รู้เท่ารู้ทัน “ความอยากอาหาร” ช่วยลดน้ำหนัก
ความอยากอาหาร เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในความปรารถนาที่หาตัวจับยากอย่างหนึ่งของมนุษย์ เราต้องรู้เท่าทันก่อนภารกิจลดน้ำหนักจะพังเพราะมัน
Tag Archives: ฮอร์โมน อ้วน
“นอนอย่างเพียงพอ” ปัจจัยที่คุณมองข้ามเมื่อลดน้ำหนัก แต่ส่งผลกว่าที่คิด
หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก แต่เครื่องชั่งไม่ขยับคุณอาจต้องดูพฤติกรรมการนอนของคุณ แต่ถ้าคุณไม่ได้หลับเป็นเวลาอย่างน้อย 7 ชั่วโมงในแต่ละคืนเกือบทุกวันในสัปดาห์คุณอาจขาดจากแนวทางการนอนหลับที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่
เห็นว่า “อ้วน” เป็นเพราะฮอร์โมนหรอกนะ!!!
ใช่ ที่เราคิดว่าอ้วนเพราะกินเยอะนั้น ให้เปลี่ยนความเข้าใจเสียใหม่ เพราะที่เห็นว่าบวมๆ อวบๆ ไม่อยมลดซะทีนั้นน่ะ ดิฉัน อ้วน ฮอร์โมน (ฟังเพลินๆ นึกว่านางเอกซีรี่ส์วัยรุ่นวัยพลุ่งพล่าน)
มารู้จักกับ 2 ฮอร์โมนทำอ้วนไม่รู้ตัวกันเถอะ!
ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมความอยากอาหารหรือกระบวนการเผาผลาญพลังงาน เชื่อหรือไม่ว่า ฮอร์โมนเป็นกุญแจสำคัญ สามารถกำหนดรูปร่างให้ผอมเพรียวหรืออ้วนเผละได้ วันนี้สดสวยได้ข้อมูลที่น่าสนใจจาก Women’s Health และจะพาเพื่อนๆ ไปทำความรู้จักกับฮอร์โมนเหล่านี้ให้มากขึ้น