เหนื่อยกับการอ่านเขียนเรียนหนังสือมาทั้งวัน ไม่แปลกที่พอเลิกเรียนปุ๊บ จุดหมายปลายทางของเหล่าเด็กน้อยวัยเรียนส่วนใหญ่จึงอยู่ที่ร้านของกินที่อยู่บริเวณหน้าโรงเรียน และเพราะอาหารและขนมที่วางขายมีหลากหลายประเภท หากไม่ระมัดระวังในการเลือกสรร เจ้าตัวเล็กอาจได้ของแถมเป็นสารพัดโรคได้นะคะ
วิธีลดความอ้วนด้วยการนับแคลอรีอาจดูยุ่งยากและเหมือนไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง ซึ่งความจริงถึงไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างปัจจุบันทันด่วน แต่หากเราสามารถลดแคลอรีได้อย่างต่อเนื่อง ก็จะเห็นผลในระยะยาวแน่นอน ต่อไปนี้จะเป็นวิธีง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ทุกวัน โดยไม่ทำให้ชีวิตยุ่งยากขึ้นเลย
หลายคนเสพติดรสหวาน เพราะความรู้สึกละมุนลิ้นและชื่นใจเสมือนได้พลังจากความหวาน ไม่แปลกที่เครื่องดื่มจำพวกน้ำอัดลม น้ำหวาน และเครื่องดื่มชาเขียว จะถูกใจใครหลายๆ คน โดยเฉพาะเด็กและวัยรุ่น แต่รู้หรือเปล่าว่าการบริโภคเครื่องดื่มรสหวานเป็นประจำ เสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน และอาจนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจได้ด้วย