ยังคงเป็นสถานการณ์ที่น่าเป็นห่วง สำหรับปัญหาสุขภาพที่สืบเนื่องมาจากเหตุการณ์น้ำท่วมในพื้นที่ 12 จังหวัดภาคใต้ โดยเฉพาะการระบาดของ “โรคฉี่หนู” ที่น่าเป็นห่วงคือ หลายคนไม่รู้ตัวว่าป่วยด้วยโรคนี้ กว่าจะรู้ตัวอาการก็รุนแรงมากแล้วส่วนคนที่อาศัยนอกเขตน้ำท่วมก็คิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว ทั้งที่จริงแล้ว “หนูบ้าน-หนูในที่ทำงาน” ก็สามารถก่อโรคฉี่หนูได้เช่นกัน
ฟึดฟัดฮึดฮัดกันเป็นแถวเลยช่วงนี้ ออฟฟิสเฮียก็เต็มไปด้วยคนเป็นหวัด เรียกได้ว่าส่งต่อทายาอสูรกันเป็นว่าเล่น คนนี้หายคนนั้นเป็นต่อ เฮียก็พลอยโดนไปด้วยเหมือนกัน เพื่อนๆ ล่ะครับ ดูแลสุขภาพดีพอหรือเปล่า?
เพราะว่าบางครั้งการกินแค่อาหารที่มีประโยชน์ก็อาจไม่เพียงพอ ดังนั้น เหล่าวิตามินหรืออาหารเสริมจึงเข้ามามีบทบาทในตลาดและกลุ่มผู้รักสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้หญิงที่มีแนวโน้มหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น แต่ก็ใช่ว่าเราจะสามารถกินได้ทุกอย่างโดยไม่เซฟตัวเองนะคะ ดังนั้น ในบทความนี้มาดามจึงขอแนะนำ 6 วิตามินจำเป็นเพื่อสุขภาพของผู้หญิง พร้อมแล้วไปดูกันค่ะ ว่าจะมีอะไรบ้าง
เมื่อ “น้ำเข้าหู” ทำให้เกิดอาการหูอื้อ รู้สึกเหมือนมีเสียงน้ำอยู่ในหู การได้ยินลดลง จึงต้องหาสารพัดวิธีเพื่อเอาน้ำออกหู เช่น ตะแคงศีรษะแล้วตบที่หู เอาน้ำหยอดไปอีกครั้งเพื่อให้น้ำเต็มหูและออกมาเอง หรือใช้ไม้แคะหูปั่นหูเพื่อเอาน้ำออก หากได้ผลก็ถือเป็นเรื่องราวดี ๆ แต่ถ้าพลาดพลั้งขึ้นมาอาจนำไปสู่“ภาวะที่หูชั้นนอกอักเสบ” ได้
“การออกกำลังกาย” เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี แต่การออกกำลังกายที่ผิดวิธีและไม่เหมาะสมอาจนำมาซึ่งอันตรายได้ ดังเช่นกรณีล่าสุดที่มีผู้ออกกำลังกายและหมดสติเสียชีวิตทำเอาหลายคนกลัวจนไม่อยากออกกำลังกาย อย่าเพิ่งนอยด์ไปค่ะ เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝาก
เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนต้องเคยมีช่วงที่รู้สึกว่า “ทำไมรู้สึกไม่มีแรงจะทำอะไร” เหมือนหมดกำลังใจหรือหมดพลังในการทำงานกันไปแบบดื้อๆ กลางทาง บอกเลยครับว่าไม่แปลก โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนที่ต้องทำงานวนไปมาอยู่ที่เดิมก็อาจทำให้หมดไอเดีย และเกิดความสร้างสรรค์น้อยลง
ยังคงได้รับความนิยมจากบรรดาหนุ่มสาวที่อยากหุ่นดีแต่ขี้เกียจออกกำลังกายเสมอมา สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรืออาหารเสริมหลากหลายยี่ห้อ ที่โฆษณาชูจุดขายเรื่องช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วผอมเร็ว แต่ที่หลายคนอาจไม่รู้คือ อาหารเสริมลดน้ำหนักหลายยี่ห้อมีสารอันตรายที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพแฝงอยู่!!
ข้อเข่าถือเป็นข้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและเป็นข้อที่รับน้ำหนักของร่างกาย ประกอบไปด้วยกระดูกต้นขา กระดูกหน้าแข้ง และกระดูกลูกสะบ้า สำหรับอาการ “ข้อเข่าเสื่อม”นับเป็นหนึ่งในโรคที่คนไทยมีแนวโน้มเจ็บป่วยเพิ่มขึ้นทุกปี จากเดิมมักพบในผู้สูงอายุ แต่ทุกวันนี้พบผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมในอายุที่น้อยลง
ปอดเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุด เป็นส่วนสำคัญของระบบทางเดินหายใจ นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องจัดลำดับความสำคัญต่อสุขภาพปอด และควรให้การดูแลไม่แพ้อวัยวะอื่นๆ
เรารู้กันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า “ความอ้วน” นั้นส่งผลต่อสุขภาพในหลายทางมากจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคยอดฮิตอย่างโรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ไล่ไปจนเบาหวาน วกกลับมาที่โรคเข่าเสื่อม เรียกได้ว่าจัดเต็มทุกชนิดไม่ปล่อยให้มีที่ว่างเลย