เคล็ดลับกินลดอ้วนแบบสาวจีน
ชาวจีนเป็นอีกชนชาติหนึ่งที่มีวัฒนธรรมในเรื่องอาหารที่สืบต่อกันมาอย่างยาวนาน รวมทั้งในเรื่องของการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วย เราจึงมีเคล็ดลับในการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักของชาวแดนมังกรมาฝากกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย
Tag Archives: วิธีลดน้ำหนัก
วิธีกิน “คาร์โบไฮเดรต” แบบสบายๆ ในช่วงเวลาลดน้ำหนัก
มีความเข้าผิดๆ กันว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นตัวการที่ทำให้เราอ้วน จนทำให้สาว ๆ หลายคนปฏิเสธคาร์โบไฮเดรตไปเลยก็มี แต่จริงๆ การกินคาร์โบไฮเดรตไม่ได้ทำให้เราอ้วน แถมยังจะช่วยให้มีหุ่นสวยด้วย หากรู้จักกินอย่างถูกวิธี
4 ข้อ สร้างเป้าหมายให้ตัวเองในการลดน้ำหนัก
การที่มีรูปร่างอ้วนจนพุงยื่น ไม่เพียงแต่จะทำให้มีปัญหากับเสื้อผ้าเท่านั้น หากแต่ยังนำมาซึ่งโรคภัยต่างๆ ที่มีความอ้วนเป็นสาเหตุอีกด้วย วันนี้เราจึงมีเทคนิคที่จะให้คุณสามารถที่จะลดพุงลงได้ภายใน 1 เดือนมาฝากกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย
ลองลดน้ำหนักแบบญี่ปุ่นด้วยการกินน้ำต้มผัก
ทางที่ดีแล้วจึงควรที่จะใช้วิธีควบคุมอาหารแทนการอดอาหารจะถูกกว่า ซึ่งวิธีหนึ่งที่จะช่วยคุมอาหารหรือทานให้น้อยลงได้ก็เป็นวิธีที่คนญี่ปุ่นนิยมใช้กันมากในการลดน้ำหนัก นั่นก็คือ… “การลดน้ำหนักด้วยการกินน้ำต้มผัก”
เรื่อง “ความอ้วน” ที่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอย่างเดียว
“ความอ้วน” ไม่ได้มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอย่างเดียวเท่านั้น หากแต่ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณอ้วนได้อีกด้วย ซึ่งจะมีสาเหตุอะไรบ้างนั้น ที่อาจจะทำให้คุณกลายเป็นคนอ้วน เราก็ได้รวบรวมเอามาฝากกันดังต่อไปนี้
6 วิธีลดอ้วน แก้ปัญหาน้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยาก
ปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นแบบง่ายๆ ภายในระยะเวลาอันรวดเร็วถือเป็นปัญหาหนักอกของหลายคนเลยทีเดียว แถมบางคนเวลาขึ้นแล้วมันยังไม่ยอมลงง่ายๆ ด้วยนี่สิ วันนี้สดสวยมีวิธีที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ควบคุมน้ำหนักตัวแบบง่ายมาฝากกัน โดยเฉพาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวที่ขึ้นง๊ายง่ายแต่ลดลงยาก ซึ่งจะมีวิธีไหนกันบางนั้น มาดูกันเลย
4 ข้อที่บอกว่า “ทัศนคติ” ส่งผลกับการลดน้ำหนัก ปรับนิดชีิวิตเปลี่ยน
การลดน้ำหนักนั้นบางทีก็เป็นเรื่องที่กดดันอยู่พอสมควรเหมือนกัน งานนี้ไม่ใช่ใครที่ไหนกดดันนะ ตัวเราเองนี่แหละที่มักกดดันตัวเองด้วยเป้าหมาย จนทำให้บางครั้งก็เหมือนกับเชือกที่ตึงไปอาจทำให้ขาด ที่สุดก็ไปไม่ถึงจุดหมาย สิ่งที่สำคัญที่เพื่อนๆ ต้องมีก่อนจะเริ่มลดน้ำหนักคือ “ทัศนคติ”
เรื่องเล่า 6 ข้อ ที่อยากให้คนกำลังลดน้ำหนักได้อ่าน
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนส่วนใหญ่จะเข้าโปรแกรมไดเอทกัน สำหรับการควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอีก จำเป็นที่ต้องตัดสิ่งเหล่านี้ออกไปจากสมองของตัวเองให้ได้เสียก่อน แล้วความสำเร็จก็จะตามมา
5 วิธี ลดน้ำหนักได้ผลแถมยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
หากคุณเริ่มมีอาการเบื่อๆ เซ็งๆ กับการลดน้ำหนัก เนื่องจากมันช่างลดลงมาแสนยากกว่าจะได้แต่ละขีด จนใจหนึ่งก็อยากล้มเลิกความตั้งใจไปเลย หยุดก่อน! อย่าพึ่งคิดแบบนั้นเพราะเรามีวิธีเริ่ดๆที่ทำให้น้ำหนักลงแล้วยังอารมณ์ดีมาบอกคุณ ไม่ต้องรอช้ามาดูกันเลย
6 สร้างความเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ช่วยลดอ้วนได้อย่างยั่งยืน
การควบคุมน้ำหนักอาจเป็นเรื่องยากของใครหลายๆคน แต่ถ้าเรารู้จักที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ บางทีมันอาจเกิดผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ได้ อีกทั้งยังสามารถนำไปใช้ได้ตลอดชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง ลองดูกันหน่อยไหมว่าอะไรคือนิสัยการเปลี่ยนแปลงที่ว่านี้