บางวันเรารู้สึกไม่สดชื่น เหนื่อยง่ายแถมยังรู้สึกหงุดหงิดไม่สบายตัว แบบนี้จะมีวิธีแก้อย่างไร? นี่คือจุดเริ่มต้นของบทความนี้ครับ เพราะเฮียไปเจอสูตรเครื่องดื่มน่าสนใจ ซึ่งเป็นสูตรที่ได้มาจากเชฟเซเลบริตี้ชื่อดังจากประเทศอังกฤษนามว่า Jamie Oliver เจ้าของร้านอาหารและเจ้าของรายการอาหารที่เน้นในเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพ
- ผักชี 1 กำ
- แตงกวา 2 ผล
- เลมอน 2 ผล
- ขิง ฝานแล้วหนา 1 นิ้ว 1 ชิ้น
คือส่วนผสมของเครื่องดื่มกระตุ้นร่างกายให้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง…
สูตรน้ำผัก
How to Cook
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องน้ำผลไม้แยกกาก คั้นส่วนผสมทุกชนิดออกมาก็จะได้น้ำผักสีเขียวพร้อมเสิร์ฟ ไม่ยุ่งยาก
ความน่าสนใจของเครื่องดื่มชนิดนี้
- ผักชีนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยย่อยและลดน้ำหนักได้ ถ้าหากกินเป็นประจำก็จะช่วยป้องกันโรคเบาหวานและโรคหัวใจด้วยเหมือนกัน
- แตงกวา มีน้ำเป็นส่วประกอบมากกว่า 95% ดังนั้น จึงเป็นที่มาของการเพิ่มความสดชื่นในสูตรน้ำผักนี้นั่นเอง ทั้งยังมีฟลาโวนอยด์กินแล้วหายนอยด์ ลดอาการอักเสบได้
- เลมอน มีวิตามินซีสูง ป้องกันเลือดออกตามไรฟันและลดอาการเหงือกอักเสบ
- ขิง ช่วยลดน้ำหนักได้เหมมือนกันแถมยังเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันและบรรเทาอาการหวัด
ทั้งหมดนี้แคลอรี่ต่ำ ไม่เพิ่มไขมันซึ่งเป็นต้นเหตุของความไม่สดชื่น สรรพคุณช่วยย่อยลดความอึดอัด น้ำช่วยเพิ่มความสดชื่น ใครอยากได้ทั้งสุขภาพและความกระปรี้กระเปร่าต้องลอง!
