือง ภายในต่อม มีเม็ดเลือดขาวหลายชนิด
3 ข้อ Check List กินผลไม้รถเข็นให้ได้ประโยชน์จริง!
มนุษย์เงินเดือนหลายคนหลังจากที่ได้ลิ้มรสมื้อกลางวันกันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ก็ต้องต่อด้วยของหวานหรือผลไม้เสียหน่อย บางคนอาจคิดว่าของหวานดูไม่ค่อยเซฟกับน้ำหนักที่นับวันจะเอาแต่พุ่งพรวดๆ เหตุเพราะนั่งติดเก้าอี้มากไปหน่อย เลยเลือกเป็นผลไม้รถเข็นแทน