Tag Archives: พิซซ่า

5 เรื่องควรทำ หากอยากลดอ้วนแบบนับแคลได้สำเร็จ

หลายคนเมื่อต้องการลดน้ำหนัก “นับแคล” เป็นตัวเลือกแรกๆ ที่คิดจะทำ ในบทความเรื่อง เมื่อลดอ้วนแบบนับแคล อะไรที่ต้องให้ความสำคัญ? บอกถึง 2 เรื่องสำคัญ ได้แก่

7 ประเภทอาหารควรเลี่ยงเมื่อลดอ้วนแบบนับแคล

สดสวยจะชวนเพื่อนๆ มาดูอาหารอะไรบ้างล่ะ? ที่ควรเลี่ยงมากที่สุดเป็นอันดับต้นๆ เมื่อเพื่อนๆ เลือกการลดน้ำหนักด้วยวิธีนับแคลอรี่

งดพิซซ่าบ้าง! 1 ใน 4 ปรับการกินเพื่อลดอ้วน

เพื่อนๆ ที่กำลังมีไขมันหนาตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย นอกจากเรื่องของรูปร่างแล้วอาจมีอาการของโรคเบาหวานพ่วงมาด้วย ให้รู้ไว้เลยว่ามันไม่ได้หยุดแค่นั้น เพราะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองได้มากกว่าคนอื่นสองเท่า และเพื่อรักษาสุขภาพของตัวเองให้เข้าสู่ภาวะปกติเร็วขึ้น เพื่อนๆ ต้องรีบกำจัดเจ้าไขมันและความอวบอ้วนออกไปแบบด่วนๆ ด้วยวิธีเหล่านี้

6 วิธีลดไขมัน ได้ประโยชน์เรื่องลดน้ำหนักและสุขภาพ

แน่นอนว่าการรับประทานไขมันอิ่มตัวในปริมาณที่มากเกินไป ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณอ้วนขึ้นเท่านั้น หากแต่ยังนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บตามมาอีกมากมายด้วย เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้น คุณก็สามารถทำได้ด้วยวิธีต่อไปนี้

Cheat Day วันตามใจปาก สำคัญแค่ไหนในช่วงลดน้ำหนัก?

เมื่อเราได้ลองเลือกวัน Cheat Day และจัดการฟาดเรียบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นมันฝรั่งทอด พิซซ่า คัพเค้ก ไวน์ แล้วหวังว่าเมื่อวันจันทร์มาถึงน้ำหนักยังอยู่เท่าเดิม มันจะเป็นไปได้จริงๆ หรือ?

อาหารน่าหม่ำแต่ทำ “ผิวเสีย” ไม่รู้ตัว!

บ่อยครั้งที่เรารู้ว่าอาหารเหล่านี้มันไม่ดีสำหรับผิว แต่เราก็ยังจะกินมันเข้าไป อร่อยปากแต่ลำบากผิวไม่ดีเลยค่ะสาวๆ โดยเฉพาะคนที่อายุ 30 up แบบสดสวยเนี่ย ต้องเลือกกินมากๆ เลยล่ะค่ะ ตอนนี้สดสวยก็เลยอยากบอกต่อ ถึงแม้ความอร่อยมันจะยากเกินห้ามใจก็ต้องยอมแล้วล่ะค่ะ