การตรวจสุขภาพประจำปี เป็นมาตรการการส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพสูง ใช้ทุนต่ำกว่าการรักษาพยาบาลเมื่อป่วยแล้ว เมื่อตรวจเสร็จจะสามารถรู้สัญญาณความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ไม่อยากรู้ตัวเมื่อสายเกินแก้
เข้าสู่ช่วงวันหยุดเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ทีไร เพื่อเป็นการฉลองเข้าสู่ปีใหม่ หลายครอบครัวนิยมเลือกซื้ออาหารจากตลาดสดมาปรุงเอง บ้างก็ซื้อจากร้านอาหาร หรือออกไปรับประทานนอกบ้าน ปัญหาที่ตามมาคือ หากปรุงไม่สุกพอ โดยเฉพาะอาหารทะเล อาจทำให้เกิดโรคอุจจาระร่วงหรืออาหารเป็นพิษได้
แม้คนไทยส่วนใหญ่จะดี๊ด๊ากับการเข้าสู่ฤดูหนาว เนื่องจากเผชิญกับอากาศร้อนมาเกือบตลอด พอมีลมหนาวมาเยือนเลยแฮปปี้เป็นพิเศษ แต่งานนี้จะมัวดีใจจนปล่อยปละละเลยสุขภาพไม่ใส่ใจเรื่องอาหารการกินนะคะ เพราะอากาศที่เปลี่ยนแปลงนี้แหละ ทำให้สมาชิกในครอบครัวเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายเชียว
ปัญหาวัยรุ่นไทยมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน การตั้งครรภ์ในวัยรุ่น การทำแท้ง และการป่วยด้วยโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ยังคงมีให้เห็นอยู่ตลอด หลายเคสมีสาเหตุจากการขาดความเข้าใจในการคุมกำเนิดที่ถูกต้อง เพราะวัยรุ่นไม่กล้าปรึกษาพูดคุยเรื่องเพศกับครอบครัว
อีกหนึ่งปัญหาที่พบบ่อยในเด็กวัยรุ่น โดยเฉพาะในต่างประเทศ กับกรณีการฆ่าตัวตายเพราะถูกเพื่อนกลั่นแกล้ง จึงเป็นเรื่องน่าตกใจและถูกพูดถึงในสังคมเป็นวงกว้าง จากกรณีนักเรียนชั้นมัธยมโรงเรียนดังย่านลาดพร้าว ใช้อาวุธปืนยิงตัวตายในบ้าน โดยพบจดหมายลาตาย ระบุสาเหตุมาจากการถูกเพื่อนแกล้ง
ไม่เพียงความรู้และความสามารถเท่านั้น การฝึกฝนจิตใจให้เข้มแข็ง ถือเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม เพราะเราไม่สามารถอยู่กับลูก คอยแก้ไขปัญหาให้ลูกได้ตลอดไป เมื่อเขาโตขึ้นก็ต้องพบกับปัญหาและก้าวผ่านมันไปให้ได้ ฉะนั้นครอบครัวจึงควรฝึกฝนความเข้มแข็งทางใจให้เด็กตั้งแต่วันนี้นะคะ
หากจะแบ่งระดับกิจกรรมทางกาย สามารถแบ่งได้ 3 ระดับ คือ 1. กิจกรรมทางกายทั่ว ๆ ไป เช่น การเดิน การเคลื่อนไหวร่างกายต่างๆ 2. ออกกำลังกาย จะมีความหนักมากขึ้น เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน 3. กีฬา ทุกคนในครอบครัวหากอยากแข็งแรงสุขภาพดีสามารถเริ่มได้โดยการเพิ่มกิจกรรมทางกายค่ะ
ปัญหาการทำร้ายตัวเองของเด็กและเยาวชนที่ปรากฏเป็นข่าวอยู่บ่อยครั้ง นับเป็นปัญหาสำคัญที่สังคมไม่ควรมองข้าม ครอบครัวโดยเฉพาะพ่อแม่ผู้ปกครองจึงต้องให้ความสนใจ และหมั่นสังเกตพฤติกรรมของบุตรหลานว่ามีความผิดปกติหรือไม่ เพื่อจะได้ป้องกันและแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้ทันท่วงที
ตามกระแสข่าวชาวนาประสบปัญหาราคาข้าวตกต่ำ ด้วยเรื่องราวคุณประโยชน์ของข้าวที่หลายคนอาจไม่รู้ โดยโฟกัสไปที่ข้าวซึ่งอุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่าง “ข้าวกล้อง” สำหรับใครที่อยากสุขภาพดีกันแบบยกครัวแนะนำให้กินข้าวกล้องค่ะ เพราะข้าวกล้องเหมาะกับทุกคนในครอบครัวจริง ๆ
สุราและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของสารพัดโรค เช่น โรคตับแข็ง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน เป็นต้น นอกจากส่งผลกระทบโดยตรงกับสุขภาพของผู้ดื่มสุราแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อความสุขของสมาชิกในครอบครัวด้วย ดื่มไปก็ไร้ประโยชน์ฉะนั้นมาหาวิธีดีๆ เพื่อเลิกเหล้ากันค่ะ