5 เหตุทำ “อ้วน” อ่านแล้วแบบ… ได้หรอ?
บางครั้งสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอาจแปลกใจว่าทำไม อาหารก็ลดแล้ว ออกกำลังกายก็ทำแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักถึงไม่ไปทางไหนเลย ซึ่งมันอาจเป็นเพราะอุปสรรคในการลดน้ำหนักเหล่านี้ก็ได้ ลองมาดูหน่อยไหมว่ามีอะไรบ้าง
Tag Archives: วิธีลดน้ำหนัก
วิธีลดน้ำหนักแบบนี้แหละ… ที่ทำให้ร่างกายเสียศูนย์ ไปไม่ถึงเป้าหมาย
พอพูดคำว่า “ลดน้ำหนัก” หลายคนจะรู้ว่ามันหนักพอๆ กับการเข็นครกขึ้นภูเขา (ถึงจะไม่เคยเข็นครกขึ้นภูเขาจริงๆก็ตามนะคะ) แต่อย่างที่บอกค่ะ เป็นเรื่องยาก และมีความเชื่อมากมายอยู่บนโลกออนไลน์แชร์ให้ได้เห็นกัน ซึ่งมันจะมีวิธีที่ถ้าอยากลดน้ำหนักจริงๆ ไม่ควรทำมันเลยเด็ดขาด! แน่นอนค่ะ ในบทความนี้สดสวยนำเรื่องราวเหล่านี้มาฝากกัน พร้อมแล้วไปดูเลย 🙂
เคี้ยวช้าๆ หนึ่งวิธีลดน้ำหนักที่คุณอาจไม่รู้ว่าช่วยเรื่องสุขภาพด้วย
ยุคสมัยนี้กลายเป็นยุคที่อะไรๆ ก็ดูจะรีบเร่งไปเสียทุกอย่างจนทำให้หลายคนจำเป็นที่จะต้องรีบทาน รีบเคี้ยวแบบเร็วๆ เมื่อทำในระยะเวลายาวนานพฤติกรรมเหล่านี้ก็จะเริ่มกลายเป็นเรื่องปกติและสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของตัวคุณเองในอนาคตได้ ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบทานอะไรเร็วๆ ทานแบบเคี้ยวไม่ละเอียดคุณควรเริ่มที่จะเปลี่ยนรูปแบบการทานอาหารของตนเองเสียใหม่ พยายามทานให้ช้าลง เคี้ยวให้ละเอียด
5 เคล็ดลับส่วนเสริมเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
วันนี้เรามีเคล็ดลับสุดเวิร์คที่ช่วยทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ด้วยดียิ่งขึ้นมาฝากกันด้วย บอกเลยว่าถ้าเพื่อนๆ ได้ลองทำถึงไม่ใช่กิจกรรมหลักที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลมากขนาดนั้น แต่ก็เป็นอีก 5 ทริคที่จะช่่วยให้การลดน้ำหนักง่ายมากขึ้นค่ะ พร้อมแล้วเราไปดูกันดีว่า 5 เคล็ดลับนี้นั้นมาอะไรบ้าง
6 ท่าอย่างง่าย ทำ 4 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้เป็นอย่างดี
หลังจากที่สดสวยได้แนะนำหลากหลายโปรแกรมออกกำลังกายมามากพอสมควรแล้ว ในบทความนี้สดสวยเลยอยากแนะนำท่าออกกำลังกายที่เพื่อนๆ สามารถมิกซ์ ทำให้เป็นเซ็ท และทำได้ในทุกวันแบบง่ายๆ โดยท่าออกกำลังกายทั้งหมดเหล่านี้นั้นได้รับการคอนเฟิร์มจากผู้เชี่ยวชาญและทีมวิจัยจาก Human Performance Institute ว่าเป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นไขมันได้ดีกว่าการวิ่งหรือปั่นจักรยานเป็นชั่วโมงๆ เลยทีเดียว
4 พฤติกรรมที่ต้องเอาชนะให้ได้ ถ้าอยากลดน้ำหนักให้ได้ผล
หลายคนในที่นี้น่าจะกำลังเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักอยู่ แล้วคุณทราบหรือไม่ว่าพฤติกรรมแบบใดบ้างที่จะช่วยทำให้คุณผอมลงอย่างรวดเร็วได้?
5 นิสัยทำอ้วนได้อีก แบบนี้เลิกเถอะ!
ความอ้วนมักมาจากนิสัยการกินประเภทกินซ้ำๆ จนติดเป็นนิสัย แต่หลายคนไม่รู้ตัว ซึ่งหากเราสามารถแก้นิสัยนี้ได้โอกาสลดความอ้วนก็จะมีสูง ซึ่งนิสัยที่ว่านี้นั้น… ไปดูกัน!
ความเชื่อบนโลกออนไลน์เกี่ยวกับ “การลดน้ำหนัก” ที่ควรคิดใหม่
นักท่องโซเชียลอย่างเรา ข้อมูลวันๆหนึ่งมากมายก่ายกอง แต่ที่สนใจมากๆก็น่าจะเป็นการกินอะไรถึงจะผอมนี่แหล่ะ ซึ่งบางทีที่แชร์หรือเผยแพร่กันมาบางทีมันก็ไม่จริง ส่วนจะมีความเชื่ออะไรที่เพื่อนๆ ควรเลิกเชื่อได้แล้วบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ
เคล็ดลับ 5 อย่างช่วยลดอ้วนที่อ่านแล้ว… แบบนี้ก็ได้หรอ?
การทำเพียงแค่ 2 อย่างนี้ก็สามารถพาเพื่อนๆ ไปสู่เป้าหมายที่ต้องการได้แล้ว แต่บางครั้งการปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตก็ช่วยเพิ่มสปีดได้เหมือนกัน ซึ่งในบทความนี้สดสวยมีเคล็ดลับบางอย่างในการลดความอ้วนที่เพื่อนๆ อาจยังไม่รู้มาก่อนว่า… แบบนี้ก็ได้หรอ?
ลดน้ำหนักแต่ไม่ออกกำลังกายทำได้ ลองใช้ 4 เคล็ดลับแบบนี้ปรับพฤติกรรม
ในความเป็นจริงแล้ว หากเราต้องการที่จะลดน้ำหนักก็ควรให้การออกกำลังกายเป็นทางเลือกที่ต้องทำ แต่หากไม่มีเวลาจริงๆ สดสวยมีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ มาฝากกัน ให้เพื่อนๆ ได้ลองนำไปใช้เพื่อปรับพฤติกรรมอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้การลดน้ำหนักไปสู่เป้าหมายได้ดีเหมือนกัน พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง