หลังจากที่สดสวยเคยได้แนะนำถึงมื้อกลางวันที่มีแคลอรี่เพียง 350 นั้น มาวันนี้สดสวยมีมื้อว่างที่ให้แคลอรี่เท่ากันเด๊ะๆ มาฝาก แบบเบาๆ หาทานไม่ยากแน่นอนค่ะ! พร้อมแล้วก็ลุยกันเลย!
ถั่วกับขนมปังปิ้ง
- ขนมปังปิ้งกับสเปรดไขมันต่ำและเบคบีนซอสลดน้ำตาล
- ขนมปังโฮลวีตทาสเปรดไขมันต่ำและสลัด
ซีเรียล ผลไม้และโยเกิร์ต
- แบรนเฟลค 5 ช้อนโต๊ะกับโยเกิร์ตไขมันต่ำ แอปเปิ้ล 1 ผล
ผลไม้ กล้วยลูกเล็ก, แอปเปิ้ล, ส้ม, แพร์
ขนมปังปิ้งและเนยถั่ว
- ขนมปังปิ้งทาเนยถั่วสองแผ่น
เนยถั่ว
ถั่วคลุกเกลือ 40 กรัม
ชีสกับครัมเป็ตเค้กและมะเขือเทศ
ไวน์กับขนมกรุบกรอบ
