เป็นชาเขียวชนิดหนึ่งมีต้นกำเนิดที่ประเทศญี่ปุ่นผลิตโดนำยอดอ่อนมาอบไอนำโดยไม่ผ่านกระบวนการหมักและนวด เมื่อแห้งจึงนำมาบดกลายเป็นผงสีเขียวเป็นชาที่กินได้ทั้งใบจึงอุดมไปด้วยสารอาหารที่ไม่ละลายนำ เช่น ใยอาหารและเบต้าแคโรทีน
สดสวยเชื่อว่าสาวๆ หลายคนก็คงอยากมีเรียวขาที่สวยงามกันใช่มั้ยล่ะคะ… ดังนั้น อย่าไปรอช้าค่ะ สดสวยมีท่าออกกำลังกาย 8 ท่าที่จะมาช่วยฟิตเฟิร์มให้ขาสวยกัน
ปํญหาผิวมีหลายเรื่องเหลือเกินที่พาให้เรากังวลใจ และหนึ่งในนั้นก็คือเรื่องการอักเสบของผิว และริ้วรอยที่เกิดขึ้น ลองทำ 8 วิธีนี้ดูแล้วคุณสาวๆ จะรู้ว่า ปัญหาผิวแก้ไม่ยากอย่างที่คิด
ช่วงนี้เป็นช่วงที่สดสวยขอพูดถึงแสงแดดมากหน่อย เพราะใกล้จะเข้าสู่เดือนเมษายน เดือนที่ร้อนระอุ และแสงแดดรุนแรง หรือที่เรียกว่าหน้าแล้งอย่างเต็มรูปแบบนั่นเอง มาดูวิธีเตรียมผิวง่ายๆ ก่อนออกแดด และดูแลผิวหลังจากเจอแสงแดด เอาไว้ใช้ในชีวิตประจำวันกันดีกว่าค่ะ
อยากจะมีผมหนานุ่มสวยกับเขาบ้าง แต่ก็ต้องพลาดเพราะปัญหาผมมันซะนี่ โดยเฉพาะฤดูร้อนแบบนี้เหงื่อออกผมก็ยิ่งมัน ผมมันมีสาเหตุมาจากต่อมน้ำมันใต้รูขุมขนบนหนังศีรษะของเราผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป จนทำให้หนังศีรษะและเส้นผมมันเยิ้มหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาผมมัน ลีบแบน และจัดทรงยากแต่สุดท้ายเราก็เจอนางเอกตัวจริงที่ทำให้ผมของเรากลับมาสวยดูดี นั่นก็คือ..
Julie Upton นักเภสัชศาสตร์และนักวิจัยประจำแผนกจาก Appetite For Health ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับกาเพิ่มส่วนผสมหรือวัตถุดิบเหล่านี้ลงไปในอาหารเพื่อให้การ ‘ลดน้ำหนัก’ ได้ผลดีขึ้น ทั้งยังได้สุขภาพอีกด้วย
จริงๆ แล้วชวนกันหาท่าออกกำลังกายรวมถึงวิธีฟิตแอนด์เฟิร์มกันมาก็มาก ทุกอย่างดูเหมือนเป็นเรื่องไกลตัวและต้องคอยหาเวลาทำ แต่ในบทความนี้สดสวยมีเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังที่แฝงอยู่ในการใช้ชีวิตประจำวันของเรามาฝากกัน บางข้อนี่หลายๆ อาจคิดไม่ถึงก็ได้นะ ไปดูดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
สาวไทยส่วนใหญ่กังวลกับผิวหมองคล้ำตลอดเวลา เพราะแสงแดดบ้านเราแรงเสียจนแทบทนไม่ไหว แต่ก็ไม่ใช่แค่แสงแดดเพียงอย่างเดียวที่จะทำให้ผิวของเราคล้ำเสียได้ ยังมีอีกหลายสาเหตุที่ก่อปัญหาผิวให้คล้ำเสีย ลองมาดูกันว่าเราต้องป้องกันอย่างไร
เป็นผู้หญิงก็ต้องดูแลตัวเองทุกจุด โดยเฉพาะจุดซ่อนเร้นต่างๆ สดสวยขอพูดถึงรักแร้ ที่แม้จะซ่อนอยู่ แต่ดูเหมือนเราก็ต้องเปิดเผยให้ใครต่อใครเห็นบ้างในบ้างครั้ง เพราะฉะนั้นจะปล่อยรักแร้ดำง่ายๆ ไม่ได้ค่ะ แต่สำหรับใครที่เวลาและไม่ต้องการไปทำเลเซอร์ สดสวยแนะนำสูตรนี้ที่เขาบอกต่อๆ กันมาว่าได้ผล แค่ 3 ส่วนผสมง่าย
การกินซีเรียลเป็นมื้อเช้านั้นถือว่ามีความสะดวกรวดเร็ว ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ผู้คนปัจจุบันที่เร่งรีบตลอดเวลาโดยเฉพาะเวลาเช้านั่นเอง แต่เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่า “ความเร่งรีบ” ก็กลายเป็นปัจจัยหนึ่งของการที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่รู้ตัวได้เหมือนกันนะ เพราะเมื่อเรารีบ เราก็พร้อมที่จะเททุกอย่างลงในชามมื้อเช้า (หรือแม้แต่กินซีเรียลเร็วๆ ช่วงตอนเย็นก็ตาม) แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีข้อยกเว้นเลย เราสามารถที่จะหาวิธีในการตัดแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นออกไปจากชามซีเรียลของโปรด แค่ทำตาม 4 ข้อนี้เท่านั้นเอง! ระมัดระวังเรื่องปริมาณ นึกออกมั้ยว่าเวลาที่เรากินซีเรียลนั้น เราจะเริ่มต้นด้วยการเทซีเรียลลงไปในชามแล้วตามด้วยนมรสโปรด แต่พอกินไปสักพัก เริ่มรู้สึกอร่อยและกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม…