Tag Archives: happiness

จัดสรรเวลาในชีวิตช่วยสุขภาพดี เพิ่มความสุขได้

การจัดสรรชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงานให้มีประสิทธิภาพ หรือการรู้จักใช้ชีวิตอย่างสมดุลจะช่วยสร้างความสุขและคุณภาพชีวิตที่ดีได้ จึงควรทำให้เส้นกั้นระหว่างชีวิตครอบครัวและชีวิตการทำงานเป็นเส้นบางที่สุด

มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดบอกชัด “ความสัมพันธ์ดี = สุขภาพดี” หลังศึกษามานานร่วมศตวรรษ!

เพื่อนๆ คิดว่า อะไรคือเคล็ดลับของความสุขและการมีสุขภาพที่ดี? นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่ก่อให้เกิดหลากหลายวิธีการดูแลทั้งสุขภาพจิตและร่างกายเพื่อนำมาซึ่งผลลัพธ์ดังคำถามนั่นก็คือ “ความสุข” และ “สุขภาพดี” วันนี้เฮียมีคำตอบที่น่าสนใจ ใกล้ตัวจนหลายคนอาจอึ้งได้!

ฆาตกรรมความเศร้าเราช่วยได้! 4 เมนู กินให้หายโศก

เข้าสู่โหมดอารมณ์เศร้าเหงาซึ้งแบบนี้ เฮียไม่ได้จะมาก่อนกวนอารมณ์เพื่อนๆ กันหรอกนะครับ แต่ว่านำเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ของเรื่องกินที่จะช่วยให้ “ความเศร้า” ทั้งหมดหายไป อาหารอะไรที่จะมาทำลายอารมณ์เศร้าได้บ้าง?

7 วิธีฟันธง!! โสดไม่เหงาแถมสุขภาพดี

“โสด” คำนี้พูดเบาๆ ก็เจ็บแต่เฮียจะมาชวนเป็นคนโสดที่ไม่เครียดสุขภาพดีสดใสจนคนมีคู่ต้องอิจฉาเลยทีเดียว พร้อมแล้วเริ่มกันเลย!

9 อาหาร…ล้านความสุข!

You are what you Eat! วลีสอดคล้องสั้นๆนี้ยังคงใช้ได้ดีอยู่คู่กับมนุษย์โลกมาช้านาน เชื่อกันว่าอาหารที่เราเลือกหย่อนลงกระเพาะนั้น จะบ่งบอกถึงคุณภาพชีวิตของเราได้ ถ้ากินดี…ก็ได้ดี หากกินไม่ดี…ก็ได้ไม่ดี