นมแม่ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่ามากที่สุดสำหรับเบบี๋ โดยในช่วง 6 เดือนแรกควรให้ทารกน้อยกินนมแม่อย่างเดียวโดยไม่ต้องกินน้ำหรืออาหารอื่นๆ หลังจากนั้นจึงเริ่มเพิ่มอาหารเสริมอย่างอื่นควบคู่ไปกับนมแม่ หนึ่งในอาหารเสริมสำหรับทารกวัย 6 เดือนขึ้นไปที่อุดมด้วยสารอาหารเหมาะสำหรับเบบี๋ ก็คือ…
การขับถ่ายเป็นเรื่องปกติของทุกคนอยู่แล้ว เช้ามาเป็นที่รู้ว่าต้องเจอกัน แต่ก็มีอีกหลายคนที่ไม่ค่อยเห็นความสำคัญ กลับอั้นบ้าง ไม่ใส่บ้าง หรือบางทีก็ลืมไปเลย สุดท้ายก็ส่งผลเสียอย่างที่หลายคนรู้คือ ท้องผูก แต่ข้อเสียไม่ได้มีแค่อย่างเดียวนะ ยังมีอีกหลายข้อเลย มาดูกันหน่อยไหม?
หนึ่งในตัวเลือกสำหรับการพักผ่อนในช่วงวันหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์คือ การท่องเที่ยวต่างประเทศ นอกจากเตรียมเสื้อผ้าของใช้ต่างๆ แล้ว อย่าลืมพกยาไปด้วยนะคะ เพราะอากาศที่แตกต่าง อาจทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทันจนเจ็บป่วยได้ ว่าแต่ยาอะไรบ้างที่เราควรพกไปด้วยยามออกทริปต่างประเทศ
อีกหนึ่งความเชื่อผิดๆ ที่ยังไม่หายไปจากสังคมไทย กับความเชื่อที่ว่าบุหรี่ไฟฟ้าไม่มีโทษ ทำให้พ่อแม่ที่ลูกติดบุหรี่ลงทุนไปซื้อบุหรี่ไฟฟ้า เพราะเชื่อคำโฆษณาในโซเชียลมีเดีย ว่า บุหรี่ไฟฟ้าไม่มีอันตรายและช่วยให้ลูกเลิกสูบได้นั้น ทั้งที่ในความเป็นจริงนิโคตินในบุหรี่ไฟฟ้าเป็นสิ่งเสพติดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เตือนกันทุกปีทั้งจากหน่วยงานภาครัฐและเอกชนแต่ยอดผู้ป่วยยังคงสูงทุกปี สำหรับการเจ็บป่วยที่ตามมาหลังจากการเล่นน้ำสงกรานต์ ไม่อยากเสี่ยงล้มหมอนนอนเสื่อก็ต้องรู้จักดูแลสุขภาพ รวมถึงป้องกันความเสี่ยงเพื่อลดโอกาสเกิดโรคเหล่านี้ ว่าแต่5 โรคจากการเล่นน้ำสงกรานต์ที่คุณต้องระวัง มีอะไรบ้างน้า…
เราจึงจำเป็นต้องใส่ใจเรื่องอาหารและระมัดระวังการกินมากขึ้น ซึ่งต้องบอกว่าคนไทยของเราโชคดีมากเลยทีเดียว เพราะมีโครงการอาหารไทยหัวใจดี ที่เล็งเห็นความสำคัญของเรื่องนี้ ได้คิดค้นโลโก้ “อาหารรักษ์หัวใจ” หรือ Heart Logo
เมื่อมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร ไม่ว่าจะเป็นท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเปรี้ยว ไปจนถึงท้องผูก หรือริดสีดวงทวาร แบบนี้เป็นบ่อยๆไม่ดีแน่ เพราะร้ายที่สุดอาจทำให้เราเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้ ทางที่ดีจึงควรแก้ปัญหาตั้งแต่เนิ่นด้วยการเติมสิ่งเหล่านี้ลงไปในน้ำสะอาด รับรองปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย หรือท้องผูกจะหมดไปอย่างแน่นอน
ความต้องการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเทศกาลสำคัญที่มีวันหยุดติดต่อกันหลายวันอย่างเทศกาลสงกรานต์มักจะมีปริมาณความต้องการเพิ่มขึ้นมากกว่าช่วงปกติ จากความเชื่อผิดๆ ที่ว่าการฉลองให้สนุกสุดเหวี่ยงต้องใช้แอลกอฮอล์เป็นตัวช่วย จนลืมผลกระทบต่อสุขภาพที่ตามมาจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
หากเพื่อนๆ คนไหนมีความเป๊ะในการรับประทานอาหารเช้ามากๆ แบบว่าหลังตื่นนอนไม่เกิน 1 ชั่วโมงจะต้องได้รับประทานแล้ว รู้ไหมแบบนี้มันดีเยี่ยมมาก นอกจากสุขภาพยังดี๊ดีแล้วยังเหมือนได้รับรางวัลใหญ่ 2 สิ่งนี้ไปด้วย ลองมาดูหน่อยไหมว่ารางวัลที่ว่านี้คืออะไร
จุดมุ่งหมายของการออกกำลังกายของคนส่วนใหญ่ คือ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและรูปร่างที่สมส่วน แต่บางครั้งการออกกำลังกายกลับส่งผลร้ายต่อสุขภาพ สาเหตุ เช่น ขาดความระมัดระวังในการออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายหักโหมจนเกินไป ทำให้เกิดอุบัติเหตุขึ้นได้ ดังที่ปรากฏในข่าวคราวตามสื่อต่างๆ