การบำรุงผิวให้สวยเปล่งปลั่งว่าสำคัญแล้ว การรักษาผิวให้อ่อนเยาว์อย่างยาวนานยิ่งสำคัญกว่านะคะ เรามีผิวสวยได้ไม่ใช่เรื่องยาก แต่จะทำอย่างไรให้ผิวสวยๆ แบบนี้อยู่กับเราไปนานๆ ลองมาดูเคล็ดลับที่ควรทำตั้งแต่วัย 20 ต้นๆ เอาไว้เลยค่ะ ถ้าทำแบบนี้ได้อย่างสม่ำเสมอรับรองผิวสวยๆ ไม่ไปไหนไกลแน่
คุณสาวๆ ขา วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับความงามของสาวญี่ปุ่นมาบอกต่อค่ะ เราอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่า “ข้าว” เป็นสูตรเด็ดของผู้หญิงญี่ปุ่นเขามายาวนานแล้วนะ ซึ่งมันเป็นเคล็ดลับที่ทำให้พวกเธอมีผิวที่ดูอ่อนกว่าวัย เพราะในข้าวมีกรดไลโนเลอิกและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก ในการช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยลดและป้องกันการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี เคล็ดลับนี้แหละที่สดสวยนำมาบอกต่อ ลองเตรียมส่วนผสมเหล่านี้กันได้เลยค่ะ
มาเลยค่า… สูตรเคล็ดลับความขาวที่สาวๆ ต้องการ บอกเลยว่าสูตรนี้เป็นสูตรเบสิกที่สาวๆ หลายคนลืมไปแล้ว มัวแต่ไปหาสูตรเด็ดสูตรล้ำ จนลืมไปว่าถ้าไม่มีสูตรไหนก็ลองใช้สูตรโบราณแต่เวิร์คมอร์แบบนี้ได้ สดสวยฟันธงเลยว่าถ้าบำรุงทุกวัน นอกจากผิวสวยแล้วยังประหยัดเงินในกระเป๋าได้ไปเยอะเลยค่ะ
อยากมีผิวสวยยาวนานเราก็ต้องเริ่มบำรุงมันมาตั้งแต่แรก เคล็ดลับต่างๆ ที่สดสวยจะแนะนำในวันนี้เป็นวิธีเบสิกค่ะ แต่บางคนก็มีหลงลืมละเลยไปบ้าง เพราะฉะนั้นเรามาเริ่มใหม่แล้วรีบดูแลผิวให้ดีด้วยเคล็ดลับ 20 ข้อนี้กันดีกว่าค่ะ
ฟักทองสามารถนำไปประกอบอาหารได้ทั้งคาวหวาน จัดเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากให้พลังงานต่ำและมีกากใยสูง แถมยังมีสารอาหารอีกมากมายอย่างวิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และถ้ากินทั้งเปลือกก็จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารอินซูลินออกมา ช่วยดูดซึมน้ำตาลจากเลือดไปเก็บไว้ และจากการที่มีเนื้อสีเหลืองหมายความว่ามีเบต้าแคโรทีนสูง ยิ่งกินยิ่งช่วยชะลอความแก่และความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ วันนี้มาดูสูตรฟักทองที่ช่วยบำรุงผิวแบบเบาๆ กันก่อนค่ะ ต้องเตรียมอะไรบ้างไปดูกัน