5 สเต็ปท์กำจัดความเครียดอย่างได้ผลใน 10 นาที!!
“ยิ้มเข้าไว้” เวลาเครียดๆ คิดงานไม่ออก เฮียชอบฟังมากเลยนะ ซึ่งหลายๆ คนเวลาเครียดก็มีวิธีที่จะจัดการแตกต่างกันออกไป แต่อย่างหนึ่งที่เฮียว่ามันจะทำให้เราหายเครียดได้เวิร์คสุดก็คือ…
“ยิ้มเข้าไว้” เวลาเครียดๆ คิดงานไม่ออก เฮียชอบฟังมากเลยนะ ซึ่งหลายๆ คนเวลาเครียดก็มีวิธีที่จะจัดการแตกต่างกันออกไป แต่อย่างหนึ่งที่เฮียว่ามันจะทำให้เราหายเครียดได้เวิร์คสุดก็คือ…
รูนี่ย์หุ่นบอบบางด้วยข้าวกล้องหอม ออร์แกนิค ปอเปี๊ยะผักกาด โหระพา มะเขือม่วง ซอเบทชาเขียวผลเบอร์รี่ เต้าหู้และน้ำสลัดลิ้นจี่
แหม่… เพลงของพี่บอยเพลงนี้ดูจะเข้ากับเรื่องราวที่เฮียเอามาฝากเพื่อนๆ กันสุดๆ เลยล่ะครับ “เรื่องราวของความเหงา” ที่ไม่สามารถบอกใครได้ อารมณ์เปลี่ยวที่ครุกรุ่นอยู่ในใจ เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า… อารมณ์เศร้าเหงารักแบบนี้นั้น “ฆาตกรรม” เราได้ง่ายๆ
CHEESE BURGER ยังเฮลธ์ตี้กว่า!! อ่ะงงเลยสิ ก็ชีสเบอร์เกอร์หนึ่งชิ้นให้พลังงาน 1,190 กิโลจูลและไขมันตั้ง 12.4 กรัม แล้วทำไมคลีโอถึงบอกว่าเฮลธ์ตี้ล่ะ เคท ฟรีแมน นักโภชนากร จาก www.freemannutrition.com.au เขาเตือนว่าเมนูฮิตที่สาวๆ ชอบสั่งกัน อันตรายกว่านี้อีก
“และทุกๆครั้งที่ได้เพลงนี้ ก็ขอให้รู้ที่ตรงนี้ ไม่ว่าจะนานเท่าไร เราจะมีกันและกัน เป็นหนึ่งในดวงใจตลอดไป ก็เพราะหัวใจเราผูกกัน” มาด้วยสเต็ปท์เพลงแบบนี้ก็แน่นอนว่าเป็นเฮียอยู่ดีนะครับ และเราก็กำลังจะพูดกันถึงเรื่องของ “หัวใจ” ไม่ใช่ปัญหาความรักแต่เป็นเรื่องของ “โรคหัวใจ” ใครที่ไม่อยากจะโดนโรคนี้ทำร้ายล่ะก็… มาจัดเมนูสกัดกันก่อนเลยดีกว่า มีอะไรบ้าง ไปจัด!!! โยเกิร์ต ช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบได้ อย่าเพิ่งงงว่าเกี่ยวอะไรกับหัวใจ เพราะโรคเหงือกเรื้อรังเป็นอีสาเหตุเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้ ดังนั้นรักษาเหงือกให้แข็งแรงด้วยโปรโอติกที่มีอยู่ในโยเกิร์ตกันดีกว่า…
ดวงตากับแฟนนี่คล้ายๆ กันอยู่นะครับเฮียว่า คือรู้หรอกว่าสำคัญไม่มีเธอไม่ได้ แต่เรามักจะลืมดูแล ลืมที่จะใส่ใจ พอใกล้ๆ จะมีปัญหาเริ่มนอยด์ขึ้นมาทันที เพราะฉะนั้นขณะนี้สายตายังดีกันอยู่ โปรดให้ความสนใจดูแลตั้งแต่ วินาทีนี้เถอะ
สร้างความตระหนกให้คนรักสัตว์ทั่วโลกเลยก็ว่าได้สำหรับข่าวการตรวจสอบพบไวรัส สายพันธุ์ใหม่ในตัวกระรอกเลี้ยงที่เชื่อว่าเป็นสาเหตุทำให้ นักเพาะพันธุ์กระรอกเพื่อจำหน่ายเป็นสัตว์เลี้ยง 3 รายเสียชีวิตจากโรคสมองอักเสบในช่วงระหว่างปี 2554 ถึงปี 2556 ที่ผ่านมา
คือพูดถึงโรคกระดูกพรุน อย่าเพิ่งทำหน้า ยี้ว่าเป็นเรื่องของป้าๆ ยายๆ เพราะล่าสุดคุณหมอด้านกระดูกออกมาบอกว่า เรื่องของกระดูกพรุน ไม่ได้เกิดเพราะเราแก่ตัวลงนะ ช่วงเวลาสำคัญคือตอนยังเด็กนี่ล่ะ เราดูและกระดูกได้ดีแค่ไหน
ผู้หญิงเราควรจะหาหมอสูติตั่งแต่เริ่มมีหัดฟีเจอริ่ง มีเซ็กเมื่อไรก็คิดถึงตรงนี้ได้แล้ว หรือมีรอบประจำเดือนไม่ปกติหรือปวดท้องเวลามีเมนส์หรือตั้งแต่อายุ 18 เป็นต้นไป ผู้หญิงทุกคนควรตรวจมะเร็งปากมดลูกและตรวจต่อเนื่องป็นประจำทุกๆ 2 ปี ไม่ว่าเราจะมีแฟนหรือมีเซ็กหรือไม่???
เป็นอีกหนึ่งอาการที่สาวๆ หลายคนมองข้ามเพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติ แต่แท้จริงแล้ว การไอ จาม และมีปัสสาวะเล็ดไม่ใช่เรื่องธรรมชาติที่จะเกิดกับผู้หญิงทุกคน แต่เป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถส่งผลกระทบกับคุณภาพชีวิตของคุณผู้หญิง ทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจและสังคมได้เป็นอย่างมาก