11 เทคนิคเสริมพลังสุขภาพจิตสำหรับวัยผู้ใหญ่

สิ่งสำคัญในการดูแลนอกจากสุขภาพแล้ว คือพลังสุขภาพจิตที่สามารถเรียนรู้และฝึกฝนกันได้