ช่วงนี้หลายคนเป็นหวัดกันแบบกระจายตัวทั่วบ้านทั่วเมืองเลยทีเดียว จะว่าไปแล้วนะครับ เฮียว่าเจ้า “หวัด” เนี่ยมันเป็นโรคน่าสร้างความน่ารำคานให้เราไม่น้อย แม้ว่าจะไม่ใช่โรคร้ายแรงก็เถอะ แต่ถ้าเป็นแล้วก็อยากหายไวไว
เพราะสมัยนี้ทั้งสารเคมี ฝุ่นละอองก็ทำร้ายเส้นผมให้แห้งกรอบได้ทั้งนั้น เราจึงต้องการมากกว่าการบำรุงผมแค่ภายนอกโดยเริ่มต้นจากการบำรุงภายในด้วยสารอาหารที่ช่วยให้เส้นผมของสาวๆ สวยสุขภาพดี ของดีมีประโยชน์กับผมทั้งนั้นเลยค่ะ
อากาศร้อนๆ พาลทำให้หงุดหงิดใจ เพราะเหงื่อไหลไคลย้อยไปกันหมด พอเหงื่อออกหลายคนก็ขาดความมั่นใจ รีบทำความสะอาดเนื้อตัว อาบน้ำสระผมกันใหญ่ แต่หารู้ไม่ว่านั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรังแคได้อย่างไม่ตั้งใจได้
ฤดูร้อนแบบนี้มีสาว ๆ คนไหนผิวไม่มัน ต้องนับว่าโชคดีขั้นสุด เพราะอากาศร้อนทำให้ความมันผุดจนเครื่องสำอางคุมมันทั้งหลายก็เอาไม่อยู่ แต่รู้ไหมว่าวิธีนี้ ช่วยชีวิตให้หลุดพ้นจากความมันเยิ้มได้
ช่วงนี้คงไม่ต้องถามว่า หน้ามันไหม? เพราะใครๆ ก็คงสัมผัสได้ถึงความเมือกของผิวหน้าในระหว่างวัน โดยเฉพาะคนที่มีผิวมันเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว อาการสาหัสเข้าไปอีก ยิ่งถ้าแต่งหน้าด้วยงานนี้ไปกันใหญ่เลยล่ะค่ะ แต่ถึงยังไงซะเราก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากจะเริ่มดูแลผิวให้ความมันลดลงและเสริมให้ผิวเด้งขึ้นดีกว่า และเป็นเป็นวิธีที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งสดใสค่ะ
วัยรุ่นมีความต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่เพิ่มขึ้น เพื่อให้เพียงพอต่อการสร้างฮอร์โมนเพศ การสูญเสียเลือดขณะมีประจำเดือน และสะสมไว้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวัยผู้ใหญ่ วิตามินและแร่ธาตุที่วัยรุ่นควรได้รับ มีดังนี้