7 รูปเล่าเรื่อง “กินเท่านี้ เอาออกเท่าไหร่”
และในบทความนี้ สดสวยก็มีเรื่องราวของการกินเพื่อแลกกับการออกกำลังกายมาฝากกัน กับ 9 เรื่อง “กินเท่านี้ เอาออกเท่าไหร่” และเพื่อนๆ พร้อมจะแลกหรือไม่?
Tag Archives: ลดความอ้วน
6 ข้อ ‘นิสัยการกิน’ ที่ทำให้อ้วน อ้วนและอ้วนขึ้น!!!
หลักๆ แล้วการควบคุมอาหารนั้นให้ผลมากกว่า 70% เลยทีเดียว ในบทความนี้สดสวยจะพาเพื่อนๆ ไปดูพฤติกรรมการกินที่อาจทำให้เพื่อนๆ เซได้เลยหากกำลังลดน้ำหนักอยู่!!!
8 ท่า หน้าท้องฟิตสไตล์ Total ABS
แน่นอนค่ะว่าใครๆ ก็ฝันอยากมีหน้าท้องแบนราบ ฟิต สวยไร้ไขมัน แต่ด้วยข้อกำจัดด้านเวลาและสถานที่อาจทำให้หลายคนเลือกที่จะเลี้ยงพุงกะทิน้อยๆ เอาไว้แทน แบบนี้ไม่ดีแน่ๆ ค่ะ สดสวยขออาสาพาท่าฟิตออกกำลังลดไขมันหน้าท้องมาฝากเพื่อนๆ กัน ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็น 8 ท่าที่จะช่วยลดทุกส่วนบริเวณหน้าท้องได้เลยค่ะ หรือเรียกว่า Total ABS นั่นเอง โดยเพื่อนๆ สามารถดูได้ตามรูปนี้เป็นภาพรวมค่ะ และสามารถดูคลิปเพื่อดูวิธีทำที่ถูกต้อง พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะว่ามีท่าอะไรกันบ้าง!…
ผอมดูป่วยไม่เก๋แน่ ชวนทำ 5 ข้อลดน้ำหนักให้ได้สุขภาพ ต้องแบบนี้!
ยังมีอีกหลายคนที่แยกเรื่องราวของ “สุขภาพ” และ “การลดน้ำหนัก” ออกจากกัน เพราะมุ่งประเด็นไปที่อย่างใดอย่างหนึ่งมากกว่า (ส่วนใหญ่ก็น่าจะเป็นเป้าหมายเรื่องของการมีรูปร่างที่ดี น้ำหนักลง)
ไม่ลองคือพลาด! ลดน้ำหนักใน 72 ชม. ด้วยน้ำผักล้างพิษสูตรนี้
จริงๆ แล้วหากตับของเราทำหน้าที่ตามปกติ โอกาสที่เราจะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพก็จะเพิ่มมากขึ้น ในขณะเดียวกันหากตับของเรามีพิษสะสมมาก ก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ด้วยเหมือนกัน
Pineapple Cucumber Salad สลัดลดอ้วนเพิ่มความสดชื่นหลังไดเอท
ในช่วงหนึ่งของการลดน้ำหนักที่ผ่านการควบคุมอาหารมาพอสมควรตามโปรแกรม เพื่อนๆ บางคนอาจรู้สึกไม่ค่อยสดชื่นมากเท่าที่ควร เป็นเพราะว่าจะยังไม่ชินกับการกินที่น้อยลงหรืออยู่ในช่วงปรับตัวนั่นเอง ดังนั้น เพื่อปลุกความสดชื่น สดสวยมีเมนูลดอ้วนอีกหนึ่งเมนูดีๆ มาฝากกันค่ะกับ…
เปิดศึกลดอ้วน ‘Healthy Diet’ vs ‘Unhealthy Diet’
2 วิธีหลักๆ นั่นคือ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าเป็น 2 วิธีที่จะทำให้เพื่อนๆ ไปสู่เป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหลายๆ ครั้งที่เราเองก็ได้ยินวิธีการลดน้ำหนักมามากมาย
Kpop Workout Playlist : 25 เพลงเกาหลีจัดเต็ม BMP แร๊งงง! ไว้ฟังตอนออกกำลังกาย
ขอเอาใจสาวก Kpop ด้วยลิสต์เพลงเกาหลีทั้งแนวทั้งคูล มันส์และแซ่บมากๆ ไว้ฟังตอนเวิร์คเอาท์ บอกเลยว่าได้รสชาติไปอีกแบบนะเออ!!
สูตรลดอ้วน GM Diet 7 วัน 10 โล… เดี๋ยว ได้ขนาดนั้นเลย?
ในบทความนีสดสวยจะแนะนำโปรแกรมไดเอทที่ชื่อว่า GM Diet หรือ General Moters Diet ซึ่งเป็นโปรแกรมลดน้ำหนัก 7 วัน โดยมีการกล่าวว่าโปรแกรมนี้สามารถช่วยลดน้ำหนักไดมากกว่า 5-10 กิโลกรัมเลยทีเดียว!
ว่ากันว่า… นี่คือ 15 ท่าออกกำลังที่ต้องทำ หากอยากมีเซ็กสที่ดี
มันไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก หรือมุ่งเป้าหมายไปสู่รูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นการช่วยปั้นความแข็งแรงให้มากขึ้น กำจัดไขมันส่วนเกินที่ไม่มีใครต้องการ ที่สำคัญมันเป็นท่าออกกำลังที่ช่วยให้คุณได้หลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ออกมามากขึ้น