14 วิธี กำจัดความหิว
ปัญหาใหญ่ของการลดน้ำหนักคือ “ความหิว” อยากกินนั่นกินนี่ไปหมด บวกกับใจที่ยังไม่แข็งพอ ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบความสำเร็จ เราจึงนำเคล็ดลับดีๆ เพื่อขจัดความหิว และควบคุมอาหารได้อย่างเห็นผล
Tag Archives: สุขภาพ
9 อาหาร…ล้านความสุข!
You are what you Eat! วลีสอดคล้องสั้นๆนี้ยังคงใช้ได้ดีอยู่คู่กับมนุษย์โลกมาช้านาน เชื่อกันว่าอาหารที่เราเลือกหย่อนลงกระเพาะนั้น จะบ่งบอกถึงคุณภาพชีวิตของเราได้ ถ้ากินดี…ก็ได้ดี หากกินไม่ดี…ก็ได้ไม่ดี
6 ทริคให้ทุกเช้าของคุณเป็น Good Morning! จริงๆ
Good morning! แต่ถ้า Morning is not good แล้วล่ะก็แย่แน่ๆ เพราะช่วงเช้าของวันเป็นการเริ่มต้นสิ่งใหม่ และถ้าหากมันไม่ค่อยจะเวิร์คนั่นอาจทำให้คุณหงุดหงิดแล้วก็พาลเป็นเครียดตลอดวันไปได้ง่ายๆ
อะฮือ! ขับรถ…’ลด’ สเปิร์ม
“do Best for Great sex!” ถ้อยคำเตือนใจจากเพื่อนชาวฝรั่งคนหนึ่ง ทำให้เฮียพยายามหลีกเลี่ยง และปฏิเสธทุกวิถีทางที่จะทำให้สุขภาพเซ็กส์ของตนเองต้องถดถอย ลดหย่อน และเสื่อมลง การมีสุขภาพเซ็กส์ที่ดี จึงส่งผลต่อคุณภาพทางความสุขของชีวิต…ที่มากโขนานัปการ ต้องยอมรับว่าทุกวันนี้ชีวิต ‘เซ็กส์’ ของ
6 น้ำผลไม้ที่ไม่กินถือว่า ‘พลาด’
น้ำผลไม้ที่หลายๆ คนมองข้ามไปและคิดว่าไม่ใช่สิ่งที่จะสร้างมารถสร้างเสริมสุขภาพอะไรเราได้มากนัก ความคิดเหล่านี้อาจทำให้ทุกคน ‘พลาด’ สิ่งดีๆ ไปก็ได้
รู้ยัง? เก้าอี้ ‘ฆ่า’ คนได้มีอยู่จริง
“เก้าอี้ ฆ่าคนได้มีที่ไหน?” ตอบ… มีที่นี่แหละ! เก้าอี้ฆ่าคนได้จริงๆ นะ แต่เป็นการฆ่าแบบทางอ้อมเพราะงานนี้ถ้าคุณไม่ยอมให้มันๆ ก็ทำอะไรคุณไม่ได้
‘น้ำอัดลม’ 0 แคลลอรี่ ร้ายกาจกว่าที่คิด
ถ้าใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นี่คงกรีดร้องน่าดู ถ้าเราจะบอกว่า “น้ำอัดลม 0 แคลอรี่” มันไม่ดีจริงๆ นะเธอ! แต่จะให้เรามาพูดลอยๆ ก็คงไม่ได้ ของแบบนี้ต้องมีเรื่องราวมายืนยันกันหน่อยว่า สิ่งที่เราบอกไปนั้นมันจริงแค่ไหน และเจ้าน้ำอัดลมเพื่อนใจยามลดน้ำหนักสุดโปรด 0 แคลอรี่นี่… ทำไมต้องเลิกกิน!
อร่อยแบบไม่อ้วน คุกกี้สุขภาพ ต่ำกว่า 100 แคลอรี
รักการกิน แต่กลัวอ้วน ทำยังไงดี? ปัญหานี้แก้ได้ไม่ยาก ถ้าคุณเป็นคนรักการทำขนม หรือแค่มีเตาอบที่บ้านก็สามารถทำขนมกินเองได้แล้ว เมนูที่จะมาแนะนำวันนี้ เป็นคุกกี้ที่มีแคลอรี่ต่ำสุดๆ แค่ 39 แคลอรี่เท่านั้น นั่นก็คือ Apple Pie Tassies มาดูวิธีการทำกันเลยค่ะ
5 ‘มี’ … ที่ผู้หญิง อายยุยืนกว่า ผู้ชาย
“ใครว่าผู้ชายชอบยาว?” คำถามจากข้อมูลแหล่งหนึ่งบนโลกอินเตอร์เน็ต ทำให้เอกบุรุษอย่างผมถึงกับคิ้วขมวดด้วยความฉงน และยั้งมือห้ามนิ้วชี้ไม่ให้กดเข้าไปดูคำถามนั้นไม่ได้
11 สิ่งที่ดูไม่น่าจะดี…แต่กลับมี ‘ดี’ กว่าที่คิด
ของมันจะชื่ออะไรไม่สำคัญ…สาระเนื้อหาต่างหาก อย่าใส่ใจ ‘เปลือก’ บ่อยครั้งที่เรามักมีความเชื่อแบบที่เขาบอกต่อๆกันมา และเมื่อมีคนบอกต่อกันมากขึ้น เราก็เชื่อในสิ่งที่ว่านั้นอย่างสนิทใจ แต่รู้หรือไม่ว่า, บางทีความเชื่อเหล่านั้น ก็เป็นความเชื่อแบบผิวเผินที่ผิดๆ เพราะตัวเราเองก็ยังตอบไม่ได้เลยว่า…