5 สิ่งต้องรู้ก่อนคิดจะสร้าง “ซิกส์แพค”
แต่กว่าจะได้กล้ามสวยๆ มาครองนั้นก็ต้องมีวินัยและตั้งใจออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มสร้างลอนหน้าท้องแน่นๆ สวยๆ นั้น รู้หรือไม่ว่ามีข้อควรรู้ 5 ข้อก่อนเริ่มสร้างซิกส์แพค
Tag Archives: fit
3 เรื่อง ‘เข้าใจผิด’ กับซิกส์แพค
ซิกส์แพค ไม่ว่าหนุ่มๆ คนไหนก็อยากจะมีใช่ไหมล่ะคะ แต่คนส่วนใหญ่ก็มักจะมีความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับซิกส์แพค ซึ่งวันนี้เราก็จะมาพูดถึงความเชื่อแบบผิดๆ ให้หนุ่มๆ เข้าใจไปในทางที่ถูกมากขึ้นกันค่ะ
Workout! ยังไงให้ Work เบิร์นได้เต็มพลัง
เมื่อเริ่มต้นออกกำลังกาย ร่างกายของเราก็เกิดกระบวนการเผาผลาญแล้ว แต่จะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของกิจกรรมที่ทำรวมถึงระยะเวลาด้วย