อย่างที่หลายๆ คนทราบกันแหละครับว่า “อะโวคาโด” นั้นเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหาร เรียกได้ว่าเต็มเปี่ยมไปด้วยคุค่าทางสารอาหาร ทั้งยังเป็นอีกหนึ่งอาหารที่เหมาะกับสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะมีไขมันเชิงเดี่ยวแบบไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันชนิดดีต่อร่างกาย
อะโวคาโด เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในผลไม้มหัศจรรย์ มันเวิร์คในเรื่องความงามจนหลายครั้งเราต้องทึ่งกับผลลัพธ์ที่ได้มา หลังจากใช้อะโวคาโดไป ถึงแม้ราคาจะน่ากลัวไปหน่อย แต่นอกจากความอร่อยแล้วสรรพคุณของนางก็เลอค่าจริงๆ นะ เพราะมันรวมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน และไขมันดี ใครที่ได้ลองมาแล้วคงจะติดใจอย่างแน่นอน ตอนนี้สดสวยแอบมาบอกค่ะว่า นอกจากรับประทานเพื่อสุขภาพแล้ว ด้านความงามนางมีความเป๊ะอย่างไร
เพราะว่ารูปร่างที่ดีนั้นเกิดจากการควบคุมอาหารมากถึง 70% ดังนั้น หากเราได้เมนูดีๆ เพื่อช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้ง่ายขึ้น ชีวิตก็คงดีงามมากเลยว่ามั้ยคะ? แน่นอนว่าสดสวยเล็งเห็นเรื่องดีๆ แบบนี้ค่ะ ในบทความจึงขอแนะนำอีกหนึ่งเมนูลดอ้วนสำหรับสายเฮลท์ตี้ที่ชื่นชอบการกินอะไรที่ทำง่ายๆ และช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย กับเมนูที่มีชื่อว่า…
มือและนิ้วมือเป็นจุดที่สัมผัสกับอากาศหนาวเย็นได้ง่ายที่สุดเลยนะคะ ถ้าหากเราไปท่องเที่ยวต่างแดนก็คงจะใส่ถุงมือป้องกันได้ไม่เคอะเขิน แต่ถ้าเที่ยวภาคเหนืออากาศเย็นๆ คงไม่มีใครใส่ถุงมือหรอกจริงไหมคะ และนั่นแหละที่ทำให้ผิวของเราแห้งแตก บางคนรุนแรงถึงลอกเลยก็มี มาดูวิธีบำรุงและป้องกันผิวมือไม่ให้แห้งลอกกันดีกว่าค่ะ
และแล้วปีเก่าก็กำลังจะผ่านไปสำหรับคนที่รักสุขภาพและการลดน้ำหนัก เรามีรายชื่ออาหารลดน้ำหนักมาให้ดูว่าตลอดปีที่ผ่านมาอาหารอะไรบ้างที่ฮอตฮิตกัน ตามนี้เลยค่ะ
เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ ที่ติดตามบทความจาก HealthandTrend ของเรามา น่าจะพอรู้จักกันดีอยู่แล้วกับ “อะโวคาโด” หนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดสุดยอดอาหารที่ครองความแรงในกระแสอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มของคนที่รักสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก เพราะว่า…
เหมือนหนัง Sci-fi อย่างไรอย่างนั้นเลยทีเดียว นักวิจัยได้ค้นพบว่า สารประกอบบางอย่างที่จะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของเรา ทั้งยังการส่งเสริมพลังงานและการปรับปรุงความไวของอินซูลิน โดยสารนี้จะพบได้ในผลไม้บางชนิดและผัก
เพื่อนๆ หลายคนคงรู้อยู่แล้วล่ะว่า การแช่อาหารไว้ในตู้เย็นนั้นเป็ฯการช่วยถนอมอาหารได้เป็นอย่างดี แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า มันมีอาหารบางอย่างที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น เพราะนอกจากจะทำให้อายุอาหารสั้นลง ไม่น่าทานแล้ว ยังเป็นการลดคุณค่าทางสารอาหารอีกด้วย
และเนื่องมาจากว่าช่วงนี้หลายคนอยู่ในช่วงของการกินเจ เฮียเลยขอนำเอาเมนูเจๆ มาฝากกันครับ เป็นเมนูที่เก๋ดูฮิปสเตอร์มากบอกไว้เลย! สำหรับใครที่ไม่กินเจก็กินได้ครับเพื่อสุขภาพ เมนูนี้มีชื่อว่า…
สำหรับเจ้าเครื่องดื่มแก้วนี้นั้นก็ไม่เชิงว่ามีอะโวคาโดเป็นนางเอกหลักนะคะ แต่จะเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่จะช่วยในการลดไขมันได้ (เป็นที่รู้กันว่าอะโวคาโดเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลวนั่นเอง) แต่งานนี้มีอีกหลายส่วนผสมอย่าง…