8 เมนูสุดห้ามใจ… ถ้ากินเท่านี้ ต้องเอาออกเท่าไหร่?

0

เป็นที่รู้ดีกันอยู่แล้วว่า หากเราจะลดความอ้วน ต้องมีกฏสำคัญ 2 ข้อ นั่นคือ “ควบคุมอาหาร” และ “ออกกำลังกาย” ถ้ายิ่งทำสองอย่างนี้ไปพร้อมกัน การลดน้ำหนักก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ถ้าเพื่อนๆ เลือกที่จะไม่คุมอาหารก็ต้องพร้อมที่จะสละเวลาในการออกกำลังกาย ดังนั้น สดสวยเลยรวมรวบอาหารแสนอร่อย ของโปรดที่หลายๆ คนชื่นชอบ ว่า…

ถ้ากินเท่านี้ ต้องเอาออกเท่าไหร่?

โดนัท Krispy Kreme Glazed : ปั่นจักรยาน 20 นาที หรือว่าทำความสะอาดบ้าน 44 นาที

Krispy Kreme Glazed

ที่มาภาพ

Caramel Macchiato แก้ว 16 ออนซ์ : พาสุนัขไปเดินเล่น 55 นาที

Caramel Macchiato

ที่มาภาพ

M&M 1/4 ถ้วย หรือว่าช็อคโกแลตเฮอร์ชี่เล็กๆ  5 ชิ้น : ไต่บันได 29 นาทีหรือกวาดบ้านเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

M&M

ที่มาภาพ

พิซซ่าหน้าเปปเปอร์โรนี 1 ชิ้นใหญ่ : วิ่งเร็ว 27 นาที หรือรีดผ้า 1 ชั่วโมงกับอีก 58 นาที

Domino’s Hand-Tossed pizza

ที่มาภาพ

ไวน์ 1 แก้วเบาๆ : ดูดฝุ่น 47 นาที

wine

ไอศกรีมครึ่งถ้วย : เต้นด้วยท่าแตะเท้า 20 นาที หรือวิ่งเล่นกับเด็กๆ (ลูกๆ) 28 นาที

1306p39-vanilla-bean-ice-cream-x

มันฝรั่งทอดกรอบ กรุบกริบ 1 ถ้วยเล็ก : ยกน้ำหนัก 62 นาที หรือจัดเฟอร์นิเจอร์ในบ้านใหม่ 31 นาที

chips

น้ำอัดลม 1 แก้วเพิ่มความซูซ่า : โยคะ 28 นาที หรือเดินช็อปปิ้ง 32 นาที

soda drink

รู้แบบนี้แล้ว… ครั้งต่อไปที่จะกินเมนูเหล่านี้ ให้คิดถึงว่าต้องไปเบิร์นหลังจากนั้นเท่าไหร่ด้วยนะ :)

 

ที่มา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *