วิตามินซีมากกว่า ‘ส้ม’ ก็ต้องสิ่งนี้แหละ!

0

วิตามินซี ไม่ได้มีแต่ในส้มเท่านั้นนะ แต่ยังมีอยู่ในผักผลไม้ประเภทอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งผักผลไม้บางชนิดก็อาจจะมีวิตามินซีมากกว่าส้มเลยล่ะ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนะที่มีวิตามินซีมากกว่าส้ม เราไปดูกันดีกว่าค่ะ

 

พริกหยวกสีเหลือง

พริกหยวกนอกจากจะมีแคลอรีต่ำเหมาะกับการลดความอ้วนแล้ว ยังมีวิตามินซีเป็นจำนวนมากอีกด้วย อย่างนี้ต้องหันมาทานพริกหยวกกันบ้างแล้วล่ะ

yellow pepper

มะละกอ

วิตามินซีไม่จำเป็นต้องอยู่ในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเสมอไป แต่มะละกอที่มีรสหวานอร่อยก็มีวิตามินซีได้เหมือนกันนะคะ แถมยังมีมากกว่าส้มอีกด้วย ซึ่งมะละกอนั้นมีวิตามินซีมากถึง 238 มิลลิกรัมเลยล่ะ

วิตามินซีมากกว่า 'ส้ม' ก็ต้องสิ่งนี้แหละ! (2)

ฝรั่ง

น่าร้อนนี้ใครอยากเสริมสร้างวิตามินซีให้กับร่างกายต้องทานฝรั่งเลยค่ะ เพราะนอกจากจะมีวิตามินซีเป็นจำนวนมากแล้ว ยังมีรสชาติอร่อย กรุบกรอบ แบบว่าคลายร้อนได้เลยล่ะ

วิตามินซีมากกว่า 'ส้ม' ก็ต้องสิ่งนี้แหละ! (3)

สตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่อาจจะหาทานยากสักนิดในประเทศไทยของเรา แต่ต้องยอมรับในคุณประโยชน์ของมันจริงๆ ค่ะ ซึ่งนอกจากจะมีวิตามินซีสูงแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใสและช่วยบำรุงสุขภาพด้วยนะ อย่างนี้ต้องหาซื้อสตรอเบอร์รี่มาทานกันบ้างแล้วล่ะ

วิตามินซีมากกว่า 'ส้ม' ก็ต้องสิ่งนี้แหละ! (4)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *