จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้มีจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้น ส่วนหนึ่งต้องรอเตียงเพื่อเข้ารับการรักษา โดยยังคงพักอยู่ภายในบ้านหรือคอนโด ดังนั้น การทำความสะอาดที่อยู่อาศัย รวมถึงเสื้อผ้า และสิ่งของเครื่องใช้ส่วนตัวของผู้ป่วยติดเชื้อโควิด-19 เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนในครอบครัวต้องใส่ใจ
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่ไม่สามารถไปฟิตเนสได้ อาจด้วยเหตุผลเพราะเวลาหรืออาจเดินทางไม่สะดวก แต่ปัจจุบันก็มีท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้เพื่อนๆ สามารถฟิตแอนด์เฟิร์มได้ด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน และในบทความนี้สดสวยมีท่าออกกำลังกายสำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการเน้นส่วนล่าง กำจัดไขมันช่วงขา มาฝากกันค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลย
พ่อแม่ในเมืองใหญ่ มักจะมีปัญหาแก้ไม่ตก นั่นคือปัญหาเรื่อง “เวลา” หลายคนบ่นว่าเวลาในแต่ละวันช่างน้อยนิดเหลือเกิน ไหนจะทำงานนอกบ้าน ทำงานในบ้านและยังต้องดูแลลูกที่กำลังโตอีก แต่แท้ที่จริงแล้วเวลาอันน้อยนิดนั้นไม่ใช่ปัญหา ถ้าเรารู้จักการบริหารเวลาที่มีให้แก่ครอบครัวอย่างมีคุณภาพ
รู้อย่างนี้แล้วเราก็จัดห้องรับแขกหรือห้องนั่งเล่นในบ้านใฟให้น่านั่งกันเถอะค่ะ จะใช้ทั้งศาสตร์ทั้งศิลป์แขนงต่างๆ มาช่วยบ้าง ก็ไม่ผิดกติกาหรอกนะคะ หากทำแล้วสมาชิกสบายใจเป็นใช้ได้ค่ะ
ลองสังเกตดูสิคะว่าลูกป่วยบ่อย มีอาการภูมิแพ้กำเริบเป็นประจำหรือไม่ คุณพ่อคุณแม่หลายให้ความสำคัญกับเรื่องอาหารการกิน วิตามินเสริม จนลืมมองข้ามสิ่งใกล้ๆ ตัวที่มีผลต่อร่างกายของลูกได้ตลอดเวลา นั่นคือ อากาศภายในบ้านนั่นเอง สาเหตุของการทำให้อากาศภายในบ้านแย่ ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็คือ พฤติกรรมของสมาชิกในบ้านนนั่นแหละค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่ ไม่รักษาความสะอาด เราจึงต้องช่วยกันรักษาความสะอาดภายในบ้าน เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกคน วิธีง่ายๆ สร้างอากาศบริสุทธิ์ในบ้าน รักษาความสะอาด การจัดบ้านให้ดูดี ดูสะอาด…
ในบทความนี้มาดามจะขอนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลสุภาพอนามัยซึ่งสำคัญมากๆ เหมือนกันนะคะ เนื่องจากผู้ป่วยมีสภาพร่างกายที่อ่อนแอ จึงง่ายต่อการติดเชื้อและต้องดูแลเป็นพิเศษ
ขึ้นชื่อว่า… วัยซน ย่อมสรรหาสารพัดสิ่งรอบกายมาเล่น จนอาจพบกับสารพิษจากสารเคมีอันตรายได้ เพราะสารเคมีไม่ใช่สิ่งไกลตัวอีกต่อไปในชีวิตสมัยนี้
เมื่อนำผู้ป่วยมาดูแลต่อที่บ้าน เราก็ควรปรับสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้เอื้อต่อการฟื้นฟูสุขภาพของผู้ป่วยด้วย คุณศิริพร เสมสาร พยาบาลวิชาชีพ หลักสูตรฝึกอบรม พยาบาลชั้นสูงระดับวุฒิบัตร คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี แนะนำแนวทางการจัดบ้านเพื่อผู้ป่วย ตามนี้ค่ะ
เพราะการได้กลับมาอยู่บ้าน ได้อยู่ใกล้ชิดลูกหลาน ได้อยู่ในสภาพแวดล้อมอันคุ้นเคย ถือเป็นยาวิเศษที่จะช่วยเยียวยาอาการป่วยไข้ได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเรื้อรัง แต่ถ้าจะให้อาการทุเลาลง
สดสวยเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ และได้เรื่องราวดีๆ จาก Lisa มาฝากเพื่อนๆ กัน กับเรื่องราวของการเปลี่ยนบ้านให้เป็นฟิตเนสด้วย 4 อุปกรณ์ฟิตแอนด์เฟิร์ม ต่อไปนี้…