POUND WORKOUT จับไม้กลองมาออกกำลัง กับผลการฝึก 60 วันสุดทึ่ง!
เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา สดสวยเห็นเพจ INSIDER ได้แชร์เรื่องราวของการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ดูชิคสุดๆ ไปเลย!
Tag Archives: ลดน้ำหนัก
อยากพุงยุบ สลายไขมัน ผิวพรรณด้วยสูตรนี้!!
ทำได้นะ แบบไม่ต้องพึ่งยาด้วย!! สูตรนี้ประกอบไปด้วยผักโขม แอปเปิ้ลเขียว กีวี่ และแฟลกซ์ซีด (Flax Seed) คิดค้นขึ้นมาเอาใจผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายเป็นพิเศษเพราะส่วนประกอบมีครบทั้งเส้นใยอาหารละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ แถมยังซ่อนคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักและขจัดไขมันในหลอดเลือดอีกด้วย
3 ท่าชวนมาฟิตให้ “หน้าท้องสวย” จนคนอื่นต้องอิจฉา!
เชื่อว่าการมีหน้าท้องแบนราบ หรือการกำจัดพุงออกไปนั้นเป็นความต้องการของหลายๆ คนเลยก็ว่าได้ ซึ่งก็มีความเชื่อที่ว่า การออกกำลังกายแบบ Crunches นั้นช่วยลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี ซึ่งก็เป็นเรื่องจริง แต่ Lou Schuler ผู้เขียนร่วมของหนังสือ The New Rules of Lifting for Abs บอกว่า…
ก่อนเชื่อโฆษณา ‘ลดอ้วนไม่โยโย่ 1 เดือน 10 โล’ มาดูก่อน ร่างกายทำได้ขนาดนั้นหรอ?
“ลดน้ำหนัก ปลอดภัย ไม่โยโย่ 5-10 กิโลกรัม ใน 1 เดือน คลิกด่วน!!!” ข้อความโฆษณาชวน (เหลือ) เชื่อขนาดนี้ แถมยังมีภาพ before after มากระตุ้นกันอีก เหตุเพราะอีเวนท์งานแต่งเพื่อน งานบวชลูกเพื่อนแม่ หรือแม้แต่งานเลี้ยงรุ่นประจำปี ทำเอาอดรนทนไม่ไหวต้องต้องคลิกตามแบบไม่ขอยั้งใจแล้วกัน
กิน “ยาระเบิดพุง” หวังผอม ระวังสุขภาพพังถึงขั้นเสียชีวิต
มีมาให้เห็นอยู่เนื่องๆ สำหรับข่าวคราวว่าด้วยอันตรายจากยาลดความอ้วนที่ไม่ได้มาตรฐานทั้งหลาย ล่าสุดกับกรณีข่าวหญิงวัยรุ่นเสียชีวิต จากการกินยาลดความอ้วนระเบิดพุง เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งเคสที่เราอยากให้จำไว้เป็นอุทาหรณ์สำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนแล้วซื้อยามากินเองตามร้านค้าออนไลน์ต่างๆเพราะแทนที่คุณจะผอมสมใจ อาจเสี่ยงอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้
2 มหาวิทยาลัยดังของโลกเผยแล้ว “ดื่มไวน์ก่อนนอน” ช่วยลดอ้วนได้!
พอเกริ่นแบบนี้แล้วก็คงมีคนบอกมาแหละว่าแล้วจะให้ทำไง? จริงๆ คำตอบของการลดความอ้วนนั้นเคยบอกกันไปหลายครั้งแล้วว่าอยู่ที่ “การกิน” และ “การออกกำลังกาย” แต่ในบทความนี้สดสวยได้ข้อมูลมาใหม่ค่ะ ยาลดความอ้วนขนานใหม่
Cardio Hip-Hop แดนซ์เพลินเบิร์นไขมันกับเทคนิคเต้นที่อาจยังไม่รู้กัน!
สดสวยเลยขอหยิบยกเอาเรื่องราวแก้เบื่อของ Cardio Hip-Hop สุดโด่งดังจาก The Fitness Marshall นำทีมโดยคุณครูกล้ามบึ้กอย่าง Caleb Marshall ที่เป็นคนออกแบบท่าเต้นและครีเอทการเวิร์คเอาท์สุดเจ๋งนี้ผ่านเพลง Hip-Hop บ้าง Pop มันส์ๆ บ้าง
อดอาหารช่วยหน้าเด็ก… ถูกแล้วหรือ?
เมื่อช่วงปีที่ผ่านมามีการแชร์จากอินเตอร์เน็ตเกี่ยวกับนายแพทย์ญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่ใช้วิธีอดอาหารโดยการกินอาหารเพียงวันละมื้อเพื่อคงความอ่อนเยาว์ของร่างกายและทำให้สุขภาพแข็งแรง
เรื่องนอนๆ สุขภาพและลดอ้วน กับเคล็ดลับหลับสนิททำได้อยู่แล้ว!
คุณหมอโรบิน ไนแมน (Dr. Rubin Naiman) ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของมหาวิทยาลัย แอริโซนา ศูนย์กลางแห่งการรักษาแบบผสมผสาน ได้แนะนำ 5 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณหลับง่ายดายและเร็วขึ้น
5 เรื่อง “กิน” พลาดมาก… ของคนอยากลดน้ำหนัก
หลายคนพยายามอย่างมากที่จะหาแนวทางต่างๆ ในการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะกับพุงเจ้ากรรมที่ยื่นเกินหน้า ประเด็นอาจไม่ได้อยู่แค่เรื่องของความสวยงามแต่มันยังสามารถทำนายโรคเบาหวานและหัวใจในอนาคตได้