Sweet Full Body Workout 5 ท่าเบิร์นแบบจัดเต็ม
แม้จะกังวลกับมันอยู่มากก็ตาม ดังนั้น เพื่อตอบโจทย์เพื่อนๆ ชาว HealthandTrend.com สดสวยมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้เวลาไม่มาก แต่ว่าได้การออกกำลังกายแบบ Full Body ในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงเท่านั้น!
Tag Archives: ลดอ้วน
4 วิธีเลือกกิน ที่จะช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผลจริง
เรื่องของการกินนั้นบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เป็นเรื่องที่สาวๆ ค่อนข้างให้ความสำคัญมากถึงมากที่สุด แล้วหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังรู้สึกอยากผอม กำลังอยากลดน้ำหนักแล้วละก็วันนี้เรามี 4 วิธีกินช่วยทำให้ผอมเร็วมาฝากกันด้วย
ระยะเวลากับการลดน้ำหนัก อีกหนึ่งกุญแจสำคัญรู้ทันตัวเองเพื่อไปถึงเป้าหมาย!
อย่างที่สดสวยเคยได้บอกไปในหลายๆ บทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า นอกเหนือจากกุญแจสำคัญอย่างการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญก็คือ ความอดทนและการมีวินัยในตัวเองค่ะ!
6 ท่า ออกกำลังตอนเช้า ช่วยเบิร์นแบบเบาๆ
และในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมไม่หนักไม่เบา หากทำให้ตอนเช้าให้ปรับเหลือ 1 เซ็ทพอค่ะ แต่ถ้าเป็นตอนเย็น ให้ทำ 2-3 เซ็ทจะช่วยเบิร์นได้ดีขึ้น
Clean and Green Smoothie สมูธตี้สูตรปั่นลดไขมัน
เรียกว่าได้ทั้งเรื่องสุขภาพและช่วยลดไขมัน แบบนี้จะไม่นำมาฝากเพื่อนๆ ได้ยังไง พร้อมแล้วไปดูกันเลยว่าต้องเตรียมอะไร และมีวิธีทำอย่างไร บอกเลยว่าไม่ยากค่ะ 🙂
เพิ่ม 5 วิธีเหล่านี้… เพื่อลดอ้วนสำหรับคนทำงาน
คำถามนี้น่าสนใจมากและเชื่อว่าน่าจะมีหลายคนที่กำลังตกอยู่ในสภาวะนี้หากจะถามถึงสาเหตุนั้นอาจเป็นเพราะด้วยความเครียดหรือด้วยอะไรก็ตามแต่วันนี้เรามีวิธีรับมือความอ้วนที่เกิดขึ้นเมื่ออยู่ที่ทำงานมาฝากกันด้วย งานนี้บอกเลยว่าความอ้วนจะไม่มาถึงคุณอย่างแน่นอนหากทำตามนี้
4 ประโยชน์เจ๋งๆ ที่ถูกซ่อนไว้ของ “กล้วย”
ผลไม้ทานง่ายอย่างกล้วย จะปอกเปลือกทานเลยหรือนำมาปรุงเป็นเมนูจานขนมก็ทำได้ แถมยังมีประโยชน์อีกเพียบ แต่จะว่าไปแล้วหลายคนก็รู้แหละว่า “กล้วย” มีประโยชน์อย่างนี้อย่างนั้น แต่ก็น้อยคนที่จะรู้ว่านอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพแล้ว กล้วยยังให้ประโยชน์อื่นๆ ที่เราไม่เคยรู้มาก่อนด้วยเหมือนกัน
Flat Abs Workout: 6 ท่าฟิตหน้าท้องสวยใน 4 นาที แบบไม่พึ่งอุปกรณ์
“หน้าท้องแบนราบ” คือความฝันของสาวๆ หลายคน เพราะการใส่ชุดไหนๆ แล้วไม่มีพุงห้อยออกมาให้ดูน่ารำคาน เราก็จะรู้สึกมั่นใจ พอมั่นใจ โลกก็จะสดใสมากขึ้นว่ามั้ยคะ?
เอาไปอีก 4 ข้อ ลดน้ำหนักสไตล์ Healthy Diet
คำว่าอ้วนแน่นอนว่าเป็นอะไรที่ปวดใจสุดๆ และเชื่อว่าน่าจะมีหลายคนในที่นี่ที่กำลังประสบกับปัญหาเรื่องความอ้วนอยู่ คุณอย่าเพิ่งกังวลใจไปวันนี้เรามี 4 พฤติกรรมที่จะช่วยทำให้คุณไม่อ้วนชัวร์มานำเสนอ บอกเลยว่าดีจริงเชื่อเราได้เลย
3 เซ็ท 5 ท่า ลดปัญหาไขมันส่วนเกินช่วงล่าง
เพื่อนๆ ชาว HealthandTrend.com มีปัญหาเรื่องของสัดส่วน ส่วนเกิน ซึ่ง 1 ในปัญหาที่เจอมากที่สุดก็คือ… ไขมันสะสมบริเวณต้นขา นับว่าเป็นอีกหนึ่งบอดี้พาร์ทที่กำจัดไขมันได้ยากเหมือนกัน แต่ในบทความนี้สดสวยมีวิธีบริหารร่างกายที่จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณนี้มาฝากกันค่ะ