แน่นอนว่าในบทความนี้ ดสวยก็มีอีกหนึ่งโปรแกรมที่น่าสนใจมาฝากกัน เป็นโปรแกรมช่วยลดไขมันหน้าท้องแบบง่ายๆ ไม่ใช่เวลานานมาก เหมาะทั้งคนที่ไม่ค่อยมีเวลาและคนที่สนใจโปรแกรมที่สามารถออกกำลังกายในช่วงเช้าได้เช่นเดียวกัน พร้อมแล้วไปลุยกันเลยดีกว่าค่ะ
ชาวจีนเป็นอีกชนชาติหนึ่งที่มีวัฒนธรรมในเรื่องอาหารที่สืบต่อกันมาอย่างยาวนาน รวมทั้งในเรื่องของการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วย เราจึงมีเคล็ดลับในการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักของชาวแดนมังกรมาฝากกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย
สิ่งที่หลายคนอาจไม่ทันได้คิดก็คือ การออกกำลังกายตอนเช้านั้นทำให้เรามีสมาธิมากขึ้น เนื่องจากในตอนเช้าสมองเรายังไม่ได้รับเรื่องต่างๆ เข้ามา ทำให้สมองปลอดโปร่งกว่าช่วงเย็นที่อาจจะเครียดจากการทำงานมาทั้งวัน ทำให้เราหลุดโฟกัสได้ง่ายๆ
สำหรับสาว ๆ ที่ติดทานของหวานจนเป็นนิสัย แต่ก็ให้กังวลว่าจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น วันนี้เราก็มีเทคนิคดี ๆ มาฝากกัน เพื่อจะช่วยให้สาว ๆ ยังจะได้อร่อยกับของหวานแบบที่ไม่ต้องกลัวว่าจะอ้วนไงล่ะ
สดสวยเลยอยากแนะนำหนึ่งโปรแกรมท้าทายที่จะใช้เวลาทำไม่มาก เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อย รวมไปถึงคนที่ต้องการค่อยๆ ท้าทายตัวเองไปเรื่อยๆ ค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันว่าเป็นโปรแกรมอะไร และต้องทำอย่างไรบ้าง บอกเลยว่าเป็นท่าที่เพื่อนๆ ต้องคุ้นเคยกันอยู่แล้วแน่นอน!
การลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างจริงจัง ควรที่จะมีหลักในการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง ซึ่งเราก็นำมาแนะนำกันแบบง่ายๆ จำได้นำไปใช้ 3 ข้อหลักๆ ที่ต้องคำนึงถึงเสมอ
มีความเข้าผิดๆ กันว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นตัวการที่ทำให้เราอ้วน จนทำให้สาว ๆ หลายคนปฏิเสธคาร์โบไฮเดรตไปเลยก็มี แต่จริงๆ การกินคาร์โบไฮเดรตไม่ได้ทำให้เราอ้วน แถมยังจะช่วยให้มีหุ่นสวยด้วย หากรู้จักกินอย่างถูกวิธี
ในวันนี้ สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมลดหน้าท้องมาฝากเพื่อนๆ เพื่อเป็นตัวเลือกเพิ่มเติมในวันที่รู้สึกเบื่อๆ จากโปรแกรมเดิมๆ ค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
การที่มีรูปร่างอ้วนจนพุงยื่น ไม่เพียงแต่จะทำให้มีปัญหากับเสื้อผ้าเท่านั้น หากแต่ยังนำมาซึ่งโรคภัยต่างๆ ที่มีความอ้วนเป็นสาเหตุอีกด้วย วันนี้เราจึงมีเทคนิคที่จะให้คุณสามารถที่จะลดพุงลงได้ภายใน 1 เดือนมาฝากกัน ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย
ทางที่ดีแล้วจึงควรที่จะใช้วิธีควบคุมอาหารแทนการอดอาหารจะถูกกว่า ซึ่งวิธีหนึ่งที่จะช่วยคุมอาหารหรือทานให้น้อยลงได้ก็เป็นวิธีที่คนญี่ปุ่นนิยมใช้กันมากในการลดน้ำหนัก นั่นก็คือ… “การลดน้ำหนักด้วยการกินน้ำต้มผัก”