16 อาหาร กินเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ ลดอ้วนด้วยนะ!
ช่วงนี้มีส่วนไหนของร่างกายอักเสบอยู่หรือเปล่า? อาหารไขมันสูงอย่างอาหารทอดที่อัดแน่นไปด้วยแป้งและน้ำตาลนั้น นอกจากจะเพิ่มไขมันส่วนเกินหน้าท้องแล้ว ยังเป็นอาหารที่เรียกว่า Inflammation-inducing Foods
Tag Archives: โยเกิร์ต
5 อาหารเสริมที่จะช่วยกระตุ้นพลังงานให้กลับมาสดชื่น
สาเหตุส่วนหนึ่งอาจมาจากความเครียดที่เราสะสมมาตลอดท้ังสัปดาห์ รวมไปถึงความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดจากหลายๆ อย่างรวมกัน หากพบว่าตัวเองเป็นแบบนั้น อาหารเสริมเหล่านี้อาจช่วยเพื่อนๆ ได้นะ
3 สูตร DIY “มะขามเปียก” ช่วยผิวขาวสวยแบบไทยๆ
มะขามเปียก เป็นสมุนไพรคู่ครัวไทย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะกับผิวพรรณของเรา วิตามินซีจากมะขามจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยให้ผิวหนังที่มีรอยดำคล้ำกลับมาขาวสดใสนุ่มนวลยิ่งขึ้น ซึ่งวันนี้สดสวยก็มี 3 สูตร DIY โดยนำมะขามเปียกมาดูแลผิวเป็นหลัก จะเวิร์คขนาดไหนไปลองดูกันค่ะ
3 ส่วนผสม 3 สูตร เพื่อฟื้นฟูผิวไหม้แดดไม่ให้แสบเบิร์น
แดดประเทศไทยไม่ธรรมดากันอยู่แล้วล่ะ แค่ออกไปสัมผัสโดยไม่ปกป้องสัก 5-10 นาทีก็ร้อนแทบละลายแล้ว แต่ถึงแม้จะปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดก็ไม่ใช่ว่าจะรอดหรอกนะสาว ๆ เพราะถ้าอยู่กลางแจ้งนาน ๆ ก็มีสิทธิ์ผิวเบิร์นจากแสงแดดได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้เราก็ต้องรีบฟื้นฟูให้ดีขึ้นมากที่สุดค่ะ ลองมาดูกันว่าเคล็ดลับไหนช่วยได้บ้าง
5 อาหารกินทุกวัน ลดโอกาสเสี่ยงโรคร้ายแรง
ไม่อยากป่วยบ่อย อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะมองข้ามไม่ได้เลยทีเดียว โดยเรามี 5 อาหารที่ควรทาน เพื่อให้ห่างไกลจากโรคร้ายมาแนะนำกัน ไปลองดู!
ไม่โอเคกับกลิ่นน้อง! 4 อาหารที่ช่วยดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ของจุดซ่อนเร้น
กลิ่นในช่องคลอดหรือกลิ่นจากจุดซ่อนเร้นคือปัญหาที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเป็น กลิ่นที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย การทำความสะอาดไม่เพียงพอ หรือกลิ่นจากโรคทางเพศ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจมีผลทำให้ บวมแดง คัน ตกขาว แห้ง และมีกลิ่นคาว คุณจึงอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดกลิ่นจุดซ่อนเร้น นี้ แต่ถ้ายังไม่มีคุณสามารถใช้วิธีการเหล่านี้แก้ไขก่อนได้
เบื่อ เหงา กังวล เครียด ส่งผล “กินเกิน” ไม่รู้ตัว!
ในช่วงเวลาที่แสนเบื่อ แสนเหงา อยู่คนเดียว เครียด กดดันและกำลังกังวลสุดๆ “การได้เคี้ยวอะไรเพลินๆ” น่าจะช่วยผ่อนคลายอารมณ์ไม่ดีเหล่านั้นได้เป็นอย่างดี ซึ่งเราจะเรียกการกินแบบนี้ว่า “Emotion Eating” คือการกินเพื่อตอบสนองต่ออารมณ์ด้านไม่ดีต่างๆ
5 ปรับพฤติกรรม ทำให้สิวแล้วลดลงใน 14 วัน
เวลามีสิวทำให้เราหงุดหงิดใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับการกินที่ทำให้สิวหายกัน บอกได้เลยว่าถ้าหลีกเลี่ยงและกินอาหารประเภทที่เราว่านี้สิวจะหายภายใน 14 วัน กลับมาหน้าใสเหมือนเดิมแน่นอนค่ะ
โยเกิร์ต + มะนาว สูตรปรับผิวคล้ำแดดให้กระจ่างใสขึ้น
ผิวขาวก็ยังเป็นเทรนด์ที่ไม่เคยตกไปในกลุ่มสาวไทยที่ต้องเผชิญกับแสงแดดแรง ๆ อยู่ทุกวัน มันไม่เคยชินที่จะยอมพ่ายแพ้ให้กับผิวที่ต้องคล้ำลง วันนี้สดสวยก็เลยหาสูตรดี ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้มาบอกต่อ สูตรนี้ไม่ใช่สูตรแปลกใหม่อะไร แต่อยากบอกว่ามันได้ผลจริง ๆ เพราะสดสวยก็ลองผิดลองถูกมาแล้ว เพียงแค่ต้องหมั่นดูแลใส่ใจผิวอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นเอง สูตรนี้ทำง่าย เปิดตู้เย็นก็ทำได้แล้ว ถ้าใครอยากผิวขาวใสแล้วยังนุ่มเนียนเด้ง เตรียมสิ่งเหล่านี้เลยค่ะ
4 อาหารต้องมีติดตัว สำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร
โรคริดสีดวงเป็นอีกโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน และสามารถเกิดได้จากหลากหลายเหตุปัจจัย อย่างไรก็ดีการกินอาหารก็เป็นวิธีหนึ่งซึ่งจะช่วยในการบรรเทาอาการความเจ็บปวดจากการเป็นริดสีดวง หรือช่วยรักษาริดสีดวงให้หายได้ ซึ่งจะมีอาหารอะไรบ้างนั้น เราก็มีข้อมูลมาฝากกันดังต่อไปนี้