6 ท่าบอดี้เวท ช่วยเบิร์นแคลอรี่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ไม่มีเหตุผลอะไรที่จะทำให้เราปฏิเสธการออกกำลังกายที่เอื้อประโยชน์ในหลายทาง ไม่ว่าจะเป็น ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ไม่สำคัญว่าเราจะหนักเท่าไหร่ ไม่สำคัญว่าอยู่ที่ไหน เราสามารถทำมันได้ และแน่นอนค่ะ
Tag Archives: รูปร่างดี
วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ฝืนธรรมชาติ ที่จะช่วยให้การไดเอทเห็นผลมากขึ้น
ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันผู้หญิงส่วนมากต่างสรรหาวิธีมาลดน้ำหนัก บ้างก็ได้ผล บ้างก็ขยับลดและเพิ่มขึ้น ส่วนบางคนไม่คิดจะขยับเอาเสียเลย ทั้งๆที่วิวัฒนาการคู่มือลดน้ำหนักมีให้เลือกสารพัดแบบ แต่สุดท้ายก็มักมาจบที่การอดอาหารไม่กินมื้อเย็น
Only BODY! 4 ท่า ออกกำลังกายไม่พึ่งอุปกรณ์ เบิร์นฟิตจัดเต็ม
ไม่เพียงแต่จะสะดวกสบายแล้ว แต่การออกกำลังกายที่บ้านยังให้ประโยชน์ในเรื่องของความประหยัดและตัดแคลอรี่ที่สะสมมาให้ถูกเบิร์นออกได้เหมือนกัน และแน่นอนว่าบทความนี้สดสวยมีวิธีเวิร์คเอาท์ที่บ้านมาฝากแบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ พร้อมกันแล้วไปลุยเลย
วิธีลดความอ้วนด้วยการตัด 200 แคลอรี่ต่อวัน
หากวันหนึ่งคุณสามารถลดพลังงานแคลอรี่ได้ 200 แคลอรี่ และคุณก็ทำได้ทุกวันจนครบ 1 เดือน คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักลงได้ถึงเดือนละเกือบหนึ่งกิโลกรัมเลยทีเดียว แถมคุณยังไม่ต้องทนกับอาการหิวโหยอีกด้วย วันนี้เราจึงมีวิธีง่ายๆในการลดแคลอรี่มาฝากกัน เผื่อใครอยากลองนำไปใช้เพื่อลดน้ำหนักกัน
Best Bodyweight Leg Workout: 5 ท่าฟิตลดไขมันช่วงขาเน้นทำที่บ้าน
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่ไม่สามารถไปฟิตเนสได้ อาจด้วยเหตุผลเพราะเวลาหรืออาจเดินทางไม่สะดวก แต่ปัจจุบันก็มีท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้เพื่อนๆ สามารถฟิตแอนด์เฟิร์มได้ด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน และในบทความนี้สดสวยมีท่าออกกำลังกายสำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการเน้นส่วนล่าง กำจัดไขมันช่วงขา มาฝากกันค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลย
Healthy Diet 5 วิธีลดอ้วนแบบระยะยาวและได้สุขภาพ
สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างรวดเร็ว วันนี้จึงมีวิธีการลดล้ำหนักบางส่วนจากผู้เชี่ยวชาญการลดน้ำหนักระดับโลกมาแนะนำให้ทราบกัน เผื่อใครกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทันใจอยู่
STEP DRINK NOT FAT: 5 วิธีดื่มดริ้งอย่างไรไม่ให้อ้วน
สำหรับหนุ่มสาวนักดื่มทั้งหลาย คงกำลังมองหาวิธีการดื่มที่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นอยู่ใช่ไหมล่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกัน รับรองว่าจะทำให้คุณดื่มได้แบบเต็มที่ โดยไม่ต้องกลัวอ้วนเลยทีเดียว มาดูกันซิว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้าง
น้ำหนักขึ้นรู้สึกแย่… แก้ด้วยวิธีกินยังไงให้หุ่นดี
เมื่อพูดถึงความผอม หุ่นดี คงจะที่สุดของเป้าหมายหนึ่งของใครหลายคนอย่างแน่นอน แต่จะทำยังไงเพราะเมื่อชีวิตเรายังคงต้องวนเวียนกับเรื่องการกิน เดี๋ยวหิวๆ ซึ่งหากห้ามไม่ได้ก็ต้องมาดูวิธีการกินแบบไหนให้ผอมกันไปเลย หากเพื่อนๆยังไม่มีวิธี เราพอมีคำตอบให้ ลองตามมาดูกัน
นิสัยแบบนี้นี่เอง… น้ำหนักถึงลดไม่ลง
หลายคนมักจะบ่นเรื่องความอ้วนของตัวเองอยู่บ่อยๆ แต่ก็มักมีนิสัยความเคยชินที่เป็นสาเหตุความอ้วนที่แก้ไม่หาย แล้วจะให้โทษใครดีละนี่ มาดูกันดีว่านิสัยการกินแบบไหนที่คุณทำบ่อยๆ จนต้องกลายเป็นคนอ้วนกันบ้าง
วิธีคุมน้ำหนักให้คงที่ แบบปรับพฤติกรรมเป็นหลัก
เพื่อให้เพื่อๆ เห็นภาพของการรักษาน้ำหนักให้คงที่มากขึ้น สดสวยขอแบ่งเป็นข้อสั้นๆ เข้าใจง่าย และแนะนำให้ลองไปปรับใช้กันดูนะคะ